Cum de a prelungi picioarele fara operatie?

hormon de putere somatotropinele

Într-adevăr, dacă știm cum să se lungească picioarele, și o problemă cu o creștere a creșterii va dispărea de la sine. Poate că nu toată lumea știe că pentru responsabil somatotropina hormonului de creștere, care este în sângele nostru. Pentru a crește conținutul său, aveți nevoie în fiecare zi pentru a oferi organismului atenția: 1, 5-2 ore exerciții fizice moderate. Aceasta nu este singura opțiune fiind de a prelungi picioare, este altceva.

Pregătirea fizică în primul rând

Dacă efectuați toate exercitarea necesară în timpul zilei, nivelul de hormon de creștere continuă să crească și pe timp de noapte. Prin urmare, efectul va fi majorat: nivelul de somatotropină din sânge va crește, ceea ce va afecta în mod direct rata de creștere. Se poate concluziona că copiii care de la o vârstă fragedă sunt în mod constant angajate în exerciții fizice, cresc mai repede, și este dovedit științific. Datorită acestui mod de viață poate fi extinsă picioare, și, prin urmare, devin mai inalti. În plus față de educația fizică școlară, trebuie să fie abordate în diferitele secțiuni, astfel încât organismul a fost în mod constant ocupat punct de vedere fizic, pentru că avem nevoie să crească. Copiii care vizitează diferite secțiuni, în cazul în care doriți să le exercite, au un corp mai dezvoltată și cea mai mare creștere (în comparație cu copiii fără să acorde o atenție deosebită educației fizice). repetare sistematică dă rezultatul

Pentru a ști cum să lungească exercițiile picioarelor care urmează să fie efectuate în mod sistematic, deoarece aceasta va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui, respirația, reglarea neuroumoral, intensitatea metabolismului, creșterea nivelului de hormon de creștere. În final, toți mușchii, oasele, ligamentele începe să crească atât în ​​lățime și în lungime.

picioare Bezhirurgicheskoe alungire

Nu vom vorbi despre modul în care să se lungească picioarele cu ajutorul chirurgiei, deoarece această metodă nu este pe placul tuturor. În orice caz, trebuie să utilizați toate metodele naturale, care pot fi realizate prin eforturi proprii. Singurul dezavantaj al metodelor chirurgicale - este rezultatul lent, pentru că aveți nevoie pentru a lucra lung și greu, și cel mai important - în mod sistematic. Acestea includ exerciții de întindere, care se întinde oaselor lungi în zonele de creștere, ceea ce va contribui la alungirea acestora.

Efectuăm întindere

Deoarece picioarele pot extinde prin exerciții fizice și se întinde, trebuie să stoc pe echipamentul necesar. Este vorba despre agenți de ponderare, care pot fi achiziționate de la aproape orice magazin de articole sportive. Este suficient să atașați o greutate de 5-7 kg, nu mai este necesar, deoarece nu te poate răni doar de tine. Întinzându-se poate efectua următoarele exerciții: lovi cu piciorul picioarele lor, sarind coarda, atacuri. Trebuie mai întâi frecarea picioarelor, masaj blând.

Toleranța și numai pacient

Ai nevoie de a stoca pe o mulțime de răbdare pentru a obține rezultate bune. Principalul lucru este că toate exercițiile sunt efectuate în mod regulat și moderat, în orice caz, nu mai puteți adăuga mai multă greutate la greutatea sau se întinde de zile în șir, fără o pauză. Ai nevoie pentru a efectua exerciții în fiecare zi, cu un număr de abordări pentru a fi sentimentul întotdeauna pozitiv pentru un rezultat pozitiv.