Cum să mănânce un adevărat atlet

• Cum să se hrănească un adevărat atlet

Lumea modernă pur și simplu nu se poate face fara dieta. Un om de succes este unul care nu este doar pentru sport, dar aderă la un mod sănătos de viață - și întotdeauna spune altora despre ea. Cu toate acestea, experții au petrecut unele cercetări uimitoare. Conform rezultatelor, cele mai multe dintre dieta moderna - nu mai mult de un truc de marketing. Trucul, care, destul de ciudat, sunt fericit să cumpere întreaga lume. Deci, ce preferă să aibă un adevărat atlet?

În timp ce sportivii de nivel superior sunt conștienți principiile de aprovizionare și poate ignora cu ușurință HYIP, persoana medie nu este disponibilă. Oamenii opta pentru produsul promovat, în speranța că aceasta îi va ajuta să atingă un oarecare succes.

Omul vede doar un alt anunț, sau de a citi un alt articol plătit și cred că, „Hei, ce se întâmplă dacă încerc o astfel de dieta? Nu este nimic pentru că ziarele despre asta. " Ca o regulă, o astfel de variație dieta obișnuită nu aduce nici un rezultat - și poate face chiar mai rău.

Pentru producătorii de alimente - este cel mai bun timp. Oamenii sunt foarte interesați de dieta lor. Cu toate acestea, ea poate fi numit, și cel mai rău de ori. Prea mult hype și prost, chiar și sfaturi proaste. - Dr. Aaron Rosenblum, un nutritionist Putem urmări popularitatea, de exemplu, paleoditety. În 2013, agenția de NPR a emis o serie de videoclipuri despre beneficiile unei astfel de regim alimentar. Au participat actori celebri, muzicieni și, desigur, sportivi. În luna aprilie a aceluiași an a venit Paleofantasy carte care a ridicat HYIP pe o înălțimi fără precedent până acum.

dieta Deosebit de populare în rândul crucii dobândite Fitero. Aceste persoane sunt direct legate de sport modul lor de viață. Dieta este, de asemenea, devine o parte a imaginii - imaginea unui sănătos, puternic și înțelege cu siguranță că este necesar să aibă un om.

Este demn de amintit și se amestecă gluten. Întreaga lume dintr-o dată a decis să renunțe la produsele pe bază de cereale, deoarece se presupune a preveni sport. Pentru o persoană care dedică sănătate trei zile pe săptămână, consumul de gluten părea păcat mai rău decât masturbare.

nu a ajutat și medicii, literalmente pe degete explica faptul că gluten este dăunător doar la un număr mic de persoane care suferă de boala celiacă. Producătorii de produse alimentare continuă să facă lor „fără gluten“ produse de averi.

În momentul de față, vârful a atins un alt regim alimentar - de data aceasta, cu prefixul „chum“. Mare de grăsimi și conținut redus de carbohidrați se presupune că ar trebui să sprijine tonul exercitarea la un nivel bun. Dieta ketogenica este tendinta omnivor numai din cauza mulțimii.

Dr. Aaron Rosenblum, care și-a petrecut ultimii zece ani de cercetare cu privire la efectul de stil de viata dieta, atlet, eu sunt sigur că această tendință va continua și în curând. Dieta va fi mai mult decât un mod de a te mentine in forma - va deveni un mod de viață. Organic, non-OMG, produse alimentare locale, vegetarianismul, produse alimentare agricole .... Producătorii de produse sunt multe trucuri în mânecă.

Dar nici dieta sverhsovershennoy pur și simplu nu există. Această piață. Este bani. Sportivii mânca ceea ce dictează afacerea lor. Încearcă să stai departe de toate: a economisi timp și bani.