Chefir dieta. Review-uri și lecturi

În lume există un număr foarte mare de diete pentru sfaturi de nutriție, calorii de numărare sau unități convenționale. Proiectat întregul sistem, observând că este posibil și de a scăpa de kilogramele în plus și de a îmbunătăți sănătatea lor.

Cifrele de pază Kefir

Mulți au auzit, probabil, că dieta este chefir, din care comentarii inundat internetul și reviste pentru femei. Se pare că există mai multe variante ale acestei diete, inclusiv zilele de repaus alimentar la acest produs. Cu curățare, rezolvarea ușor și delicat problema organismului sa scape de toxine, accelerează metabolismul iaurt de mai multe ori. În plus, se reface microflora intestinală sunt mai sănătoși rinichi, ficat și pancreas, am de ani de zile afectat de alimente gras și picant, scade umflatura. Pentru acele femei care se confruntă cu problema de infecție de drojdie, a recomandat, de asemenea, dieta chefir. Comentarii despre această metodă, numai pozitiv, multe dintre candidozei uitate cu totul.

Pentru orice diete de realizare trebuie să cumpere iaurt degresat (mai puțin de 1%), și de preferință două zile. În timpul cursului de zi cu zi sfătuiți să consume nu mai putin de un litru și jumătate de apă, verde și ceaiuri de plante. Luați în considerare cele mai populare soiuri de dieta chefir. Care este dieta

1. dieta Kefir (comentarii femei sale cele mai favorabile) sau zile de repaus alimentar Kefir. Durata unui astfel de mono-dieta nu trebuie să depășească trei zile. Kefir în valoare de o jumătate de litru să fie împărțit în cinci părți (se va termina cu aproximativ cupa) și să bea în loc de a manca de cinci ori pe zi.
2. dieta hrișcă-chefir. Opinii despre acest regim alimentar este, de asemenea, foarte bun: 14 zile de la o astfel de dieta, puteți pierde 7-10 kilograme, dându-i un bun intestin de odihnă. Pentru această metodă de care aveți nevoie pentru a găti hrisca într-un anumit fel: 1 cană de hrișcă se toarnă apă clocotită, se scurge apa și se adaugă din nou 1, 5 cesti de apa clocotita. Wrap si se lasa sa stea peste noapte. Dimineața puteți începe o dietă. Nesărat și nu terci aromat pot fi consumate în cantități nelimitate, dar pentru a încerca să termine ultima masă cu câteva ore înainte de culcare. Kefirul va avea nevoie de 1 litru pe zi. Puteți bea o jumătate de oră înainte sau după hrisca - este cea mai bună opțiune. Dar mulți se spală terci sau chiar se umple cu iaurt, care nu a fost atât de uscat.
3. Chefir dieta Larisa Dolina. Opinii despre această rețetă minunat slăbire auzit, probabil, tot. Care este secretul? Deci, este proiectat pentru o săptămână. Produsele menționate în fiecare caz, ar trebui să fie împărțită în 4-5 mese, și refuză să mănânce după 18 ore. În fiecare zi, ar trebui să bea 0, 5 litri de iaurt și să mănânce 3-5 cartofi (fiert in coaja lor). Puteți adăuga, de asemenea, la dieta:

- un pahar sau sticlă cremă de brânză scăzut de grăsime;

- 0, 5 kg de pui fiert fara sare;

- fructe sau legume pentru a alege de la (1 kg poate mânca mere, morcovi 0, 5 kg sau 300 g prune);

Deci, chefir dieta, din care comentarii sunt impresionante, ar putea fi un avantaj pentru silueta ta de centimetri în exces de la talie și șolduri, va ajuta la restabilirea sănătății și a scăpa de toxine.