Dieta pentru leneși. principii

De multe ori în lupta împotriva kilograme suplimentare luate pentru a alege un anumit tip de produse alimentare, care se numește o dieta. Sistemul de alimentare cu energie pentru pierderea în greutate, în orice caz, ar însemna orice restricții care se pot aplica nu numai calorii, dar, de asemenea, anumite produse. Cu toate acestea, ar trebui să acorde o atenție, de asemenea, la această metodă de pierdere în greutate ca o dieta pentru leneș, care nu va povară aveți nevoie pentru a găsi produse specifice sau foame, caracteristice pentru diete restricționate. Mai mult decât atât, această metodă vă permite să nu schimbe obiceiurile lor alimentare și nu mișca timeslots masă. Desigur, principiile dietei pentru leneși au un loc, dar în același timp, pentru a se conforma cu ei nu vor fi la fel de greu ca și în alte cazuri. În acest caz, rezultatele tehnicilor pot fi de până la opt kilograme a scăzut în aprovizionarea trecut luni fără restricții.

Dieta pentru leneși. principii

Regulile de bază

metoda de pierdere în greutate leneș este numit ca o dieta de apă, apa nu va fi tratat băuturile care sunt folosite în timpul zilei - și anume, cafea, ceai, băuturi răcoritoare și sucuri. Vorbind despre utilizarea apei, înțelegem că lichidul în forma sa pură, fără prezența aditivilor în ea și de evacuare a gazelor. Dieta pentru leneș afectează, de asemenea, o altă problemă comună pentru aproape fiecare persoană care a fost folosit pentru a bea apă imediat după o masă. De fapt, o astfel de acțiune, ne provoca doar daune substanțiale la stomac, cauzând o defecțiune a sistemului digestiv. Se pare că a fost un rezultat al diluarea sucului gastric, care nu poate face față cu digestia alimentelor produse, cauzând astfel, balonare si disconfort. Dieta pentru comentarii leneș, din care, trebuie să spun, destul de pozitiv, de predare să revizuiască opiniile sale cu privire la utilizarea băuturilor ca atare. Dar principiul principal al dietei - în fața fiecărui, chiar și cele mai mici, masa ar trebui să bea un pahar de apă. Este recomandabil să se facă acest lucru timp de o jumătate de oră înainte de masă viitoare care nu numai suficient de repede va pentru a ajunge la saturație, dar, de asemenea, pentru a pregăti tractul digestiv la viitoarea lucrare asupra digestiei.

Dieta pentru leneși. principii

Calculul reglementărilor apei

Din moment ce dieta pentru leneș implică utilizarea apei în cantități mari, ar trebui să facă mai întâi un calcul corect al valorii sale de zi cu zi. Găsiți aportul de apa pe zi este destul de simplu. Rețineți că pentru fiecare kg pentru 50 ml de apă. Trebuie doar să multiplice această cifră în greutate dumneavoastră, și veți obține deplasarea necesară dorită lichid naturale.

Contraindicații

Dieta pentru leneși. principii

În ciuda luminozitate, pentru dieta leneș are unele contraindicații, care sunt obligați să abandoneze acest tip de pierdere în greutate. De exemplu, persoanele care suferă de hipertensiune arterială și insuficiență renală, aplicarea acestei metode de pierdere în greutate este contraindicată. De asemenea, cu precauție această metodă de pierdere în greutate ar trebui să fie aplicate persoanelor cu sistem cardiovascular slab. Orice dietă alimentară necesită o consultare prealabilă obligatorie a unui specialist.