5 Dieta - pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea ta!

Nu orice dieta inventat doar pentru a reduce excesul de greutate, deoarece un sistem de putere, de asemenea, drept scop prevenirea diferitelor boli și pentru tratament. Un exemplu în acest sens este dieta 5 se calculează pe cele cinci zile de testare.

În cazul în care orice deteriorare a stării de sănătate au fost raportate după zilele de testare, puteți continua în condiții de siguranță dieta atâta timp cât este necesar. Pentru ca aceasta dieta, sau dieta 5 la Pevsner, cum este numit, este proiectat pentru recreere, atunci este de dorit să se asigure numirea unui medic. De obicei un astfel de sistem de alimentare este atribuit la reabilitarea pacientului după boli de ficat din trecut, de exemplu, hepatita sau colecistitei. În legătură cu acest regim alimentar 5 este semnificativ diferit de celelalte sisteme de putere, deoarece are unele caracteristici speciale.

Principalele caracteristici ale sistemului de alimentare cu energie

În primul rând, masa, în cazul unei astfel de regim alimentar se face de cinci ori pe zi, astfel încât puterea este caracterul fractionata. Alimentele trebuie să fie luate, de preferință sub formă de particule. Un avantaj special cu astfel de diete este dat feluri de mâncare aburit și fierte, fără alimente prajite, precum și carne interzise și alimente grase. Este de asemenea posibil alimente coapte recepție, dar din nou fără o crustă aurie. Un punct esențial al dietei - toate produsele alimentare trebuie să fie încălzite în culoarele de 25-50 de grade, hrana rece este interzisă. În plus, un regim alimentar plin de 5 interzice alcoolul, organe, legume, ciuperci, afumate și prea grase produse din carne, ceapa si usturoi, ciocolata, copt si tot felul de înghețată de băut. Dacă vorbim despre zi cu zi dieta calorii, nu trebuie să depășească 2500 kcal. În acest caz, rezultatele vor fi uimitoare atunci când este completat în întregime dieta, 5 kg - aceasta este greutatea minimă pe care le poate pierde câteva zile de la acest aliment pentru o greutate inițială mare. Exemplu de meniu

Este dificil de a identifica unele meniu dietetic clar ca lucrul cel mai important în ea - principiile de bază ale puterii fracționare, interzicerea anumitor produse enumerate mai sus, precum și să nu depășească necesarul zilnic de calorii. De exemplu, micul dejun poate fi morcov salată și mere și abur, de asemenea, chiftele ca ceai băutură poate fi utilizat.

Următoarea prognat ca orice fruct (cu excepția bananelor și struguri), și după cină, care trebuie să cuprindă în mod necesar de supa de legume (orice supă fără bulion de carne), abur sau fierte carne sau pește și garnitura de legume . Fried și afumate, picant și prea sărat, desigur, interzise. Ca o gustare, este posibil să se utilizeze orice fruct sau cookie-urile slabe. Pentru cină se bazează orice fel de mâncare de cereale sau paste, fără carne sau pește este binevenit. În orice caz, cina ar trebui să fie lumină.

Viața după dieta

Din moment ce dieta 5 este proiectat pentru un maxim de 5 săptămâni, atunci mai devreme sau mai târziu, va trebui să ia în considerare mod alfabetizate din ea. Pentru a nu submina „nu“ toate rezultatele pozitive generate de un astfel de sistem, puterea nu ar trebui să fie imediat după finalizarea acestui regim merge pentru prăjit și afumat.