Supe de legume pentru pierderea in greutate. Secretele de Chef

Dacă frigiderul dvs. are cel puțin ceva, poți fi sigur - nici fierbinte nu va rămâne. Cea mai simplă opțiune a-și amăgi foamea - face supă. La urma urmei, pentru o supă de lumină ar fi de ajuns pentru o pereche de cartofi, morcovi și ceapă. Ei bine, după foamea acută sated, du-te la magazin alimentar.

buchet de legume

Consultați un dietetician, sunteți obligat să aud despre cât de utile supe de legume pentru pierderea in greutate. Comoditatea acestor alimente este că orice ingrediente de sezon pot fi folosite pentru prepararea acestora. De exemplu, pentru a prepara supe de legume pentru pierderea în greutate în timpul verii, puteți utiliza roșii, urzici, arpagic, măcriș și dovleceii. În timpul iernii, puteți adăuga fasole, nap sau dovleac. În plus, puteți utiliza și pentru toate anotimpurile legume. supe aromate variate dostigatsya diverse combinații de legume, diferite metode de pre-stabilire, precum și adăugarea de diverse pansamente și condimente.

slăbire supa de legume

paleta superba de culori si vitamine au o supă cu dovleac. această legumă

cuprinde o fibre, care ajuta la curatarea corpului, precum și o serie de vitamine, reduce nivelul colesterolului din sânge. Pentru a pregăti supa, veți avea nevoie de: un dovleac mic (amintiți-vă, mai mic este, dulce), praz, o ceașcă de mazăre verde și brânză. Pentru umplutura: verde și smântână. Se prepară dovleac după cum urmează. Curățați-l din semințe și înveliți în folie și se coace timp de o jumătate de oră într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. După aceea aveți nevoie de o coajă de dovleac și se macină cu ajutorul unui blender. Piure de dovleac, se adaugă puțină ceapă prăjită, mazăre verde și puțină apă. Se fierbe timp de 5 minute. Sezonul supa poate fi ghimbir sau scortisoara. Serveste ar trebui să fie cald, sezon cu smântână și se presară cu brânză rasă. Un loc important în „dieta supa de legume“ feluri de mâncare ocupă leguminoase. Aceste capodopere culinare literalmente se topesc in gura. Și orice, supliment mai neînsemnată afumat da aceste supe aroma de neuitat. Pentru a prepara acest fel de mâncare, poate fi folosit leguminoase pentru boabe proaspete sau uscate. Multe gospodine se plâng că atunci când gătiți mâncăruri cu fasole uscate fierte-l lung și se destrame. Pentru a evita acest lucru, se înmoaie fasolea, după cum urmează: cereale umple cu apă clocotită, astfel încât nivelul său este mai mare decât la nivelul degetului de cereale. Păstrați fasolea în apă nevoia de oră și jumătate. dieta supa de telina. Dieta pentru saptamana

Este destul de ușor și dietă hrănitoare. Astăzi, mulți oameni care au in plus

kilograme, testat deja pe mine acțiunea acestei legume minunate, ca telina. Slăbire supa este în măsură să vă salveze de la 7-8 kilograme pe saptamana. Gătit supă nu veți avea nevoie de un nivel ridicat de calificare culinare. Pentru a obține acest produs dietetic, veți avea nevoie de 6 becuri cu un stilou, tomate, varză, ardei gras, și cel mai important - telina. legume tocate ar trebui să se fierbe timp de aproximativ 10 minute, apoi au fost aduse la disponibilitatea de a fierbe.

Total

Supa de legume dieta au un efect benefic asupra organismului uman, restabilesc procesele digestive și o serie de alte funcții importante. Prin urmare, acestea trebuie să fie prezente în regimul alimentar al fiecărui individ.