Bea dieta la domiciliu. Cum să se pregătească o băutură pentru pierderea în greutate

Dacă decideți să piardă în greutate, trebuie să luați în considerare faptul că nu numai de masă ar trebui să fie util, dar, de asemenea, băuturi, care sunt folosite de tine. Băuturi pentru pierderea în greutate, acasă fierte, spori efectul oricărei diete. În plus, ele satura organismul cu o varietate de minerale si vitamine.

tratează Interzise

Oamenii de zi cu zi bea multe lichide, și mai mult de doi litri, cu gândirea că aceasta poate afecta în nici un fel de greutate și de sănătate. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. În funcție de greutatea de băutură folosită poate fi resetată (de exemplu, prepararea de băuturi pentru a pierde in greutate la domiciliu), sau, dimpotrivă, pentru a câștiga în greutate în plus.

Care sunt băuturi dușmani în lupta împotriva obezității?

Alcoolul. Orice băutură alcoolică - un înalt conținut caloric cu conținut ridicat de zahăr. În plus, aceasta provoacă daune ireparabile nu numai figura, dar ceea ce este mai important pentru sănătatea umană?

Băuturi energizante. Ele conțin un număr foarte mare de coloranți, zaharuri și diverși aditivi sunt nocive pentru organism.

Beer. Acest tip de inofensiv la prima bautura alcoolica poate aduce un mare rău organismului. Se schimbă hormoni umani. Avand un indice glicemic ridicat, apoi depozitat sub formă de grăsime.

băuturi carbonatate. Acest fluid este o sursă de calorii „goale“, este compus dintr-o multitudine de aditivi, arome și coloranți. În plus, ea nu este în măsură să potoli setea lor.

cafea și băuturi. Aici, totul este ambiguu, dezbaterea cu privire la pericolele și beneficiile cafelei sunt de la an la an. Este mai bine să se abțină de la utilizarea acestei băuturi - obișnuiesc este înrudită cu un alcoolic, un efect tonic este minim.

Băuturi utile

Dacă la băuturi acasă slăbire preparate, acestea se vor îmbogăți, nu numai corpul cu mai multe elemente și vitamine, dar, de asemenea, ajuta să piardă în greutate.

Apa. Este un solvent natural universal, care afișează organismul de toxine, cea mai sete-călire și chiar reducând senzația de foame și îmbunătățește activitatea creierului.

ceai verde. Se curăță organismul, tonurile și îmbunătățește metabolismul. Bea ar trebui să fie fără zahăr, dar vă puteți pregăti ceaiuri pentru pierderea in greutate cu miere, dacă se dorește.

Ceaiul de menta - imbunatateste digestia si tonurile de corp are, de asemenea, un efect calmant. Atunci când situațiile stresante, pentru a nu „gem“ emoțiile cu alimente, este mai bine pentru a face ceai cu menta.

Băutura de ghimbir slăbire. Aceasta ajută la îmbunătățirea metabolismului și întărirea sistemului imunitar.

Sucuri. Compoziția include o multitudine de vitamine suc. Doar nu confunda sucurile proaspete (de preferință, realizate din fructe și legume de sezon) cu magazinul. In ultimul absolut nimic util acolo, un zahăr, care contribuie numai la creșterea în greutate.

Există multe alte băuturi sănătoase, pe care le vom acoperi în acest articol.

băuturi dietetice la domiciliu - rețete

Gatiti băuturi sănătoase la domiciliu nu este atât de dificil cum ar putea părea. Există mai multe rețete diferite, care vor fi discutate mai detaliat.

Ghimbir cu miere

Veți avea nevoie de radacina de ghimbir, miere, menta, suc de o portocala, piper negru.

Se fierbe 1 litru de apă, se adaugă la un cuplu de linguri de ghimbir ras tocat si menta la fel de mult tocat. Se fierbe împreună timp de 10 minute, se răcește la temperatura ambiantă bea. Puneți supa într-un vârf de cuțit de piper, suc de portocale și două linguri de miere lichida, se amestecă, lăsați băutura de ghimbir slăbire de preparare a cafelei.

Kefir ghimbir

Ceaiul de ghimbir este, fără îndoială, eficient și gustoase, dar în căldura pe care doriți ceva rece, și apoi vin în ajutorul pe care e rețeta.

Ia-o mică lingură de ghimbir tocat și scorțișoară, o lingura mare de miere, puțină apă, un cerc de lamaie.

Se dizolvă ingredientele uscate în apă, se toarnă acest amestec dintr-un pahar de iaurt degresat, se amestecă bine.

Băuturi Drenaj dieta

Aceste băuturi ajuta la eliminarea excesului de apă din organism, iar acesta este primul pas pe calea de a pierde in greutate. Numai atunci când excesul de lichid la distanță, începe procesul de ardere a grasimilor. În plus, băuturile de drenaj nu doar reduce volumul, dar da, de asemenea, o schiță clară a figura, usturime a corpului și a pielii elasticitatea.

Cum de a găti băutură de scurgere pentru pierderea in greutate? Rețete sunt prezentate mai jos.

• în cana cu apă fierbinte pentru a lua două linguri de frunze zdrobite mama și mama vitregă. Dă bulion infuzare timp de o oră, bea o linguriță de trei ori pe zi.
• în 200 ml de apă fiartă timp de o miere lingură și frunze de mesteacăn maruntite. Pentru a consuma aceasta bautura este în valoare de două ori pe zi, timp de 15-20 de minute înainte de mese.
• O jumătate de litru de apă clocotită, 35 grame frunze de coacăz. Ia-o jumătate de cană de trei ori pe zi.
• Figura ceașcă de fierbere boabe uscate și frunze de căpșuni (2-3 linguri. Linguri). Perfuzați bulionul nu ar trebui să fie mai mică de două ore. Bea de patru ori pe zi, timp de o lingură.
• La 0, 5 litri de apă fiartă două lingurițe mici de flori de gălbenele uscate. Băutura ar trebui să stea timp de 20 de minute. Bea de trei ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă.
• Într-o ceașcă mică de linguriță de apă clocotită zdrobite uscate tulpini de coada calului. Bea cel putin trei ori pe zi înainte de mese pentru oa treia ceașcă.

Băuturi cu lamaie

Datorită faptului că lămâie conține cantități mari de vitamina C, ajută la accelerarea metabolismul substanțelor active în organism și, prin urmare, utilizarea sa în lupta împotriva obezității este justificată.

Bea de lamaie pentru pierderea in greutate merită să fie pe masă dietetice - aici sunt unele surprinzător de ușor de a pregăti și rețete gustoase:

• Pe litru de apă clocotită este necesar și suc de lămâie două mari ghimbir lingura sol. Luați această băutură ar trebui să fie de 20 de minute înainte de a mânca pe tot parcursul zilei.
• Și această băutură este cel mai bine să bea dimineața pe stomacul gol, în cazul în care nu există probleme cu tractul gastro-intestinal. Aici, o jumătate de ceașcă de apă caldă trebuie să stoarce sucul de la o jumatate de lamaie.
• Ia o lingura de miere si sucul de la o jumatate de lamaie pe un pahar de apă clocotită. Bea până la 3 mese de trei ori pe zi.
• de ceai verde cu lamaie si miere este natural și în condiții de siguranță, și foarte eficient în lupta împotriva kilograme nedorite. ceai Brew, se adaugă o felie de lămâie și o linguriță mică de miere. Bea cel puțin în fierbinte, deși refrigerate.

lamaie combinat cu scorțișoară descurajează pofta. Se toarnă într-un pahar de apă clocotită, se adauga o lingura de suc de lamaie si un praf de scorțișoară. Bea înainte de a mânca.

"Sassi" slăbire

Și, în sfârșit, să ia în considerare „Sassi“ - o băutură pentru pierderea în greutate. Reteta este ușor, de asemenea, să se ocupe de gătit lui poate absolut oricine.

„Sassi“ - este nimic ca o infuzie de apă de la o lamaie, castraveti, ghimbir si frunze de menta. În aparență nimic remarcabil în ea, dar este foarte util și, desigur, eficiente. Mai ales bine această infuzie, în vreme caldă, deoarece are un gust plăcut și revigorant. Are „Sassi“ următoarele proprietăți: produce un efect diuretic, accelerează descompunerea grăsimilor, îmbunătățește pielii și a părului, precum și elimină balonarea.

Rețetă:

Foarte usor de preparat „Sassi“ - o băutură pentru pierderea în greutate. Reteta acestui minunat cocktail include următoarele ingrediente:

• Lemon un mediu;
• un castravete mic;
• Zece frunze de mentă;
• linguriță de ghimbir zdrobit;
• Doi litri de apă.

Preparare:

1. Lemon va spăla bine, se taie in jumatate si se stoarce sucul.

2. Castravete coaja si se toaca.

3. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă frunze de mentă și o băutură rece.

După cum se poate vedea, prepara băuturi pentru pierderea in greutate este o completare snap, dar în asociere cu dieta, exercitii fizice si nutritie adecvata, veți obține un rezultat foarte mare.

Pierde greutate cu stil!