Beneficiile pentru sănătate de lacrimi

Oamenii - fiind emoțională. Toată lumea este folosit pentru a recunoaște sentimentele altor oameni și se așteaptă același lucru de la alții. Reacție să rănesc emoțiile sau sentimentele sunt comportamentul uman complet normal. Prin urmare, în nici un caz nu poate fi rușine de lacrimi. Mai mult decât atât, există 10 motive foarte bune pentru a crede că lacrimile - este util.

1. Stresul

Toată lumea a simțit efectele pe care stresul poate avea asupra organismului și sănătății mintale, și nici unul dintre aceste efecte nu este plăcută. În vremuri de stres a corpului este literalmente debordant cu o varietate de produse chimice care afecteaza starea de spirit si modul in care oamenii se simt in timpul zilei. Când oamenii plâng să elibereze substanțele chimice menționate, prin lacrimi, instantaneu din ce în ce mai relaxat. Deci, data viitoare când nivelul de stres va fi „off-scară“ nu ar trebui să fie rușine, și este necesar să se plângă, pentru a reduce stresul.

2. Scăderea tensiunii arteriale

Se pare că plânsul poate reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac al celor care se confruntă cu furie sau de orice altă emoție la fel de puternice. Hormonii de stres accelerarea ritmului cardiac, elev extinde si compresie cauza arterelor, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Plansul reduce stresul, asa ca de asemenea, scade tensiunea arterială.

3. Reducerea anxietății

Un studiu de 22 septembrie 2015, a arătat că una din cinci persoane în vârstă de 18-34 de ani in saptamana inainte de studiu a fost plâns de anxietate. Unele femei chiar au recunoscut că ele tind să fie închise în baie sau la locul de muncă, atunci când se simt anxios. Plansul poate elibera emoțiile acumulate, prin aceasta reducând instantaneu anxietate și de a face sa te simti mult mai bine.

4. tocire durerea fizică

Noi toți cu siguranță, cicatrici primite în copilărie. Când copiii sunt răniți și plâng, pentru că este „foarte rănit“, este considerat un comportament „copilaresc“, dar, de fapt, este o modalitate foarte bună de a reduce durerea fizica. Desigur, copiii nu-l cunosc, dar corpurile lor sunt întotdeauna cel mai bun mod de a răspunde. Plângând pentru o lungă perioadă de timp și eliberează oxitocină opioide endogene, altfel cunoscut sub numele de endorfine. Aceste substanțe chimice pot ajuta la ameliorarea durerii, atat emotionale si fizice.

5. starea îmbunătățită

În plus față de a ajuta pentru a facilita durerea fizică și emoțională, plâns (sau, mai exact, SOB) va contribui la creșterea spiritului tău. Atunci când o persoană se plânge, a inhalat repede, aceasta poate ajuta destul. Respiratia de aer rece poate reduce temperatura creierului care face pentru a vedea lucrurile un pic de lumină mai pozitivă.

6. Suport Creșterea

După cum sa menționat mai sus, oamenii - ființe emoționale. S-a dovedit că, dacă oamenii nu au avut relații interpersonale cu ceilalți, aceasta ar putea duce la moartea „descurajare“. De la apariția intrării umane în celălalt grup de oameni a însemnat diferența dintre supraviețuire și dispariție. Când oamenii se confruntă cu modul în care cealaltă persoană plânge, prima reacție este de a calma plânsul. Sentimentul de sprijin de oameni în jurul valorii pot îmbunătăți cu ușurință starea de spirit și spiritul.

7. Recuperarea echilibrului emoțional

Oamenii plâng nu numai atunci când trist, dar, de asemenea, atunci când se simt fericit, nervos sau tensionat. Mulți cercetători cred că strigătul în aceste situații pot ajuta la restabilirea echilibrului emoțional, ceea ce este necesar în situații de zi cu zi. Plansul poate fi un mecanism natural al organismului de a se adapta pentru a experimenta emoții puternice sau sentimente.

8. Un semn sigur de sănătate

În cazul în care copilul se naște din pântecele mamei, primul minut este crucial pentru a determina dacă plămânii lui funcționează. Primul său strigăt este foarte important, deoarece ajută copilul să se adapteze la lumea exterioară și să înceapă să respire pe cont propriu. Cu cât strigătele, cu atât mai bine. Plângând - primul lucru pe care o persoană face la naștere, și marchează începutul unei noi vieți.

9. Ajutorul în recuperare după ardere

Suparare - un proces dificil, care include perioade de tristete, sentimente de vinovăție amorțeală și furie. Toată lumea are propriul lor mod de a face față cu pierderea, dar un lucru este sigur: plânsul ajută. Plansul poate ajuta la reducerea nivelului de stres și de a face să vă simțiți mai bine. Dacă nu plânge după pierderea unei persoane dragi, poate avea consecințe pe termen lung. Oamenii trebuie să treacă prin procesul de durere pentru a vindeca.

10. Plansul ajută să devină el însuși

Faptul că oamenii au capacitatea de a plânge, spune multe despre ei. Oamenii au nevoie să recunoască propriile emoții, pentru a organiza gândurile și să realizeze că ei doresc cu adevărat. Data viitoare, când oamenii se simt dorința de a plânge, nu-ți fie rușine de ea. Plansul este bun pentru sănătate, dar, de asemenea, ajuta să facă față emoțiilor.