8 simptome fizice de singurătate

Din când în când pentru a rămâne o excludere de ajutor, dar pe termen lung are consecințe sociale grave de sanatate. Singurătatea provoacă o mulțime de emoții negative: tristețe, anxietate, frica, si nervos din cauza legăturii strânse dintre corp și minte, începem să trăim fizic. Oamenii de știință au identificat o serie de simptome grave pe care le pot face rău, dacă ești singur pentru o lungă perioadă de timp.

tensiune 1. Muscle

În cazul în care singurătatea a dus la un stres emoțional sever, vi se poate confrunta cu dureri constante și creșterea în mușchi. Stresul creste tensiunea musculara si tulburare caracter depresiv este strâns asociat cu o percepție crescută a durerii. Ea poate afecta, de asemenea, slăbiciune la nivelul picioarelor, oboseala membrelor, crampe si dureri de spate.

2. conștiința Estompează

Cea mai mare influență asupra singurătății umane, nu de numărare starea emoțională, este în memorie. Studiile arată că supra-frecvente uitare și confuzie este strâns legată de dezvoltarea de depresie. Un probleme de memorie pot interfera cu munca, scoala si alte obiecte, care afectează, de asemenea, de luare a deciziilor și capacitatea de a gândi în mod clar. Ce urmează - cu atât mai dificil să se integreze în societate.

3. Dureri de cap

Conform raportului WebMD, 2/3 persoane care se confruntă cu singurătatea, suferă dureri de cap severe. Și în acest caz, din nou, în mod normal, care rulează sensibilitate la durere - atunci când o persoană este deprimat, este mult mai puternic decât o migrenă. Duke University Medical Center timp de cinci ani, a studiat 1400 de pacienti cu cel putin o artera blocat, și a constatat că pacienții necăsătoriți și pacienții fără prieteni apropiați de trei ori mai multe sanse decat altele de a muri in urmatorii cinci ani.

4. Probleme digestive

Când am fost din cauza multă experiență ceva, corpurile noastre gata de a lupta sau fugi, ceea ce înseamnă că în afara funcțiilor fizice standard, cum ar fi digestia. Acest lucru poate fi exprimat ca, în sensul de stomac „severă“, și în inflamații severe ale tractului gastro-intestinal.

5. Scăderea libidoului

Dacă ești singur, probabil mai puțin înclinat spre senzualitate. psihologii moderni cred că scăderea libidoului este un motiv, este într-un sentiment constant de stres si oboseala, precum și în absența contactului social regulate.

6. imunocompromis

cele mai multe răceli Lone și suferă de infecții. Studiile arată o legătură puternică între singurătate și suprimarea sistemului imunitar. Singurătatea poate provoca inflamații cronice, precum și creșterea nivelului de noradrenalina in organism, care afectează funcția sistemului imunitar al organismului. De fapt Fun: conform statisticilor, vaccinările sunt mai puțin eficiente la persoanele singure.

7. Modificarea apetitului

Dacă ești singur, este posibil să apară o pierdere sau pierderea poftei de mâncare, și poate începe brusc mănâncă pentru doi. De asemenea, există cazuri în care o persoană este deprimat pur si simplu nu se poate găsi motivația de a găti cina, și merge la fast-food, care se schimbă în cele din urmă obiceiurile gustative ale corpului. Unii medici o numesc „foamea sufletului“, și să se concentreze asupra a ceea ce trebuie să învețe să facă distincția între dorința corpului de anxietate emoțională.

8. Probleme de somn

Singuratatea afectează, de asemenea, calitatea somnului - si poti suferi de insomnie, și, dimpotrivă, se simt epuizat după somn de 8 ore. Cercetatorii sugereaza ca somn agitat, la persoanele singure, datorită faptului că ei simt că ei nu sunt în siguranță. Legătura dintre singurătate și calitatea slabă a somnului a fost de aproape 70% mai mare printre cei care au prezentat cele mai brutale forme de violență. Este important, de asemenea, că lipsa de somn reduce energia si te face sa re-stabili contacte sociale.