Fericirea este contagioasă: beneficiile stilului de viață nordic

Temperatura aerului în țările nordice, în timpul iernii vă permite să se bucure de plimbări în mod continuu, să nu mai vorbim de fotoperioada scurt, dar danezii intră în mod regulat primele cinci dintre cei mai fericiți oameni din lume. Poate că acest lucru contribuie la un anumit mod de viață, centrată pe căutarea de confort și liniște.

Scriitor american Suzanne Nilsson numit modul nordic de viață, „lipsa de nimic iritant sau copleșitoare emoțional, combinat cu plăcere lucruri plăcute.“

Conceptul scandinav a devenit o tendință de ieri: mii de cărți au fost scrise cu privire la modul de a aranja camera si schimba hainele, și hashtaguri pe rețelele sociale nu părăsesc primele linii ale celor mai populare teme. Dar ideea de „hyugge“ se aplică nu numai la situația în jurul valorii, dar, de asemenea, înseamnă o anumită stare de spirit, care pune la capul vieții tale este doar ceva care aduce satisfacție sau bucurie. Schimbarea stilului de viață asupra stilului de viață nordic va atinge multe beneficii la o dată în diferite domenii:

Beneficiile emotionale

Viața în stilul nordic contribuie la sentimentul de liniște și pace în cadrul propriei case. Deoarece mediul ne afectează, prin imagini, sunete, senzații corporale, gusturi și mirosuri, nu este surprinzător faptul că a crea un spațiu confortabil, ajută la reducerea anxietății. Vine un sentiment de confort și de securitate pe care și cei care împărtășesc cu voi un spațiu pentru a deschide și de a fi mai simplu și mai onest în raport cu fiecare alte permite acest lucru. Alte beneficii posibile includ:

• Reducerea anxietății și depresiei
• Creșterea optimism
• stres redus
• Creșterea de îngrijire
• identitate Îmbunătățirea

Beneficiile fizice

Atunci când ne simțim în siguranță și calm, corpul nostru reacționează în consecință. În jurul atmosfera creează un sentiment de siguranță și confort, în care mintea și corpul se va simți mai relaxat. Toate beneficiile fizice sunt legate, astfel încât ajută la rezolvarea cele mai multe probleme de sănătate:

• Imbunatatirea calitatii somnului
• Regulamentul de greutate
• Reducerea cortizol
• practica autodeservire îmbunătățită
• O nevoie redusă de alcool și droguri

Îmbunătățirea relațiilor sociale

stilul de viață nordic se concentrează pe comunicarea cu familia, prietenii și cei dragi. Când ne simțim confortabil și în siguranță emoțional, vom încerca să construiască și să dezvolte o mai probabil din cauza celeilalte. La rândul său, petrece timp cu cei care sunt cele mai importante pentru noi, creează un sentiment de apartenență și de conectare, care, conform studiilor, ne afectează sănătatea și bunăstarea. Ne simțim mai încrezători atunci când sunt legate cu alții. În plus, într-un mediu confortabil, nu ne temem să arate vulnerabilitatea mea altora că același lucru este simplificată într-o casă mare și confortabil cu cei mai importanți oameni din jur.

Reducerea nivelului de semnificație a vieții

Scepticii cred că conceptul hyugge funcționează numai pentru că locuitorii din Danemarca și celelalte țări nordice sunt în țări cu o creștere economică bună, salarii mari, educație gratuită și de îngrijire medicală sistem construit competent. Într-adevăr, nivelul de sănătate și a veniturilor este luată în considerare în raportul ca fiind unul dintre cei șapte cei mai importanți factori de fericire. În același timp, sociologii au descoperit că finanțele și fericirea sunt legate în mod direct, numai dacă nu aveți suficient pentru a face capete întâlni. Odată ce nivelul de venituri este mult mai mare decât nivelul de importante cheltuieli - corelația este redusă. Un factor mult mai important a fost faptul cum respondenții petrec timp mult cu cei dragi. Nimic de a face cu faima sau avere - numai relațiile sociale critice. În acest sens, conceptul hyugge poate însemna nu numai seara, într-o pătură confortabil cu lumânări în jurul valorii, dar adunări mici cu prietenii pentru o conversație plăcută. Fără telefon, cină de gătit și schimbul de timp egal pentru toată lumea în conversație.

Cei mai mulți dintre noi vrea să se simtă fericiți și să fie în confort, dar nu este necesar să se mute în Danemarca. Puteți activa elemente hyugge în viața de zi cu zi, și nu are nevoie de costuri serioase. Este suficient să se stabilească de iluminat în apartament, se adauga alimente sanatoase si de a invata noi hobby-uri. Punerea în aplicare chiar și unele dintre aceste elemente pot aduce un sentiment de pace, comunicare și confort în stilul tău de viață.

Ați încercat tehnologia stilului de viață nordic?