Prevenirea obezității. Cauzele și consecințele obezității. Problema obezității în lume

Obezitatea - o boală caracterizată prin acumularea excesivă de kilograme în plus și creșterea nivelului de grăsime corporală. Până în prezent, problema persoanelor supraponderale este considerată a fi cea mai relevantă din lume. Potrivit OMS, peste 600 de milioane de oameni ai planetei suferă o patologie similară. Ce măsuri de prevenire a obezității sunt cele mai eficiente?

Ce este obezitatea?

Înainte de a merge la prevenirea, este necesar să se înțeleagă în cazul în care face această stare. Obezitatea - o boală care se caracterizează prin apariția excesului de greutate corporala si acumularea de grăsime.

Din punct de vedere medical, această stare se caracterizează prin creștere în greutate de 20% mai mare decât în ​​mod normal datorită creșterii depozitelor de grăsime. Aceasta boala nu aduce doar disconfort psihologic, dar, de asemenea, poate duce la funcționarea necorespunzătoare a multor organe. Omul este în pericol de astfel de patologii periculoase, cum ar fi atacurile de cord, accidente vasculare cerebrale, si altele. Toate aceste boli pot reduce calitatea vieții și duce la invaliditate.

Reducerea riscului de astfel de boli pot obezitate de prevenire, care vizează menținerea unui stil de viață sănătos.

Clasificarea obezității

Persoanele care au o predispoziție genetică pentru obezitate, se observă obezitatea alimentară. Se pare că, în cazul aportului caloric in exces peste consumul de energie al organismului, care este văzut în unii membri ai aceleiași familii. Intr-un sondaj al pacientilor cu privire la dieta, se pare că acestea sunt în mod constant manca prea mult. țesutului adipos din organism în același timp, sunt distribuite uniform sub piele.

obezitate hipotalamic se dezvolta la persoanele care au o boală a sistemului nervos cu leziuni ale hipotalamusului (in tumori, traumatisme). depozitele de grasime sunt situate pe șolduri, abdomen și fese. obezitate endocrine apare in hipotiroidism. depozitele de grăsime din organism distribuit neuniform și semnele vizibile ale altor tulburări hormonale.

Gradul de obezitate sunt clasificate în funcție de următoarea schemă:

1. pre-obez. Acest grad se caracterizează prin apariția 25-29, 9% din excesul de greutate, față de normal.
2. Obezitatea 1 grad. Acesta este caracterizat prin 30-34, 9% kilograme în plus. Nu este văzută ca o patologie, ci ca un defect cosmetic.
3. Obezitatea 2 grade. Apariția 35-39, 9% din excesul de greutate. În acest caz, grăsimea gravă aparentă.
4. Obezitatea 3 grade. Caracterizat cu 40% sau mai mult din greutatea corporala in exces. Acest grad de aspect vizibil și necesită tratament de urgență.

Prevenirea obezității trebuie să se concentreze pe lupta împotriva excesului de greutate, dar mai întâi a afla motivele pentru care sa produs.

Simptomele obezității

Principalele simptome ale acestei boli includ:

• , apariția kilogramelor excesive;
• somnolență, scăderea performanței;
• dispnee, edem;
• a crescut transpirație;
• extensii, care sunt situate în locuri în care excesul de grăsime;
• constipație;
• durere la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor;
• violarea sistemelor digestiv inimii și vaselor de sânge, respirator și;
• scăderea libidoului;
• nervozitate;
• stima de sine scazuta.

Cauzele obezității

Luați în considerare, care sunt cauzele și prevenirea obezității? Inițial, dezvoltarea de patologie apare din cauza dezechilibrului, care se caracterizează prin cantitatea de energie primită de la produsele alimentare și costul corpului său. Excesul de calorii nu sunt pe deplin prelucrate, transformate în grăsime. El începe să se acumuleze în peretele abdominal, în organele interne, țesutul subcutanat, și altele. Acumularea de grasime duce la kilogramelor si disfunctii ale multor organe umane. In 90% din obezitatea este cauzata de supraalimentare, și doar 5% din cazurile de încălcare a metabolismului. Luați în considerare ceea ce sunt cauzele tulburărilor metabolice. Prevenirea obezității trebuie să se bazeze pe ele, astfel încât pentru diferite categorii de persoane obeze poate fi foarte diferit.

Următorii factori conduc la excesul de greutate:

1. Lipsa de activitate fizica.
2. ​​Reducerea activității fizice.
3. Predispoziția genetică.
4. endocrine.
5. Un regim alimentar dezechilibrat.
6. Starea fiziologică (sarcina, menopauza, lactație).
7. Situația de stres.
8. Legate de varsta intr-un organism.

Obezitatea - o boală multifactorială. Acesta este influentata de modul in predispozitie genetica si stilul de viata.

Obezitatea, care este cauzat de tulburări endocrine pot dezvolta după o intervenție chirurgicală (îndepărtarea uterului la femei), precum și în tratamentul agenților hormonali.

Uneori, există greutate suplimentară în corpul femeilor în timpul sarcinii sau alăptării. Conform statisticilor, acestea sunt de 2 ori mai multe sanse de a suferi de obezitate decât bărbații.

Cauzele obezității la copii

În funcție de factorii care cauzează excesul de greutate, obezitatea poate fi împărțită în:

• alimentar, care are loc deoarece un regim alimentar dezechilibrat și stilul de viață sedentar;
• endocrin - apare la copii și adolescenți în diferite boli ale sistemului endocrin.

Cauzele obezității la adolescenți și copii mici stabilite de experți după examinarea pacientului, studiile și discuțiile cu părinții necesare.

În cazul în care un copil este plin, iar părinții au, de asemenea, o figură de grăsime, și există calorii dieta alimente bogate in carbohidrati si grasimi, este probabil, copilul suferă de obezitate alimentară. Greutatea în plus datorită nepotrivirii între aportul de energie și a cheltuielilor. Acest lucru se datorează crescut de calorii dieta și stilul de viață mai puțin activ, având ca rezultat acumularea de grăsime.

Obezitatea infantila apare din cauza dezechilibrului energetic, care se manifestă în creșterea consumului și a scăzut consumul de energie.

Este dovedit că dacă părinții sunt obezi, riscul apariției sale în copil este de 80%. În cazul în care excesul de greutate numai în rândul mamelor - 50%, numai papa - 38%.

La risc sunt copiii care au o greutate mare nastere (peste 4 kg) și au avut o creștere mai mare în greutate, în timp ce formula-hrănite. Sugarii sub un an obezitatea poate aparea atunci cand overfed amestecuri artificiale sau introducerea greșită a alimentelor complementare.

Mulți copii au greutate încălcare se produce din cauza unei diete dezechilibrate și activitatea fizică redusă. De obicei, un copil cu obezitatea, prezent in dieta: fast food-uri, sucuri acidulate, dulciuri, dar nu există hrană suficientă care conține proteine, fibre.

Multi copii timp liber dedicat toate vizionarea programelor TV sau un calculator, dar acesta nu este implicat în sport.

Uneori obezitatea la copil nu apare ca urmare a unei predispoziții genetice, dar din cauza condițiilor patologice grave (sindrom Down, Cohen, meningita, encefalita, tumori cerebrale, etc.).

La copii, obezitatea poate avea loc din cauza traume psihologice (pierderea celor dragi, accidente, etc.).

Măsurile preventive a obezității la adulți

Prevenirea importanta a obezitatii la adulti in varsta de 40 de ani, în cazul în care acestea conduc un stil de viață sedentar. Oamenii au tendinta de a fi supraponderali, este necesar de la o vârstă fragedă să renunțe la excesul de aprovizionare. Ele nu se pot extinde dieta chiar și în timpul sărbătorilor. Greutatea păstrate într-o stare stabilă, trebuie să se angajeze în mod constant în sport și exerciții fizice ca și în viața de zi cu zi. Limitări în alimente și mersul pe jos timp de 40 de minute, va ajuta la mentinerea unei greutati stabile.

Într-o mare măsură, creșterea greutății corporale are loc la utilizarea constantă a alcoolului. În acest caz, îmbunătățește apetitul și crește ingestia de alimente calorii. Multe bautorii toate calorii consumate sunt trimise la amânarea de grăsime. Orice cantitate de alcool ar trebui să fie complet exclus la pacienții care sunt supraponderali.

Datorită diferite situații la om premisele pentru dezvoltarea obezității (sarcină, alăptare, menopauză, etc.). Scăderea metabolismului după 40-45 de ani, poate duce la obezitate. Aceste perioade sunt critice și trebuie să știe cum să răspundă la ele. Prevenirea primară a obezității va ajuta să corecteze dieta și activitatea fizică tocmai pentru a evita apariția obezității. Persoanele în vârstă, din cauza vârstei lor, nu sunt în măsură să efectueze fiznagruzki mai mari ar trebui să facă o regulă să meargă pe jos, de exemplu, în parc, precum și necesitatea de a revizui dieta ta.

Dulciuri, produse de patiserie, fructe și legume, care sunt prezente în compoziția de carbohidrați digerabili duce la creșterea rapidă în greutate. Cea mai bună prevenire a obezității - preparate de casă, pentru că este preparat fără utilizarea conservanților și a oricărei „chimie“, care este prezentă din abundență în alimente, cum ar fi chips-uri, biscuiti, snacks-uri.

Medicii implicati in problema obezitatii, interzic pacientilor lor de a pune la culcare imediat după o masă și le încurajează să meargă un pic. În acest caz, puteți rezolva problema de a nu numai obezitate, dar, de asemenea, comorbiditățile. Acestea includ boli de inima, vasele de sange, ficat, articulatii, etc.

Consultarea și examenele preventive Dieteticianul va ajuta la identificarea cresterea in greutate mai devreme și du-te pentru un tratament precoce.

Prevenirea obezității la copii și adolescenți

Prevenirea obezitatii la copii necesită o abordare atentă. În cazul în care diagnosticul se face, pentru tratamentul a două componente utilizate - exercitarea și nutriție adecvată. Viața întreagă viitoare a unui adolescent se va baza pe aceste principii. Tratamentul medicamentos este dat numai în cazul unor boli concomitente.

Dieta a fost compilarea un dietetician, care trebuie să calculeze în mod corect nevoile organismului în creștere în proteine, grăsimi și carbohidrați. Produsele proteice trebuie să fie prezente meniu (pește și carne slabă, brânză, ouă, lapte).

Din dieta este necesar pentru a elimina: fast-food, dulciuri, margarină, grăsimi hidrogenate, paste și produse de patiserie.

Puterea ar trebui să fie prezente fructe și legume, care sunt bogate in carbohidrati. Din dieta este mai bine pentru a elimina produsele și feluri de mâncare care cresc pofta de mancare (bulion bogat, carne, condimente, mâncăruri picante).

Copiii obezi în lichidul corpului este întârziată, astfel încât au nevoie pentru a reduce aportul lor de sare. Noi nu ar trebui să dea copilul să bea între micul dejun, prânz și cină.

Dieta de zi cu zi, astfel ar trebui să fie distribuite la masa principală a avut loc în prima jumătate a zilei, când copilul a muta mai mult și, prin urmare, petrec o mulțime de energie. Cina ar trebui să fie nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare.

Unul dintre prevenirea obezității scoate în evidență la adolescenți este exercițiu. La urma urmei, activitatea fizică va permite să-și petreacă energia obținută din alimente, și nu se transformă în grăsime.

Obezitatea infantila este tratată mai repede decât adulții. Prin urmare, părinții în caz de boală trebuie să înceapă să acționeze urgent.

Complicațiile obezității

In plus probleme psihologice ale pacienților supraponderali au multe boli grave, care includ diabet, accident vascular cerebral, angina, artrita, artroza, fertilitate redusa, ciclul menstrual si altele.

Persoanele cu obezitate, risc crescut de moarte subita de boli existente. Rata de mortalitate a bărbaților cu vârste cuprinse între 15 și 69 ani, care au o greutate corporală ideală este mai mare de 20%, o treime mai mult decat persoanele cu greutate normala.

Obezitatea în lume

În trecut, acumularea de greutate a permis ca o persoană să supraviețuiască în perioada de post forțată. femei complete a servit ca un simbol al fertilității și a sănătății.

În înregistrările ale culturilor indiene, grecești și romane excesului de greutate a acționat ca un viciu. Hipocrate a observat ca persoanele obeze trăiesc un pic, iar femeile obeze sunt infertile.

Din invenție ingenioasă a naturii - mulțime de grăsime de oameni suferă în lume. În Europa, 25% din populație este obez. Lumea a asistat la creșterea obezității la copii și adolescenți.

Obezitatea a devenit o amenințare de urgență socială și cauza pericol. Patologie care provoacă handicap la tineri persoanelor apte de muncă, datorită dezvoltării comorbidități periculoase (diabet, ateroscleroza, infertilitate la femei, colelitiaza).

bunăstarea persoanelor cu problema obezității în societatea de astăzi devine relevantă și semnificativă social. Societatea care provoacă din neatenție cetățenilor lor kilograme de aspect nejustificate de ingestia de alimente bogate in calorii si stimuleaza progresele tehnologice stilul de viață sedentar.

Prevenirea obezității în multe țări lasă mult de dorit. Medicii au avut ideea ca obezitatea - problema cea mai umana, care apare din dieta necorespunzatoare si lipsa de miscare. Prin urmare, obiectivul principal al tratamentului a excesului de greutate nu este numai pentru a aduce greutate înapoi la normal, dar, de asemenea, de control al metabolismului și prevenirea bolilor grave care apar la pacienții obezi.

In concluzie,

Obezitatea - o afectiune grava, care necesită o abordare adecvată la tratament. Trimitere la un specialist se va reduce în greutate fără a câștiga din nou după încheierea tratamentului și fără a provoca prejudicii organismului, crește durata de viață a pacientului.