Din ce celulita? Cauzele formarii celulitei. Metode de combatere, prevenire

Celulita - un fenomen larg răspândit, tratamentul, care a fost deosebit de popular în secolul 21. Aceasta grasime acumulate sub piele, zone inegale, care afectează în mod negativ aspectul zonelor specifice ale corpului localizat. Multi oameni numesc celulita „coaja de portocala“, deoarece simptomele sale sunt similare cu acel element.

Celulita în timpul sarcinii

Pentru mulți se pune întrebarea de ce nu a fost celulita in timpul sarcinii. Acest fenomen poate fi ușor de explicat prin influența hormonilor asupra organismului. Acest motiv poate fi explicat prin ceea ce apare celulita, nu numai în timpul sarcinii, dar, de asemenea, în timpul pubertate, menopauza. În timpul schimbărilor permanente ale nivelului anumitor hormoni din sânge a corpului stocate grăsime în plus, care declanseaza aparitia celulitei.

Dacă te uiți la statistici, putem lua în considerare punctele de vedere ale oamenilor de știință. În efectuarea de experți de cercetare au descoperit ca, atunci cand apare o sarcina, celulita a aparut in 20% dintre femei. Menopauza este un factor mai mare, astfel încât „coaja de portocala“ este format la 25% dintre femei. Pubertatea se caracterizează prin schimbări mai mici, relativ puțin stres la corp, astfel predispuse la celulita doar 12% din adolescenți.

Celulita macră

Multe femei se întreabă de ce, chiar și cu dieta și atunci când greutatea corporală mică, nu poate scapa de celulita. Procesul se ajunge din cauza prezenței și cantitatea anumitor gene din organism. Fiecare persoană are o intensitate diferită de arderea celulelor adipoase. Pentru a vă asigura că motivul prin care celulita este in gene, este necesar să întreb despre problema și bunicii.

În cazul în care genele oferi scăzut de grăsime de ardere intensitate, coaja de portocala apare indiferent de greutatea corporală. Pentru a lupta împotriva acestui fenomen este necesar. Ajuta-sport și dozate care primesc hrană sănătoasă. De asemenea, atunci când predispoziția înnăscută de a celulitei ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste și să conducă un stil de viață sănătos. În cazul în care a apărut celulita, care nu știu multe femei, cu toate acestea, sub rezerva regulilor de bază ale stilului de viață sănătos, puteți obține rapid scăpa de ea.

vârstă

Mai in varsta devine o persoană, cu atât mai probabil aparitia celulitei. În cazul în care a scăzut treptat activitatea motorie, tonusul muscular slăbește. Când vârsta este semnificativă, cu acest fenomen negativ align tulburări hormonale, încetinirea metabolismului. Din acest motiv, există o acumulare rapida a celulelor adipoase din organism si formarea ulterioara a celulitei.

Lipsa activității fizice

În cazul în care celulita este format de papa, este probabil ca motivul pentru aceasta activitate fizică sau de muncă sedentară. Numai aceste motive pot afecta formarea celulitei, fără încălcări suplimentare. În acest caz, „coaja de portocala“ va iesi in evidenta ușor, dar va fi vizibil, dar de relief este îmbunătățită în mod proporțional cu vârsta persoanei. Pentru a preveni apariția celulitei sau să tempereze gravitatea lui, trebuie să joace sport și să încerce să facă viața lor mai activă.

Stresul

stres nervos este unul dintre factorii fundamentali, care cauzează celulita. Din cauza emoțiilor negative la om manifestă diferite eșecuri legate de circulația sângelui, digestia și alte funcții importante. In stresul cronic se pot acumula excesul de grasime nu numai în locurile obișnuite, dar chiar și în coaste sau în partea din spate a capului, ceea ce duce la o stare în care oamenii sunt rapid să rețineți că au început să apară celulita.

Obiceiurile rele

Consumul de alcool, fumatul, alimente nesănătoase poate declanșa acumularea de toxine în organism. În cazul în care aceste procese sunt agravate și substanțele nocive nu vor fi afișate în timp, va veni o mulțime de efecte negative, dintre care unul este celulita.

A scăpa de o dieta adecvata celulita

Eliminați și pentru a preveni acest fenomen poate fi dozat prin intermediul, raționale primesc alimente sănătoase. Este necesar în fiecare zi pentru a mânca o mulțime de fructe și legume, înlocuindu-le gustoase, dar alimente sănătoase. De asemenea, trebuie să facă brânză și iaurt. Că a existat un beneficiu pentru pierderea in greutate, ar trebui să cumpere aceste produse cu un conținut minim de grăsime, dar limiteaza-te la primirea lor necorespunzătoare. Pentru a scapa de celulita, trebuie să piardă în greutate, nu numai, ci pentru a deveni mai sanatoasa, persoana mai activi fizic.

Pentru a preveni această boală, este necesar să se știe care produsele din celulita. Nu poti manca o varietate de produse de făină. Dacă o persoană este un iubitor de fast-food, este necesar să se oprească utilizarea acestuia și a scăpa de acest obicei prost. Ar trebui să se limiteze, de asemenea, cantitatea de dulciuri. Nu luați alimente grase sau prajite puternic, deoarece aceste preparate sunt slab absorbite, ceea ce poate duce la depozite sub piele, similar cu coaja de portocala. De asemenea, nu se poate manca cantitati mari de alimente la un moment dat. Este necesar să se separe produsele alimentare în porții mai mici și să mănânce de 5-8 ori pe zi.

Sport împotriva celulitei

Sport nu ajuta doar pentru a bate celulita, dar, de asemenea, pentru a pierde in greutate rapid, obtinerea imediat o schiță excelenta a formei. Chiar dacă o persoană nu poate merge regulat la sala de sport sau de a merge la cursuri de aerobic, poți să faci exerciții simple de la domiciliu, petrece pe ele cantitatea minimă de timp. Un mare plus față de exercițiu este mersul pe jos pe scări și de mers pe jos la și de la locul de muncă. În cazul în care un loc frecvent vizitat este departe de casă, este posibil să se oprească mai devreme să se retragă din transportul public pentru a asigura un ton de mare pentru intreaga zi.

Ambalarea celulitei

Multe femei prefera sa lupte celulita la domiciliu, astfel încât să ia un curs de împachetări. Această procedură vă permite să ștergeți pielea și hrănesc celulele sale substanțe utile. De asemenea, aceste acțiuni au un efect pozitiv asupra sistemului circulator, ajuta la arderea celulelor adipoase și deduce treptat excesul de lichid din organism.

Pentru a încheia celulita de ajutor este necesară nu numai pentru a le transporta, dar, de asemenea, pentru a monitoriza în mod continuu dieta și stilul lor de viață. Pentru a scapa de sau pentru a preveni ca din ceea ce apare celulita, trebuie să monitorizeze simultan calitatea și cantitatea de alimente, se angajeze în mod activ în sport, precum și de a utiliza proceduri diferite pentru curatarea organismului.

Prevenirea celulitei

Pentru a evita apariția celulitei la orice varsta, este necesar să se elimine toți factorii pe care le provoacă. În primul rând cu privire la formarea așa-numita coaja de portocala afecteaza circulatia afectata si microcirculația. Este necesar să se elimine toți factorii predispozanti. Stagnarea este motivul principal care afecteaza de ce celulita. Ele sunt caracterizate prin tulburări în fluxul venos în care o parte se extinde spre spate de sânge în țesutul, din cauza căreia presiunea scade în acesta și, în consecință, este microcirculației încetinit.

congestie venoasă poate avea loc nu numai în timpul muncă sedentară, dar, de asemenea, din cauza timpului petrecut mult timp pe picioarele lor. Astfel de factori includ activitatea vânzătorului sau la coafor. Pe congestie afectează, de asemenea, sarcina, mai ales în etapele ulterioare. Cele mai multe dintre joacă în formarea de inactivitate fizica celulitei. Pentru a pune în aplicare prevenirea stazei venoase, putem restricționa mersul normal. Este recomandabil să ia o zi de la 5 km, dar dacă acest lucru nu este posibil, este necesar să se meargă mai puțin, nu neglijați măcar o mică oportunitate de a face pași suplimentari. Dacă există o predispoziție la formarea de „coaja de portocala“, trebuie să luați în mod constant măsuri privind prevenirea ce celulita. În duș, puteți utiliza un prosop special de masaj cu ceară. Există, de asemenea, o perie de masaj în care perii sunt aranjate în loc de dinți cu piese rotunjite la capete. Pentru a menține pielea sănătoasă și de a evita excesul de grăsime, aveți nevoie pentru a menține în mod constant mușchii și pielea tonifiata, fara a aduce procesul de la o stare de funcționare în cazul în care tratamentul celulitei poate deveni mai dificilă.