7 moduri de a se pregăti pentru petrecere, dacă te plictisești repede

Mai aproape de sfârșitul anului, mai multe evenimente pe care trebuie să participe. Crăciun petrecere la bar, corporative, adunări și prietenii la un concert special al trupei preferate - sănătate pentru toți nu va salva suficient. Unii dintre noi într-adevăr dificil să participe la aceste seri: se imbata rapid, obositor și începe să se plictisească. Dacă se încadrează în această categorie de oameni - nu este nimic să-ți fie rușine, dar este necesar să se ia mai multe măsuri pentru a face față cu oboseala părților.

1. Bine dine

Dacă aveți de gând să bea pe stomacul plin, vă îmbătați mult mai lent și nu simt o mahmureala în dimineața. Asigurați-vă că pentru a lua cina înainte de a merge la o întâlnire, și dacă vă simțiți că este deja adormirea la adunări străine - a sugerat să comande o pizza. Orice alimente va ajuta la încetinirea alcoolului în fluxul sanguin, dar snacks-uri, care sunt bogate in carbohidrati si pentru a permite mai multă energie pentru a umple.

2. Restul înainte de plimbare

Într-o zi obișnuită, nu poți iubi un pui de somn dupa-amiaza, dar dacă ai de gând să meargă toată noaptea, ar trebui să se întindă cel puțin o jumătate de oră, și închideți ochii. Chiar dacă nu dormi, puteți folosi acest timp să se relaxeze, respirație calmă și meditație, care va ajuta la conservarea energiei pentru întreaga noapte.

3. Nu bea alcool

Alcoolul - deprimare-o substanță care determină sistemul nervos să se relaxeze și provoca somnolență. În cazul în care obiectivul dvs. - pentru a rezista până la sfârșitul partidului, pentru a prinde toate pentru a se întâlni și discuta cu colegii cheie, - încercați să nu bea deloc. Poti sa te distrezi, chiar daca stai treaz, și poate aminti dimineața mult mai multe poznele de prieteni beat care majorete mereu.

4. Bea multă apă

Dacă vom picătură niște pâine prăjită nu se poate, atunci fă-mi o favoare pentru corpul tău și să nu se aducă la deshidratare. Băut cel puțin un pahar de apă plată între fiecare cocktail - astfel încât să nu-l împiedică de la pierderi datorită proprietăților diuretice de alcool, precum și a preveni intoxicația rapidă.

5. Alegeți băuturile alcoolice slabe

Dacă aveți ocazia - alege băuturi cu o cantitate mică de alcool slab. Acest lucru vă va permite să rămână vigilenți și să nu uite de ce ai venit la petrecere. Feriți-vă de băut șampanie, preferând vin sau lichior.

6. Ia cafeină

Nici unul dintre ceilalți nu se pot distinge, sa bei rom si Coca-Cola sau Diet Coke cu cofeina, deci utilizați un mod simplu de a înlocui băutura mea. Asculta-ti corpul si daca te simti epuizat - adauga la cafeaua cina. Să ia în considerare faptul că, în ziua în care se poate sa nu consume mai mult de 4 cesti de cafea, asa ca du-te prea departe cu asta pur si simplu nu merita.

7. Se prepară o rutina de dimineață

Dacă au făcut față cu o singură parte - aceasta nu înseamnă că a doua zi vă construi putere pentru următorul. Utilizați sfaturile noastre pentru a vă ajuta să scapi de o mahmureala, precum și găsi timp pentru câteva tratamente de înfrumusețare în plus pentru a face să vă simțiți mai bine.

Și cum te descurci cu oboseala din partid?