Cum să nu-ți fie frică să încercați ceva nou

Aceasta este cuvintele pe noi toți - „Visul meu este de a merge în India luna trecută, cel mai mult în mahalalele la bine, știi, pentru a vedea viața din interior, ca să spunem așa“ sau „Voi solicita un certificat de management al instruirii personalului planor 8 martie“. Și, de fapt, frica de breton tundere un centimetru mai scurt decât în ​​mod normal, pentru că nu este încă pregătită pentru o astfel de schimbare de viață drastică. În același timp, capacitatea de a se adapta rapid la noile condiții și în mod constant să învețe ceva devine una dintre cele mai importante pe piața muncii. Deci, lupta cu frica diletantism necesar. Cum de a face acest lucru, acum spun.

înțeleagă unde este luat frica

Din punct de vedere evolutiv, pentru a încerca ceva nou a fost întotdeauna periculos. predecesorii noștri preistorice știa că, dacă alegeți același mod, probabilitatea de a trăi pentru a ajunge la casa pestera este mult mai mare.

„Adânc în creier, fiecare dintre noi sta frica de a privi rău, nu fac ceva, pentru a face o greșeală“, - explică cercetătorul și autorul „Ce să faci când ești un începător: cum să fie confortabil, încrezător și de succes în situații noi“ Keith Rollag. El spune:

Una dintre problemele cu hobby-uri noi este faptul că întâlni oameni noi, grupuri noi, experiențe noi, iar acest lucru cauzează o mulțime de anxietate pe care experimentăm datorită faptului că acționează ca un începător.

Există fobii specifice - un spațiu închis, apă sau înălțimi, dar o persoană sănătoasă nu poate fi frică de nimic. Prin urmare, frica de schi alpin sau învățarea unei limbi străine - doar o parte primitivă a rezistenței creierului la ceva nou.

La început, s-ar putea să nu-l place, și asta e bine

Uneori, o nouă afacere pliat atât de bine încât să știți din primul minut - am creat în acest scop. La început, vă urmărește un sentiment puternic că a fi un artist de machiaj, de exemplu, nu este a ta, nu înțelegi cum funcționează lucrurile, nu ai nici un gust, arăți ca un idiot. O astfel de rezistență internă în etapa inițială de formare este absolut firesc, spune psihologul Michael Labkovsky:

Schimbarea - niciodată ușor, este un loc de muncă adevărată. Și dacă vă simțiți că vi se pare greu să „frână“ - aceasta înseamnă că mintea ta este doar o schimbare de conexiuni neuronale. Psyche va pentru a rezista, și asta e bine.

Când asaltată starea de spirit decadent si dorinta de a iesi, bucura - creierul se schimbă în mod activ.

Amintiți-vă că nimeni nu înainte de a nu-mi pasă

Poate ai auzit despre „efectul de lumina reflectoarelor“, și cu siguranță simțit. Este tendința noastră de a crede că totul este în căutarea doar la noi, dar, de fapt, nimeni nu acordă o atenție persoanei gri. Am această paranoia se referă în mod regulat. Uneori, mergând pe stradă și încep să se simtă ca un pinguin, într-un accident absurd a aparut pe podium din Milano.

Pentru a scapa de acest efect, trebuie să ne întoarcem la realitate. Uită-te în jur - toată lumea trece fără a întoarce capul în direcția ta. Gândește-te cât de des te distras de la gândurile sale, pentru a prinde orice alergător pe o stradă din jena?

Încearcă să înțelegi cum se face, și nu pentru a impresiona

Există două abordări pentru noua calificare - dorința de a ajunge să-l cunoască, să înțeleagă toate subtilitățile, interesate în proces și dorința de a-l maestru, pentru a face o impresie asupra altora. A doua abordare este teama de a face o greșeală, fără de care nu există nici un succes.

perfecționismul Deconectați, nu cred despre opiniile altora, fă-o pentru tine, nu pentru altcineva. Desigur, bun pentru a avea scopul final al preoților umflate sau proiect de design de succes. Dar, în dezvoltarea unui nou rezultat obsesie poate doar împinge și se adaugă incertitudine.

Se prepară înainte de

Dacă sunteți dificil să decidă cu privire la un nou caz, încercați să-l pregătească treptat creierul lui. A se vedea tutorial video, citi articole, uita-te la modul în care oamenii fac alte. Iată ce spune despre acest scor Keith Rollag:

Cu cât vă puteți reduce emoțiile și sentimentele de anxietate neplăcute, cu atât mai probabil că va fi o experiență bună.

Dacă citiți un articol pe care rulează, aceasta nu înseamnă că pe banda de alergare vă va fi mai ușor decât altele. Dar cunoștințele de bază va ajuta să se simtă mai bine și mai încrezător.