Ce să faci dacă ți-e frică de schimbare

În așteptare pentru schimbare poate fi comparat cu sentimentul de modul în care limbajul și înghețarea creierului la gândul de înghețată proaspătă. Credeți că viața după mutarea casa, sau un nou loc de muncă este complet diferit, nefamiliare, iar tu nu ești pregătit pentru astfel de modificări. Tu stai și să vă faceți griji ce se va întâmpla în continuare, dar nu face nimic pentru a pregăti.

Pentru a începe este de a înțelege modul în care apar schimbări în viața ta?

Prima etapă. Rezistența.

Aceasta se caracterizează prin îndoială și disconfort, pentru ca rezista în mod activ și de a compara noua situație cu cea veche. Osîndiți, și nu vedeți argumente pro.

A doua etapă. Trim

Caracterizat prin faptul că face mai mult decât vrei. Colectează informații despre cum să trăiască în noile circumstanțe, face conexiunea, pune întrebări. În general, o afacere în plină expansiune.

A treia Tier. Locuiești în noul ca și în vechiul

Etapa pe care nu observați, pentru că el nu arată ca o etapă. Ai venit la un nou loc și veți vedea atât de multe opțiuni noi care fac să arate ca și în cazul în care nou - este foarte vechi.

Nu ar fi mai eficient pentru a merge doar la a treia etapă dintr-o dată? Desigur, dar aceasta nu funcționează. Dar, înțelegerea modului în care vă mutați de la etapă la etapă, atunci când se va simți disconfort, atunci se poate spune să te: „Oh, da, asta e ceea ce ar trebui să mă simt acum.“ Cât de repede trece prin aceste etape? Toate în mod individual, dar cu atât mai mult să vă spun că voi totul se va termina bine, cu atât mai bine.

Acest lucru poate fi comparat cu înoate în piscină. Când ai venit mai întâi în ea, ești rece și umedă, dar după 40 de minute de înviorare sentimentul de imponderabilitate este atât de fascinant încât nu doriți să iasă. Nimeni încălzit apă - te folosite doar pentru ea. Deci, chiar dacă aveți disconfort cu modificările la început, sper că se va ajusta în curând.

nu se așteaptă nimic fabulos prima secundă

Nu vrei să fie evacuate din grădiniță, apoi - începe de universitate, pentru a primi un loc de muncă - a fost cel mai bun moment din viața ta. Totul rămâne aceeași: doar cred că ești un maestru de schimbare în viața ta! Este imposibil de a evita disconfortul, dar vă puteți pregăti pentru ea, iar pentru acest lucru, puteți utiliza aceste metode:

pentru a termina derula și constrângerile de timp spirit

Credeți că într-adevăr vine de ea? Opuneți faptele sale de anxietate. Gândiți-vă cât de mult timp va trebui să se adapteze la noul program: Săptămâna? luna? Chiar dacă o estimare brută nu corespunde realității - capacitatea de a anticipa finalizarea de ajustare înseamnă că sfârșitul este posibil.

Nu uitați să se adauge la ecuația

Este posibil să simți că ești neajutorat, dar va participa la situația. Poți fi sigur că aveți suficientă experiență și instrumente pentru a se asigura că ceva afectat.

Ceva se schimbă, ceva nu este

Uneori se pare că, odată cu apariția unui nou loc de muncă, relație sau educație planuri totul a devenit nou. Nu reinventeze roata - să se concentreze pe lucruri care sunt într-adevăr în schimbare, și bucurați-vă de faptul că nimic nu sa schimbat în viața ta. Să recunoaștem că există lucruri care nu necesită atenție, și a economisi energie pentru a se adapta la schimbările.

Nu cred - nu

Cel mai probabil, vă va aștepta o lovitură motiva să se simtă mai bine. Dar motivația urmează obiceiurile. De îndată ce ați proceda la afaceri, te simți mai încrezător, pentru că îmi amintesc puterea care poate fi utilizată. Nu sta și să aștepte până când lumea revine la normal. Face fapte bune mici.

Cele mai bune lucruri în viață se datorează să se schimbe, și, uneori, chiar și din cauza nedorite. Noi nu ar trebui să ia schimbarea de la sine, doar scufundări cu capul înainte în ocean. Puteți începe cu, în scopul de a uda degetele de la picioare, înainte de a merge la mare.