Aging cu grație: cum să nu se teamă de vârsta lui

Cu inaintarea in varsta poate fi combătută, dar puteți accepta, rezultatul este - nimeni nu se retrage cu aceeași persoană cu care a absolvit liceul. Războiul ia în cele din urmă o mulțime de putere și a lovit stima de sine, atât de mult mai productiv să învețe să perceapă vârsta lor. Ne spune despre obiceiurile, care este de a dobândi chiar și acum, dacă doriți să îmbătrânească frumos.

Folosește creme anti-îmbătrânire pentru prevenirea

Ia vârsta ta - să nu se oprească să aibă grijă de ei înșiși. Dimpotrivă, cu atât mai repede începe să facă acest lucru, cu atât mai puțin efort va trebui să facă după 30-40 de ani.

Începeți cu creme anti-îmbătrânire, cele mai multe dintre ele sunt potrivite pentru fete la 25 de ani. Ridurile sunt mai ușor să previi decât să corecteze. Toată viața mea mă uit 20 nu funcționează, dar cu o bună îngrijire regulată legate de varsta, sunt mai puțin ascuțite, și salvați pe cosmetologie hardware și materiale de umplutură. Este important să se uite nu numai bine, dar, de asemenea, să rămână naturale.

O alta regula importanta pentru piele tineresc - nu lăsați acasă fără protecție solară. Folosiți o cremă cu SPF, în orice moment al anului.

Pentru a fi conștienți de faptul că mănânci

Nu toate pot și doresc să adere strict la nutriție adecvată, dar ar trebui în mod rezonabil în alegerea produselor. Se tratează produsele alimentare ca și combustibil, mai degrabă decât un mod de a trece timpul și ridica moralul.

Asculta-ti corpul si simt cum răspunde la dieta ta: ce alimente vă oferă ușurința și energie, și ceea ce - doar o senzație de greutate și de vinovăție.

Cele mai multe de mers pe jos, fără un sutien

Acesta este unul dintre obiceiurile bune, care va ține sânii tineri. Alegeți lămpi moi, fără sâmburi și, în general, să renunțe la această parte a dulap, în cazul în care există o astfel de oportunitate. Din punct de vedere medical de sutien nu este bun, dimpotrivă - ea provoacă sânii căzuți.

face yoga

Întinzându și întărirea mușchilor contribuie la menținerea mobilității articulare și flexibilitate, care se agravează odată cu vârsta. În plus, yoga - o bună practică spirituală, utilă pentru sănătatea fizică și mentală.

Învățând de la mama sa

Vrei sa vezi cum va arata ca in 20-40 de ani - uita-te la mama si bunica ei. Probabil că aveți o mulțime de similitudini genetice. Nu este faptul că modul lor - standardul pentru tine. Dar puteți vedea semnele pe care le va ajuta în timp pentru a preveni orice boală, sau pentru a atrage atenția asupra zonelor cu probleme.

A se vedea medicul dumneavoastră în mod regulat

Corpul tău este în continuă schimbare, și în puterea ta de a controla tot ce se întâmplă cu el. Fii atent la alunițe suspecte, menstruație neregulată, stare generală de rău. Găsiți medicul dumneavoastră și de a construi o relație de confortabil cu el.

Specialist care este cu ochii pe tine de ani de zile, acesta va fi mult mai ușor pentru a vedea dacă ceva a mers prost.

să fie întotdeauna deschisă pentru noi și pentru a învăța

Vârsta afectează adesea caracterul nostru înainte exterior: vom face, schimbările percepute negativ obține fără tragere de inimă din zona ta de confort. Păstrați-vă mintea deschisă la diferite experiențe, să dezvolte, faci ceva ce te sperie. Ne străduim să ne asigurăm că șederea ușoară, impresionabil, dornic de viața umană - este un tânăr creme mai bune și tratamente de înfrumusețare.

Urmează stilul

Suntem dintr-o privire poate stabili că o persoană tânără arată: nu prin absenta ridurilor sau a părului gri, și de modul în care este îmbrăcat contemporan el. Coafura lipsită de relevanță, ședință fără gust sau rău în haine figura, greșit make-up va adăuga o duzină de ani, chiar și o tânără fată.

Pentru a fi elegant, nu neapărat în mod regulat pentru a actualiza întregul dulap și petrece o mulțime de bani, suficient pentru a învăța cum să folosească în mod corespunzător ceea ce ai deja.

Practica de iubire de sine

Ai o singură viață, un trup și un set de ADN, astfel încât să învețe să accepte și să ne iubim la orice vârstă și condiție. Înțelegeți ce o preocupare reală pentru ei înșiși și de modul în care aceasta este diferită de narcisism și lene. Apreciați propria lor individualitate, și întărirea încrederii - aceasta este cea mai importantă parte a lucrării pe sine, fără de care orice altceva va fi în zadar.

Cu ce ​​te mai aproape: Ia vârsta sau lupta?