Lista de verificare: 10 dovezi că în necunoștință de auto-vatamare corporala

Când este vorba de auto-vatamare corporala, de obicei, înseamnă auto-mutilare, cum ar fi tăieturi la mâini și picioare sau zgârierea zgârieturi necicatrizate. Dar daune fizice - nu singurul mod în care te poți face rău, chiar și fără să-și dea seama. După consultarea cu check-lista noastră, veți ști dacă aveți obiceiuri care ciuma modul tau de viata, starea de spirit, și sănătatea mintală.

1. Izoliruesh societății

Dacă tot timpul liber pe care-l petrec acasă, evitând comunicarea cu cei dragi și de a întâlni, nu merg la o plimbare sau la mall pe week-end - probabilitatea este mare că subconstient mă ferește să se bucure de viață.

Fiecare dintre noi există momente când doriți cu adevărat pace și liniște, dar chiar și pentru introvertiți timp util pentru a schimba situația din timp în timp. Fii atent la modul în care a petrecut un week-end recent, iar dacă sunteți în mod izolat de societate - este un motiv important să se gândească la ce ai devenit o povară în jur.

2. Ai cheltui prea multi bani

Una dintre cele mai comune obiceiurile observate la persoanele care nu pot face față cu durerea lui, sau alte emoții negative, - achizițiile impulsive. Se pare că, dacă sunteți un lucru bun - te vei simți mai bine. Dar bucuria de cumpărare vin curând la un capăt, datorită înțelegerii pe care le-ați trecut dincolo de bugetul dvs., bani de cheltuială nu este cele mai importante elemente. Ciclul începe peste tot din nou, și totuși nu se opresc pentru a umple golul interior de cumpărături fără sens, starea dumneavoastră se va înrăutăți.

3. Ai pus nevoile altora deasupra lor

Un semn luminos de comportament autodistructiv - pune nevoile altora mai mari decât propria lor. Imaginați-vă că ați venit la oaspeți, care, chiar și la ora două nu doresc să meargă să doarmă pe canapea clienților, știind că te dis-de-dimineață la locul de muncă. Dacă vă păstrați-le distra, a luptat face fata cu somnolenta - acest lucru înseamnă că nu vă pasă suficient de multe despre ei înșiși și prea multă atenție a fost acordată prieteni confortabile.

4. Evitați excursii la medic

Oricine poate găsi cel puțin o experiență neplăcută de comunicare cu medici din Rusia, și nu este surprinzător faptul că mulți dintre noi încercăm să le evite cât mai mult posibil. În același timp, treci inspecții regulate și teste de sânge anuale poate duce la dezvoltarea unor boli cronice severe.

5. Sabotiruesh relație strânsă

Dacă ați observat că pentru o lungă perioadă de timp doare oamenii te iubesc, pentru că tu crezi că nu merită - aceasta este o ocazie importantă de a aborda la terapeut.

6. bea excesiv de alcool sau droguri

alcool sau de droguri poate da un sentiment de lejeritate în organism, ridicați temporar starea de spirit și distrage atenția de la gânduri serioase. Dar dacă fiecare noapte termini, fără ajutorul materiei străine, înseamnă că nu ești suficient de bun pentru a face față stresului.

7. Prea activ tren

Formarea - una dintre cele mai importante componente ale femeilor moderne de zi, dar suprasolicitarea constantă nu înseamnă că te faci mai sănătos. Persoana Nisa pentru a lucra în oală, dar dacă suferiți în mod constant de dureri musculare si de abia dupa pleteshsya Hall acasa - este de a înțelege de ce te faci să lucreze mai mult decât este necesar. Amintiți-vă că exercitarea excesivă vă poate duce nu numai la pierderea nivelului general de energie, dar, de asemenea, un prejudiciu grav, din care este dificil de a recupera suficient.

8. uite Intenționat film neplăcut

Dacă sunt legate de canalul video mash sau comunitate ru_chp, de fiecare dată când simt frustrat și speriat la vederea unui alt accident teribil - cu siguranta ai intentionat te doare si starea ta de spirit. Aceste semne pot fi văzute în fanilor film de groază, în cazul în care obține prin vizionarea de emoții negative de film, mai degrabă decât emoție adrenalina.

9. au probleme cu obiceiurile alimentare

Neordonată grafic alimentar, malnutriție sau supraalimentarea, precum și orice alte tulburări de alimentație sugerează că aveți o problemă serioasă cu stresul. Acest lucru se poate datora neglijarea propriului său corp, dieta pregătite în mod corespunzător sau de alte cauze pentru care te pedepsi. În orice caz, dacă continui în aceeași ordine de idei, puteți crește numărul de probleme legate de digestie, agrava starea pielii, părului și unghiilor, și nu va ajuta la restabilirea respectului de sine.

10. schimbă prea des partenerii

emancipare recent activă a femeilor a permis fetelor să recunoască faptul că au prea nevoile lor într-o relație sexuală, și să nu fie teamă să-l spun cu voce tare. În același timp, dacă observați că numărul de partenerii dumneavoastră se schimbă prea repede, și nici măcar nu încercați să cunoști o persoană mai bună - aceasta poate indica dorința ta să se autodistrugă ei înșiși și pentru a evita subconstient orice încredere și relații puternice. De asemenea, în cazul în care credeți că nu poate fi în sine, și, prin urmare, sunt în căutarea de relații aproape de la primul om decent, care tocmai exacerbează singurătatea și de a crea o relație cu prea puține șanse pentru viitor.

Observați că prejudiciul să se?