6 exerciții în iubirea de sine

Pentru a schimba atitudinea ta de a te, nu au nevoie de un moment special sau ocazie. Modificări în viață începe cu munca interioară, și știm cum să-l rulați. Heroina colectat câteva exerciții fizice dificile, dar necesare, care vă va ajuta să stabiliți armonia interioară.

1. Ascultați ceea ce spui despre oamenii din jurul lui

6 exerciții în iubirea de sine

În ce ton ați vorbit de multe ori de oameni. Pentru a le sprijini? Turbure? Încercarea de a înțelege sau preferă să nu se îngropa în treburile altora?

Reacția ta - aceasta este o reflectare directă a modului în care te simți despre tine. Încercați să fie pozitiv și nu judeca oamenii după un singur act.

Ceea ce spune despre tine este de asemenea important. A nu se confunda umilința cu umilință și nu se milă.

2. Distinge ceea ce vrei cu adevărat, ceea ce „ar trebui“ doresc

Pentru a distinge dorințele reale ale societății impuse, ar trebui să fie la fel de sincer cu el. Sunteți într-adevăr atât de dornici de pe o cariera sau încercarea de a dovedi oamenilor că ceva se poate? Într-adevăr doresc copii sau crezi acest lucru, deoarece rudele spun că „este timpul“? Visul de călătorie sau pur și simplu doriți frumoase fotografii la Instagram?

Pentru a realiza dorința, uneori, este necesar să se investească într-o mulțime de energie, timp și bani. Prin urmare, este important să realizăm că vă irosesc resursele pe ceea ce vrei cu adevărat.

3. Notă atunci când se agață de ceea ce a depășit

6 exerciții în iubirea de sine

Acest lucru este valabil pentru toate domeniile vieții tale. Scapă de haine care cu greu purta vreodată. Dintre obiceiurile distructive, care chiar nu aduc plăcere.

Partea cu oamenii, în cazul în care interfera cu progresul și să te simți inconfortabil. Cu partener, dacă sunteți Outlook prea diferite asupra vieții.

Amintiți-vă că nu doar a scăpa de care vă împiedică în creștere, dar, de asemenea, eliberează spațiu pentru o nouă experiență. Toată viața ta - este un dulap în care să efectueze audituri periodice.

atenție 4. Plata la modul în care oamenii spun că ești înconjurat de

Acest lucru va ajuta la identificarea relațiilor toxice în mediul lor. Cum de a comunica cu cei cu care iti petreci mult timp? Ei râde de succesul altor oameni? Toate în timp ce plâng? Atitudinea negativă față de cei care încearcă să-și schimbe viața? Sau asistența de care aveți cea mai mare parte a criticat?

Toate acestea, într-un fel sau altul, vă afectează și modelează viața. Prin urmare, oamenii nu neplăcute ca Givens, care trebuie să se împace. Restricționarea-te de la ei - o decizie dificilă, dar ar trebui să fie de neclintit atunci când vine vorba de sănătatea ta mentală și de creștere.

5. Găsiți o calitate pozitivă în cei cărora o dată a fost legat

6 exerciții în iubirea de sine

Nu contează cum te desparți dacă ai fost aproape de o persoană, cu siguranta ceva de genul acesta, și este timpul să-l amintesc.

Găsiți o calitate pe care le iubesc în toată lumea, care a fost aproape de tine. Acest exercițiu eliberează mintea de durerea și ajută să se concentreze pe ceea ce vrei de la relația viitoare sau ceea ce este o valoare în acest sens.

Dacă sunteți greu de găsit o astfel de calitate, încercați să se gândească la ceea ce ai aflat despre tine după această experiență și a primit de la el. Această practică elimină emoțiile negative pe care nu ar trebui să poarte cu ei prin viata.

6. Recunoaste dorințele tale și nu te vina pentru ei

Trăiește în armonie cu dorințele lor. Nu te condamn pentru ceea ce doriți să câștige mai mult - nu te face mic. Nu fi timid, care doresc o relație, sau ce faci tu confortabil în singurătate. Scapă de vina pentru ceva care nu aspiră să aibă copii.

Exact ceea ce nu ar trebui să faceți - este să le ignore și să suprime adevăratele lor dorințe, datorită faptului că cineva găsește-i greșit.

Care dintre aceste exerciții pe care ar dori să practice în viața ta?