Aceasta este în sezonul alergiilor

Spre sfârșitul verii alergie la polen poate agrava, și chiar și cei care au suferit în liniște floare în primăvară, uneori există secreții nazale abundente, congestie nazală și mâncărime pe piele. Evita acest lucru dificil, sub formă de semințe, practic, fara greutate se pot obține cu ușurință în sinusurile, plămânii și ochii. Ca măsură de precauție, medicii sugerăm să utilizați nu numai antihistaminice, dar, de asemenea, pentru a schimba dieta. Heroina a luat mai multe produse care ar trebui să adauge la dieta ta, dacă în ultimul timp strănutului și tuse mai mult decât de obicei.

Curcuma

Dacă nu ați băut condimentat latte la Starbucks, ai pierdut o mulțime de beneficiile de turmeric, pe care le conține. Curcumina - chimice inflamatorii care previne reacțiile alergice și eliberarea de histamină. Este ușor să adăugați la aproape orice rețetă pe o bază de zi cu zi. Apropo, cu negru turmeric piper este absorbit mai bine, astfel încât să învețe noi combinații în feluri de mâncare obișnuite.

Tuna

Tipurile grase de pește ca ton sunt bogate în acizi grași omega-3, care este un avantaj foarte important în lupta împotriva alergiilor. Acestea vă permit să reducă gradul de inflamație, astfel încât, dacă luați cel puțin două porții de ton pe saptamana, gradul de reacție alergică este aproape redusă la minimum.

Ananas

sursa ananas bromelina este o enzimă care este capabil de a reduce umflarea și nazale reacții alergice cum ar fi astmul. Dacă nu puteți găsi în stare proaspătă - în formă și conserve, și se poate adăuga la sticla de apa, cocktail-uri și salate.

Bow

Chiar dacă aveți un copil care nu poate suporta gustul de ceapa, este încă în valoare de adăugarea la feluri de mâncare, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, pentru a face față cu alergii. Are un quercetin - flavanoid conține antioxidanți care acționează ca un antihistaminic natural. Aceasta blochează producția de compuși care declanșează reacții alergice corpul tau

alimente bifidobacterii

de cercetare peste ultimii ani, care arata o relatie puternica intre flora intestinala si sistemul imunitar. Cu cat mananci alimente care promovează digestia mai mult, cu atât mai probabil inflamația va scădea. Puteți începe să adăugați alimente fermentate la feluri de mâncare preferate - de exemplu, varză acră, kimchi și iaurt. Datorită proprietăților probiotice ale acestor produse, puteți reduce în mod semnificativ orice reacție alergică și de a supraviețui cu succes sezon.

Ambrosia

Amestecul de enzime, nectar, miere, polen si ceara de multe ori vândut ca un remediu pentru febra fânului, în caz contrar numite alergii. Conform publicațiilor de pe ResearchTrusted Sursa, polen oferă anti-inflamator, acțiune anti-fungice și anti-microbiene. Într-un studiu de animale, polenul inhibă chiar și activarea celulelor mastocite - adică, aproape alergii predovraschala în general. Este important ca acest produs a fost fabricat în zona dumneavoastră și că aceasta conținea același polen la care sunteți alergic. Pentru a adauga la dieta, puteți începe să adăugați polen în iaurt sau cereale.