5 băutură dimineața pentru a înlocui cafea

Pentru mine nu este nimic mai bun decât o ceașcă de cafea dimineața, indiferent de ceea ce spun ei despre asta, oamenii de știință. Lumea o mulțime de oameni care sunt de acord cu mine, dar este posibil v-ați gândit la ceea ce ar înlocui această băutură, astfel încât să nu dăuneze sănătății. Aici sunt cinci bauturi dimineata fortifiant, care trebuie luate în considerare pentru a înlocui clasici.

1. Latte turmeric

La modă băutură câștigat recunoașterea datorită proprietăților sale anti-inflamatorii. Deși el nu ridica nivelul de energie în organism, dar sprijină bunăstarea generală, în special atunci când sunt combinate cu grasimi benefice din ulei de nucă de cocos și scorțișoară.

Ingrediente:

• 1, 5 cani lapte vegetal - nucă de cocos sau de migdale
• ulei 1 lingura de nuca de cocos
• 1 lingura turmeric
• 1/2 linguriță scorțișoară sol
• 1/2 linguriță ghimbir
• 1 lingura de miere

Preparare:

Se încălzește laptele într-o tigaie mică, nu de fierbere, apoi se adaugă turmeric, ghimbir, scorțișoară, și unt de cacao. S-a agitat, fără oprire. Apoi se toarnă în paharul printr-un filtru pentru a filtra ingrediente majore. Adauga miere la gust.

2. latte Match

sub formă de pudră de ceai verde - un super-erou în lumea de ceaiuri. Acesta este umplut cu antioxidanti puternici si creste nivelul de energie. Mai mult, permite tratarea infecțiilor bacteriene, fungice și virale, și, de asemenea, curata organismul împotriva radicalilor liberi. Este dificil de a găsi un alt produs care combină un gust excelent și beneficii mari. Ingrediente:

• 1 lingura de ceai sub formă de pudră de meci
• 3/4 cana de lapte - vaca, nucă de cocos, soia sau de migdale
• 1 lingura de miere
• Apă caldă 1/4

Preparare:

Se toarnă pulberea cu apă fierbinte, apoi amestecul a fost vzbey amestecati pentru a obtine o pasta verde. Adăugați miere sau alt îndulcitor la gust. Se toarnă lapte de pre-spumat la pe cafeaua cu lapte a fost o spumă groasă.

3. Kombucha

De asemenea, bacteriile tale trebuie să se trezească în dimineața - și Kombucha este mare pentru stimularea sistemului imunitar. Și dacă băutura se face pe baza de ceai negru, acesta va fi, de asemenea, posibilitatea de a compensa cofeina din corpul tau.

băutură fermentate naturale a fost foarte popular în Uniunea Sovietică, iar millenialov generație poate aminti cu greu existența lui cu bunica lui pe frigider - da, aceleași bănci cu ceai, care crește o nouă viață. Din fericire, retete uitate au descoperit noi popularitate în Occident, și să cumpere corp Kombucha este acum posibil într-un supermarket convențional de alimente sănătoase.

Ingrediente:

• Kombucha ciuperci
• ceai tare cu zahăr, negru sau pe bază de plante

​​Preparare:

ceai Reteta, Kombucha nu este inclus în lista de „lumina si retete simple, timp de 5 minute“, astfel încât lista poate fi adăugat și elementul „răbdare.“ Beverage berii necesită 5 până la 10 zile, dar de ieșire este de la 2 la 5 litri de băutură excelent care depozitate în condiții de siguranță într-un frigider.

4. Licorice ceai

Acest ceai condimentat nu contin cofeina, dar are un efect tonic, datorită conținute în compoziția flavanoids și uleiuri esențiale. Este foarte util pentru prevenirea bolilor și bacteriene infecțioase, de stomatite și erupții cutanate la boli hepatice.

Ingredientele sunt: ​​

• 2 lingurițe de lemn dulce pudră uscată
• Paharul de apă caldă
• 1 miere linguriță

Preparare:

Se toarnă pudra cu apa si se lasa sa stea timp de 15 minute. Apoi se strecoara printr-un filtru mic, se adaugă miere după gust.

5. grapefruit proaspete cu menta

Datorită proprietăților antioxidante ale grapefruit, această băutură va contribui la întărirea sistemului imunitar, precum și pentru a face față cu apatie și stare depresivă în dimineața. Alcaloizii conținute în compoziție, de asemenea, poate îmbunătăți apetitul și este foarte util pentru hipertensiune.

Ingredientele sunt: ​​

• 1/4 cana de apa fierbinte
• 2 linguri de zahăr brun
• 3/4 suc de grepfrut
• lamaie felie
• Fresh Mint

Preparare:

Se prepară sirop, se amestecă zahăr brun în apă caldă. Apoi, amestecat cu suc proaspăt și se adaugă menta greyprfruta smoală.