Dieta gustoase și sănătoase de grapefruit

Printre multe citrice grapefruit este cea mai puternică armă în lupta împotriva obezității și a celulitei. In aceste scopuri carne, suc și ulei esențial. În plus față de grăsime efectul de grapefruit ardere ajuta cu depresia si diferite tipuri de oboseală, îmbunătățește tractul gastro-intestinal, stimulează metabolismul, elimină toxinele. De asemenea, este caracteristic pentru scăderea colesterolului, și este un instrument de prevenire împotriva sclerozei multiple și a bolilor cardiovasculare.

De ce este dieta grapefruit util? Faptul că acest produs este destul de scăzut în calorii (doar 35 de calorii la 100 de grame), deci este adesea un element constitutiv de diete și zilele de post. Acesta conține, de asemenea, fenilalanină - o substanță care promovează saturație rapidă, scăderea apetitului, care ajută la combaterea foametei in timpul zilei.

slăbire Grapefruit : Utilizând pulpa

Oponenții diete și restricții severe în alimente este recomandat pentru suplimentarea dietei de pastă de grapefruit. Este important să-l mănânce în stare proaspătă, fără nici un tratament termic și fără zahăr. Consumul de o masă înainte de fiecare jumătate din fructe (împreună cu fibre albe amare), puteți controla nu numai apetitul, dar, de asemenea, pentru a accelera digestia, reduce procentul de grasime corporala, pentru a îmbunătăți metabolismul. Daca mananci o dieta grepfrut împreună cu un regim alimentar adecvat, puteți pierde până la 10 kg pe an și să susțină greutatea același nivel. În plus, este extrem de benefic pentru sistemul imunitar si prevenirea bolilor virale. suc

Grapefruit dieta sub formă de suc nu este la fel de eficace ca pulpa, dar elimină toxinele din organism si normalizeaza intestinelor. Acesta este principiul de bază, cu ajutorul slăbire. Dimineața de băut suc proaspăt de grapefruit, portocale si lamaie, poti pierde in greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a întineri considerabil: sa observat ca aceasta vitamina bea mare efect asupra pielii.

slăbire grapefruit ulei esențial

Rezultate excelente in celulita lupta si excesul de greutate poate fi realizat cu ajutorul grapefruit ulei esențial. Este folosit în mai multe moduri.

1. Adăugarea la mâncare sau băutură mici, doar 1-2 picături. În interiorul uleiului funcționează ca un activator pentru metabolismul, accelerează procesarea alimentelor, previne cantitate excesivă de grăsime absorbită. Chiar și așa, este în valoare de revizuire dieta ta: renunta grăsime, afumat, alimentele prajite. Mananca mai multe proteine ​​(carne, pește, produse lactate, ouă). Alegeți aburitor, cuptor sau multivarku în loc de prăjire în ulei.
2. Inhalarea uleiului prin intermediul unui arzător inhalator sau ulei. Folosind ulei de grapefruit pentru pierderea în greutate în acest fel, puteți suprima foarte mult apetitul. Aroma acestui ulei actioneaza asupra subconștientului, îi ajută să facă față cu foame la diete stricte sau restricții alimentare. Avantajul principal al acestei aplicații este practic. Când se utilizează arzătorul de ulei în casă, parfumul vă va însoți pe tot parcursul zilei. Și la locul de muncă sau în locuri publice, puteți inhala uleiul direct din flacon.
3. aplicație externă de masaje, băi, împachetări. Prin adăugarea de câteva picături de uleiuri esențiale grapefruit în baie se poate obține rezultatul dublu: în primul rând, pentru a reduce pofta de mancare, inhalarea fumului, și în al doilea rând, pentru a reduce volumul, ca fluxul de ulei provoacă limfei. Utilizarea acestui ingredient în prepararea pentru înfășurarea unui amestec poate reduce greutatea, reduce umflarea, talie și șolduri, ceea ce face pielea mai suplă și întinsă. Și, desigur, ulei de grapefruit este în mod necesar inclus în compozițiile de masaj. acțiune mecanică combinată cu un efect anti-celulita încălzirea de citrice va ajuta la accelerarea procesului de a pierde in greutate, reduce depunerile de celulita.

Contraindicatii grapefruit dieta

Se recomandă precauție să utilizeze suc proaspăt și pulpa de oameni cu aciditate ridicată și boli de ficat. Relativ ulei esential, exista singura contraindicație - o posibilă reacție alergică sau idiosicrazie.