6 produse pentru sanatate si frumusete a pielii

Orice nutritionist poate determina cu ușurință dacă mănânci corect, nu uita la compoziția dieta, și starea pielii. De multe ori, cauza bolilor de piele devine dieta necorespunzatoare. Dar este necesar să se adapteze meniul, iar rezultatul nu va dura mult. Aici este o mică listă de produse care va lasa sanatatea pielii si modeleaza va face mai subtire.

Ulei de măsline 1.

Uleiul de măsline este un antioxidant natural și, astfel, se neutralizează efectele radicalilor liberi, datorită cărora pielea se va estompa și riduri. Acesta intareste sistemul imunitar, util pentru prevenirea cancerului, a diabetului si a bolilor cardiovasculare. Adauga-l la salate, paste, cereale, și chiar de coacere, este folosit ca umplutură pentru pâine, în scopuri cosmetice sau de a adopta o lingura de ulei dimineața pe stomacul gol.

ulei de măsline Cerere

2. Semințele de chia

semințele de chia sunt o sursa excelenta de fibre, omega-3 si omega-6, proteine, calciu și antioxidanți, care contribuie la eliminarea toxinelor din organism și previn îmbătrânirea pielii. Este recomandat ca o slăbire eficientă, deoarece acestea absorb umezeala și se umflă în stomac, dând o senzație prelungită de sațietate. Chia adaugă la salate, iaurt, piureuri, brânză, legume, carne și pește.

Alac 3.

Datorită proprietăților benefice unice ale Alacul numite „cereale caviar negru“ sau „Strămoșii cadou.“ Compoziția cerealelor include o gamă largă de ingrediente: vitamine, minerale, proteine ​​vegetale și aminoacizi. Alac are un efect pozitiv asupra digestiei, creste elasticitatea pielii, reface pierderile de energie în stres fizic și emoțional, și contribuie la lupta împotriva excesului de greutate din cauza metabolismului grăsime ajusta proprietățile lor. Fulgii ortografiate sunt perfecte pentru micul dejun: adăugați-le în suc, iaurt sau lapte.

4. Ciocolata neagra

Toate dieteticienilor ca o ciocolată naturală favoare. Acesta conține antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și încetini procesul de îmbătrânire. Consumul de ciocolata cu moderație este benefic pentru starea de sânge, ajută să facă față stresului și tensiune nervoasă, promovând eliberarea de hormoni ai fericirii - endorfine. Ciocolata neagra are o valoare calorică scăzută, prin urmare, este recomandat pentru persoanele care se luptă cu problema excesului de greutate. Măștile de ciocolata potrivite pentru îmbătrânire uscată și pielea combinație, au un efect de netezire și de întărire.

5. Quinoa

Krupa Quinoa este bogat în proteine ​​vegetale, fosfor, zinc, fier și calciu. Acesta conține fibre, vitamine, minerale și grăsimi sănătoase. Datorită conținutului ridicat de fibre quinoa curăță organismul de substanțe nocive, toxine și colesterol. Vitaminele E B3 și B12 stimulează sinteza de colagen nou, lupta cu pigmentare, reduce inflamatia si ajuta la restabilirea barierei pielii, minimizând iritație și uscăciune. Gatiti-l pur și simplu: luați 2 cani de apa pe cana de cereale, fierte timp de 15 minute, până când se absoarbe apa. Se adaugă într-o ceașcă de fructe quinoa fierte și miere - obține un mic dejun delicios sănătos. Uruială adăugate la supe și salată sau hrănite ca garnitura.

Algele 6.

Spirulina - o compoziție unică alge bogat: contine aproximativ 2000 de vitamine, minerale și aminoacizi. Regulate utilizare spirulină normalizează metabolismul compensează deficiente de vitamine si minerale, promovează excreția de metale grele, toxine și radionuclizi, crește rezistența la stres și boli oncologice și contribuie la scăderea în greutate. Măștile de riduri fine spirulina neted, strângeți conturul feței, și de a îmbunătăți culoarea pielii. Toate aceste produse le puteți găsi în magazinul on-line de delicatese de la Oliva & Co mediteraneană. Există legume proaspete, castane franceze, foie gras și pate, trufe și ciuperci. deserturi creative - nuga spaniolă, smochine cu ciocolata, caramel, naturale franceză va deveni un cadou de lux pentru orice ocazie. Site-ul este gata pentru cosuri cadou alimentare, și puteți colecta propriul. În Oliva & Co este o sumă minimă de comandă, astfel încât achiziția se poate face pentru orice sumă. Adăugați elemente în coș, decorat livrarea și alege forma de plată convenabilă.

Ordine autentice delicatese mediteraneene.