Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate: un metode simple și eficiente

De multe ori femeile, eforturi pentru a atinge idealul, du-te pe o dieta în speranța de a pierde in greutate in plus. Dar chiar a ajuns la greutatea dorită, aspect rămâne satisfăcută prin nici un mijloc de toate. De multe ori rezultatul o pierdere in greutate intensa este sagging piele. Și cum să se ocupe cu ea? Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate? Dăm sugestii simple pentru a îmbunătăți starea organismului.

De ce pielea lasata dupa pierderea in greutate?

Fetele tinere sunt mult mai ușor de a aduce cifra înapoi la normal. Femeile după 30 de ani, mai greu de realizat idealul, dacă numai pentru că metabolismul încetinește. Excesul de greutate - un organism de grăsime situat sub piele. După dispariția ei pielea devine rapid flasc. Restaurarea concediului de luni de zile.

Cauzele pielii lăsate după cum urmează:

1. pierdere rapidă în greutate. Acele femei care au stabilit un obiectiv pentru a pierde în greutate mai mult de 2 kg pe săptămână, ar trebui să se gândească serios cu privire la consecințele. Pielea tinde să recupereze, dar este nevoie de timp. Este mai lentă să piardă în greutate (nu mai mult de 0, 5-1 kg pe săptămână), cu atât mai bine rezultatul.
2. Restricția ascuțite în dieta fără efort. Scădere treptată a aportului caloric, înlocuirea unor produse nocive în exercițiu util și regulate - aceasta este formula ideala de stil de viață sănătos și de a pierde excesul de greutate fara stres pentru organism.
3. O excepție de produse proteice și aprovizionare care conțin grăsimi.
4. Reducerea consumului de apă pură. Această eroare conduce la faptul că pielea devine uscata si deshidratata, iar eliminarea toxinelor incetineste. Ca rezultat, puteți chiar simți rău.

Înainte de a strânge pielea dupa pierderea in greutate, a face cu cauza reală a curbarea ei. Acest lucru va permite, în viitor, pentru a evita erorile de enervant.

nutriție adecvată

frumos piele elastica - rezultatul unei diete echilibrate. Asigurați-vă că pentru a include în dieta acestor alimente, care conțin ingredientele necesare:

• Carne scăzut de grăsimi, carne de pasăre, pește - componenta principală este o proteină completă. Fructe de mare și pește conține, de asemenea, o cantitate suficientă de zinc și colagen, îndeplinind rolul de material de construcție pentru celule.
• alimente fermentate. Datorită performanței îmbunătățirea probioticelor absorbția intestinală a nutrienților se îmbunătățește.
• Cereale. Orice sursă de cereale sunt aminoacizi care servesc drept material de construcție pentru țesutul conjunctiv.
• Legume, fructe și boabe conțin cantități mari de vitamine A, B, C și E. mere Eating, căpșuni, afine, coacăze, prune și cartofi roz, poate fi completat stocul de antioxidanti care previn imbatranirea si prelungesc elasticitatea si tineretea piele.

Dacă doriți să învățați cum să strângeți pielea după pierderea în greutate, mânca ananas, papaya, bea mai mult ceai verde. Adăugați în dieta de rodie, avocado și ulei de măsline. Depistați la ceea ce este necesar pentru a menține dieta pentru o lungă perioadă de timp. Nu este necesar pentru a aranja un „post“ zile naedites la sațietate. Astfel de fluctuații ale puterii afectează negativ pielea.

Exercitarea

Fitness, aerobic - acele sporturi care vor pierde în greutate mai eficient. Dar nu uitați despre exercitarea puterii, care sunt responsabile pentru creșterea mușchilor. Începe cu faptul că utilizarea în performanța de gimnastică halteră greutate mică și de a crește treptat greutatea lor. După aceea, mușchii de încărcare crește, organismul devine în formă și de relief.

Dacă sunteți îngrijorat căzuți burta, să ia o gantera în mâinile tale, atunci când efectuați un exercițiu clasic pentru presă (îndoire, răsucire). Mult mai dificil de curățat pe mâini. Dacă această problemă este urgentă, vă poate ajuta aceleași exerciții folosind gantere. Dacă vă întrebați-vă întrebarea: „Cum se strânge pielea de pe mâinile tale“, încercați să efectuați push-up-uri, punându-și mâinile sale apropiate unul de altul.

Wrap

Acesta este probabil cel mai placut mod de a obține înapoi elasticitatea pierduta a epidermei. În funcție de care componenta urmează să fie utilizat, distinge procedura de miere de albine, alge, cafea, ciocolată, ovăz și noroi. Împachetări sunt disponibile în casă. Vrei să învețe cum să strângeți repede pielea? Această opțiune vă va potrivi în mod unic.

Principiul de funcționare este aceea că ingredientele active și substanțele nutritive penetrează pielea și stimulează regenerarea celulară. Masa pregătită este aplicată pe corp, pelicula de învelire și la 1 oră de căldură împachetări pătură.

• împachetări de miere. Se încălzește la 100 g de miere într-o baie de apă, se adaugă un ulei eteric de citrice puțin.
• algale. 100 g de fucus sau laminaria pulverizat și se toarnă 500 g de apă. O jumătate de oră mai târziu, aplicată la corp.
• Când de cafea împachetări folosesc cafea măcinată, pre-preparată la 50-60 ° C În cazul în care problema modului de a strânge pielii lăsate, de actualitate, că prin acest lucru înseamnă că efectul va fi vizibil datorită faptului că există o exfoliere suplimentară.
• Chocolate. Este aplicat pe corpul într-o baie de apă topit ciocolata neagra.

  ​​

• . împachetări Oat Fulgii zdrobite, se toarnă apă clocotită și aplicate pe corp.
• Mud. Aici folosesc diferite argile, care pot fi achiziționate de la orice farmacie și utilizate în conformitate cu instrucțiunile.

masaj

instrument excelent, care are un efect pozitiv asupra pielii, permițându-vă să vă relaxați și îmbunătățește starea generala de sanatate. Efectul se realizează numai în cazul în care cursul este format din 15-20 proceduri.

Masajul este efectuat în saloane speciale, în care utilizarea de înaltă calitate și eficiente creme. Având un duș, asigurați-vă că pentru a adăuga îngrijire a pielii gel-peeling, care nu este numai perfect curata celulele epidermei, dar, de asemenea, îmbunătățește procesele de circulația sanguină.

Se potriveste orice masaj mecanic. Asigurați-vă că pentru a conveni asupra unei bănci de vid - procedura nu este foarte plăcut, dar un rezultat mare.

Caută informații cu privire la modul de a strânge pielea feței? Aici, de asemenea, va ajuta la masaj și exerciții speciale. Compresele contrastante perfect potrivite. Se prepară două boluri - apă caldă și rece. prosop Obmoknite în apă fierbinte, a pus pe fata timp de 20 de secunde. Schimbarea pe un prosop cu apă cu gheață. Se repetă de procedura de 5-6 ori și ștergeți fata cu gheata, apoi se aplică o cremă hidratantă. După aplicarea cremei de noapte să fie sigur de a tampona resturile sale - aceasta va preveni aparitia umflatura.

Proceduri de apă

• sare Soda. Se dizolvă într-o baie la 0, 5 kg de respectivele componente. Temperatura apei nu depășește 38 ° C. Stai în baie, apa nu trebuie să atingă pieptul și umerii. După 20-25 minute, stergeti pielea cu un prosop și se culcă sub o pătură timp de 40 minute - 1 oră.

• Baia de sare cu uleiuri esențiale. 0, 5 kg de mare de sare + 10 picaturi de ulei de geranium, grapefruit sau patchouli. Procedura durează mai puțin de 20 de minute.
• Steam. Asigurați-vă că pentru a utiliza o mătură, iar la ieșirea din băieții nu uita baie în piscina cu apă rece.
• stropitoare. turnat apă alternativ cald și la rece. Procedura este ideală pentru cei interesați de modul de a strânge pielea pierde. Diferența de temperatură contribuie la faptul că vasele de sânge și capilare ale pielii în mod constant înguste și lărgesc, activează fluxul de sânge, stimulează metabolismul.

Fizioterapie

• Hydro - o baie specială a debitelor de apă sunt direcționate astfel încât să acționeze pe zone separate ale corpului. Acesta îmbunătățește fluxul de sânge, pielea este netezit și sunt bine strânse.
• Ganglionii - o procedură cosmetică, care permite restabilirea metabolismul apei de sare în față, decolteului și a gâtului. Contraindicații boli de rinichi, o erupție. Procedura de asemenea, se efectuează după operația de strângere a pielii.
• Miostimulation - curenții de impuls impact asupra mușchilor faciali, ceea ce duce la îmbunătățirea metabolismului, stimulează drenajul limfatic. Procedura este interzisă în timpul sarcinii, arsuri, prezența implanturilor cu silicon. Contraindicații sunt, de asemenea, boli ale sistemului cardiovascular, tuberculoza, epilepsie.

mijloace cosmetice

Folosirea cremelor de ridicare, care includ acid hialuronic, este o soluție excelentă pentru cei care au nevoie de înăsprirea pielii dupa pierderea in greutate. Cumpara creme și geluri de duș, baie cu bule, fără sulfați. De obicei, aceste componente fac parte din fondurile bugetare. Spuma se transformă foarte mult, dar pielea după un duș, uscat, strang si deshidratat.

Asigurați-vă că pentru a folosi geluri hidratante, dacă vizitați piscină. apa clorurata usuca pielea, astfel încât să ia un duș proaspăt după înot, și aplică un remediu

Operațiunea

Ca alternativă, la care ajutorul poate recurge, în cazuri excepționale. Expertii recomanda să nu se grăbească și să utilizeze toate instrumentele și procedurile cunoscute pentru cei care sunt interesați de modul de a strânge pielea dupa pierderea in greutate. În cazul în care 2 ani de la pierderea in greutate nu este nici o îmbunătățire (presupunând utilizarea unor metode diferite), medicii pot recomanda o intervenție chirurgicală. Sunt mai susceptibile de a suferi de pierdere în greutate la mâinile (partea interioară a antebrațului) și piept. Formularul Restore este extrem de dificil în aceste zone. Dar operațiunea va ajuta să scape de defecte cosmetice, să se uite armonios.