9 pentru viață gătit rapidă hacking

Pregătiți mese în avans, pentru a face util și variat - se pare că această abilitate posedat doar de bloggeri alimentare care nu au nici o munca de birou, precum și un frigider ambalate tofu, avocado si somon. Dar, dacă utilizați unele hacking-ul de viață simplu, puteți simplifica, de asemenea, procesul de preparare a meselor pentru câteva zile în avans, pentru a economisi timp și bani.

1. Începeți cu un mic

Nu trebuie să stea la aragaz toată ziua duminică, făcând micul dejun, prânz și cină, pentru următoarele 7 zile. Este mai bine să se concentreze pe un singur fel de mâncare pe care doriți să faceți o foarte gustoasa. Având cel puțin o masă programată pe care le-au pregătit în sine, pentru ca esti capabil de a schimba obiceiul de a mânca propriile sale, că este necesar. Treptat, va fi capabil de a crește numărul de rețete pentru o săptămână și de a găsi noi și confortabil pentru ei înșiși.

2. Cumpără produse în vrac congelate

Dacă gatiti în fiecare săptămână pentru a cumpăra pachete mari de produse care nu se deteriorează pentru o lungă perioadă de timp. Urca boabe congelate, fasole, broccoli sau „mexican“ un amestec de legume și împărțiți-le în porțiuni mici de pachete diferite. Ele pot fi depozitate în frigider timp de luni, și veți fi convins că ai ceva pe vasul lateral, chiar dacă toate masă sănătoasă și proaspătă a ajuns la capăt.

3. Folosiți diferite sosuri și condimente

Se prepară un cuplu de diferite pe care le puteți marinați adăuga la hrană pentru întreaga săptămână. Deci, puteți schimba aroma pentru a se potrivi starea ta de spirit, revigorarea rețete obișnuite.

4. Se prepară diferite gustări

Fii sincer cu tine însuți - este imposibil de a avea același lucru pentru o săptămână. Una dintre cele mai simple moduri de a gătit în mod eficient - pentru a determina în avans, ceea ce s-ar putea dori să mănânce în timpul săptămânii. Amestecuri de produse familiare între ele într-o varietate de gusturi, sau chiar a descoperi noi rețete. Nu uita despre gustare și gustări sănătoase, pe care le puteți adăuga, de asemenea, feluri de mâncare obișnuite.

5. amestecat înainte de masă

Chiar daca gatesti lasagna, care va avea un sos specific, nu le amesteca în mod direct. Pune sosul si sosul separat de cursul principal și adăugați-l numai atunci când am început să iau cina - aceasta va permite textura produselor rămân neschimbate.

6. Nu uita vasele pentru copt

Dacă petreci câteva ore în prepararea unor feluri de mâncare - aceasta nu înseamnă că nu vă puteți muta chiar și un minut de ea. Alegeți rețete lent - feluri de mâncare care necesită 4-6 ore de prăjire sau de stingere. Chiar preparatul nu va dura mai mult de 15 minute, iar rezultatul este un fel de mancare bogat, ideal pentru sezonul rece.

7. Se prepară numai ceea ce vă place

Dacă gătesc mâncare pentru săptămâna următoare, încercând să recreeze rețeta pe care nu veți obține - un risc prea mare pentru a face o greșeală și regret că într-una dintre micul dejun. Pregătiți-vă doar ceea ce știi vă place și vă puteți face cu ochii închiși. Poate că atunci nu va deranja avea același număr de zile într-un rând - este antena semnătura.

8. containere ACHIZIȚIE

Prezența toate formele și dimensiunile containerelor simplifică cu siguranță viața ta. Acestea vă permit să nu păstreze diferite alimente împreună, ceea ce este foarte important, dacă unele dintre ingredientele de feluri de mâncare preferate se deterioreze mai repede decât altele. Tu cu ușurință poate lua ceva de tăiat finit și a produselor alimentare de muncă, fără griji cu privire la găsirea mâncăruri speciale. În plus, este convenabil pentru a stoca în frigider - doar expune unul pe altul.

9. Uita INSTA-ceapă

Dacă sunteți încercarea de a face mancarea arata exact ca o carte de rețete, vă complica deja nu atât de simplu de viață. Iti place sa mananci piept de pui cu legume obișnuite - nu vă faceți griji cu privire la ceea ce pare destul de prezentabil. Important numai preferințele de gust și de modul în care produsele alimentare este bun pentru tine, nu ceea ce înconjoară se gândească la dieta ta.

gătești mese în avans pentru câteva zile în avans, sau preferă în stare proaspătă în fiecare zi?