Oamenii de știință au arătat că sticla de vin în vârstă este mai util exercițiu

• Oamenii de știință au arătat că sticla de vin în vârstă este mai util exercițiu

Cu siguranță pentru tine se pare că sălbăticia, dar mai multe studii au confirmat acest lucru!

Un studiu intitulat „Studiu 90+“, a început în 2003, cu scopul de a analiza în vârstă. Participanții la acest studiu au fost inițial parte dintr-un alt studiu intitulat „Un scurt sondaj al lumii de petrecere a timpului liber“ (LWCS), care a început în 1981.

Folosind informații de la acești participanți, o echipă de cercetători care lucrează la studiul de 90+, a fost de a afla: „Ceea ce permite oamenilor să trăiască până la 90 de ani sau mai în vârstă?“

Studiul obiective au fost după cum urmează:

Se determină factorii asociați cu longevitatea.

Determinarea factorilor de risc modificabil, mortalitate si dementa.

Pentru a studia performanța de declin cognitiv si functionale la persoanele in varsta.

Pentru a studia epidemiologia dementa la vârstnici.

Pentru a studia corelația patologică clinică la vârstnici.

Participanții la vizita de studiu de două ori pe an pentru testele neurofiziologice și neurologice.

Conform sticlei sau sticla?

Vinul poate ajuta, dar aceasta nu înseamnă că trebuie să bea o sticlă întreagă pentru cină. Moderarea - aceasta este cheia! Potrivit Clinica Mayo, pentru adulti sanatosi de peste 65 de ani de abstinență - este o cana. Pentru cei care sunt mai tineri de 65 de ani, este de două pahare. standard de sticlă - 12 uncii de fluid de bere, 5 uncii de fluid de vin, sau 1, 5 uncii fluide ale băuturilor alcoolice distilate.

A fost demonstrat că un consum moderat de alcool are următoarele avantaje:

Mai puține șanse de accident vascular cerebral ischemic.

O posibilă reducere a riscului de a dezvolta diabet zaharat.

risc redus de a dezvolta sau de a muri de boli de inima.

Studiul, publicat in British Journal of Sports Medicine, a aratat modul in care activitatea fizica poate contracara efectele negative ale consumului de alcool. Autorul studiului, Dr. Emmanuel Stamatakis a studiat datele colectate de la anchetele de sănătate din Anglia și Scoția, iar apoi împărțit 36,370 participanții în trei grupuri.

Grupurile au fost împărțite în funcție de criterii care nu au fost foarte active, cu o cantitate moderata de exercițiu, și a celor care au participat la sport în mod regulat. În continuare, echipa de cercetare se uita mult alcool este consumat de către oamenii din fiecare grup, respectiv.

Calculând 5735 decese în timpul perioadei de urmărire de 10 ani pe persoană, cercetatorii au descoperit ca, in comparatie cu abstinenta de la alcool pe tot parcursul vieții, utilizarea periculos de alcool este asociat cu un risc crescut de deces din toate cauzele. De asemenea, au menționat că mai multe băuturi au fost consumate săptămânal, cu atat mai mare riscul de deces din cauza cancerului.

Cand au comparat cantitatea recomandată săptămânal de exercițiu pentru adulți, au descoperit că „părea complet distrus“ riscul de a muri de cancer din cauza alcoolului.