7 motive pentru a adăuga la dieta de suc de morcovi gustoase și sănătoase

• 7 motive pentru a adăuga la dieta de suc de morcovi gustoase și sănătoase

Fraza din desenul animat „Ei bine, așteptați!“ Știu totul, dar nu bea suc de morcovi este aproape nimeni. Și în zadar! Fibre alimentare, beta-caroten, antioxidanti - morcovi doar plin de substanțe utile pentru organism. Aici sunt principalele sale avantaje.

1. întărește sistemul imunitar

Sezonul Boala este deosebit de important. In plus fata de o dieta sanatoasa, somn si sport, poti bea un pahar de suc de morcov, la care o mulțime de vitamina C. Dar este cunoscut, organismul în sine nu poate produce.

2. Îmbunătățește viziune

Acest lucru este cunoscut de aproape toată lumea, și este adevărat: vitamina A - nu este doar un antioxidant puternic, dar, de asemenea, o resursă importantă de nutrienți pentru ochi. Lipsa de vitamina A cauzeaza orbirea de noapte.

3. ajută să nu mănânce junk food

Când vrei ceva de mâncare, vă puteți apuca o bucată de bomboane sau chips-uri. Dar dacă, în schimb, să bea suc de morcov, senzatia de satietate va dura mult timp. Într-un pahar de suc pentru mai mult de 2 grame de proteine ​​si fibre, deci este o gustare mare.

4. Îmbunătățește starea pielii

Datorita vitaminelor, A și C, pielea se vindeca mai repede, produce mai mult colagen in ea, iar celulele devin mai sanatoase.

5. Presiunea ajută la controlul

Dacă suferiți de hipertensiune arterială, suc de morcovi va ajuta cu siguranta. Potasiul ajută la eliminarea efectului negativ al sărurilor și menține presiunea sub control. Potasiul de asemenea, bun pentru inima.

6. Ajuta cu probleme de stomac

Sucul de morcovi ajută în cazul în stomac puchit: reduce cantitatea de gaze și promovează digestia normală.

7. Reduce colesterolul

In plus fata de presiune, suc de morcovi ajută la controlul nivelului de colesterol, care afectează în mod benefic sănătatea organismului în ansamblu.

Dacă nu vă place un morcov sub formă de suc, mânca la fel ca și faptul că, această opțiune nu este mai rău. Dar, în sucul poate fi adăugat, de exemplu, crema - și a obține o masă completă pentru micul dejun!