Biotina pentru păr. Pregătirile pentru părul cu biotină

Par - un decor de fiecare femeie. Pentru a arata bine, trebuie să aveți un păr frumos, luxuriant. Dar starea de sanatate a parului depinde de metabolismul normal în organism și o cantitate adecvată de nutrienți esențiali. Pentru a menține frumusețea nevoie de mai multe minerale și un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați. Dar acest lucru este imposibil fără prezența anumitor vitamine. Toate acestea sunt utile, dar parul biotină este deosebit de important. Este, de asemenea, numit vitamina frumusete, de multe ori este din cauza lipsei sale de par arata plictisitoare, sunt tăiate și picătură.

Ce este aceasta vitamina

Acesta este un acid organic care conține sulf dificil.

prin selectarea prima dată în secolul al 20-lea din albusul. Și numit biotină, de la cuvântul „bios“ - viața. Apoi, există problema atribuită vitaminele din grupa B. La urma urmei, el face în organism aceleași funcții ca și acestea sunt, și la fel de important pentru sănătatea ta. Acum, numit vitamina B7 biotină, de asemenea, este cunoscut sub numele de vitamina H. Biotina pentru parul este util deoarece conține o mulțime de sulf și este implicată în metabolismul. Dar se referă la vitamine solubile în apă, de aceea este foarte instabil și nu se acumulează în organism. Și dacă o persoană se simte lipsa lui, parul si pielea sa sunt afectate.

Sursele de biotină

Vitamina B7 vine în contact, în principal cu produsele alimentare. Cea mai mare parte se găsește în ouă, drojdie, carne, nuci și ciuperci de bere. Există, de asemenea, în biotina cartofi, orez, fulgi de ovăz și tomate.

Pentru a compensa deficitul de biotina, vă includ adesea în grâu dieta dumneavoastră germeni, soia, pește și ficat. Dar, în toate aceste produse contin vitamina B7, în cantități mici și nu sunt întotdeauna absorbite în mod corespunzător de către organism. In plus, biotina este foarte instabil și este distrus prin expunerea la lumină, oxigen și prelucrarea termică continuă. Mai multe alimente este gătit, cu atât mai puțin de aceasta vitamina din alimente. O cantitate mare de ea poate fi, de asemenea, generate de bacteriile intestinale, dar că organismul trebuie să fie sănătos.

Proprietățile benefice ale biotinei

Această substanță este adesea numit vitamina frumusetii, deoarece este implicată în procesele care sunt necesare pentru o piele sanatoasa. Cu toate acestea, biotina este util mai ales pentru parul si unghiile. Aceasta reduce activitatea glandelor sebacee și previne dezvoltarea de seboree si acnee. Principalele sale proprietăți - implicate în metabolismul glucozei. Biotina interacționează cu nivelul de insulină și menține de zahăr din sânge. Aceasta vitamina este de asemenea implicată în formarea hemoglobinei, care este necesar pentru livrarea de oxigen la celule. Rolul său important în sinteza și procesarea de carbohidrati si grasimi. Prin urmare, ajută să piardă în greutate. cantități adecvate de vitamina B7 crește eficiența și îmbunătățește starea de spirit.

Biotina util pentru păr

Feedback de la cei care au fost adăugate pentru a lua aceasta vitamina, arata ca parul devine rapid luxuriante și puternic. Numai cu ajutorul acestei vitamine, puteți scăpa de multe probleme. Cum poate fi explicat acest lucru?

- Biotina pentru parul este util prin aceea că ea participă la formarea de celule roșii din sânge. Și oxigen este foarte importanta pentru functionarea normala a foliculilor de par. Și hemoglobina o livrează la celule.

- Biotina este foarte important pentru cresterea parului. După acest proces nu este posibilă fără prezența unei cantități suficiente de keratina, care este produs folosind vitamina B7.

- Pentru sănătatea părului, este foarte important să existe o cantitate suficientă de glucoză. Și vitamina B7 nu ajută numai în sinteza sa, dar, de asemenea, reglează nivelul în sânge.

- Ajuta la pierderea parului biotină. Ea întărește foliculii de păr și este implicat în formarea de substanțe necesare pentru funcționarea lor normală.

Ce se întâmplă în organism, cu un deficit de aceasta vitamina

- Un om se simte în mod constant oboseală, somnolență și scăderea performanței.

- Pot exista dureri musculare recurente.

- Cei care devine suficient de aceasta vitamina, de multe ori are probleme psihice: iritabilitate sau apatie, insomnie și lipsa poftei de mâncare.

- Dar, mai ales, cu un deficit de biotină afectată a pielii și a părului. Ei devin uscate, cu fața riduri vizibile. Poate aparea matreata sau seboree. începe par să cadă, devin fragile și plictisitoare.

Atunci când este necesar să se ia în continuare biotina

Acesta este adesea observată la om moderne de producție insuficientă a acestei vitamine. Aceasta se poate întâmpla atunci când se iau antibiotice, băuturi alcoolice sau malnutriție. Una dintre cele mai comune boli ale omului modern - dysbiosis - împiedică, de asemenea, dezvoltarea de biotină. În plus, unii oameni, cum ar fi cele cu primul grup de sânge, nu-l învețe din alimente. absorbția normală a biotinei sunt, de asemenea, îngreunate de albus de ou crud, și unele medicamente. Deosebit de afectate de lipsa de sportivi care au luat shake-uri de proteine ​​pe baza de oua crude. Prin urmare, mulți oameni au nevoie pentru a lua complexe de vitamine suplimentare sau suplimente cu biotină. Cum să înțeleagă că este necesar să se prevadă o cantitate suplimentară de biotină în organism:

- aveți părul gri devreme;

- păr biciuit, rupte și cad greu;

- acestea sunt prea gras sau, dimpotrivă, uscat;

- nu a fost doar matreata sau seboree.

Vitamine "Biotina" par

Feedback de la cei care iau preparate farmaceutice care conțin această substanță, numai pozitiv.

Într-adevăr, biotina este non-toxic și nu dă nici un efect secundar, chiar și după administrarea prelungită. El doar este contraindicat dacă sunteți hipersensibil, precum și în timpul sarcinii. Biotina este inclus în compoziția unor astfel de medicamente: „Biotina Complexul“, „Medobiotin“, „Lacul Volvi“ și „Deakura“. Unele suplimente alimentare conțin, de asemenea, o mulțime de vitamina B7. Acest "Gepaton", "Discovery", "laminarin", "Glyukosil" și altele. Cele mai multe dintre aceste medicamente sunt luate 2 tablete pe zi, preferabil înainte de o masă, deci este mai bine absorbit. La momentul admiterii lor ar trebui să fie eliminate din ouă crude, care ar putea interfera cu absorbția acestuia. Desigur, înainte de a bea vitamine pentru păr cu biotină, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră, care poate crește doza până la 4-5 comprimate pe zi. Durata de recepție este, de asemenea, determinată de un medic, dar toxicitatea biotină și siguranță permite să-l bea fara probleme timp de o lună și chiar mai mult.

Deoarece încă mai oferă flux suplimentar al acestei vitamine in organism

Acum, multe șampoane și produse pentru păr conțin în compoziția lor de biotină.

Este ușor de a găsi un adecvat. Dar este mai bine să facă acest lucru pe cont propriu sampon. Pentru a face acest lucru, să ia un pahar de bere neagră și unele ulei vegetal. Acesta funcționează cel mai bine pe ulei de jojoba de păr, ulei de măsline sau de brusture. Pe pahar de bere pentru a adauga cateva lingurite. Amestecul rezultat trebuie frecat în cap, masand bine pielea. Apoi, se lasă timp de aproximativ 15 minute, de preferință cu ceva înfășurat. Clateste masca ar trebui să se încălzească apa. Apoi, puteți spăla părul cu șampon obișnuit. Aceste măști ar trebui să fie făcut de câteva ori pe săptămână, și o lună mai târziu, parul tau va fi moale si pufos, nu mai împărțit la vârful și să cadă. Puteți face, de asemenea, masca regulat cu un ou crud, care oferă, de asemenea, o sursă de biotină la rădăcina părului. Dar, pentru a spori efectul, este mai bine să ia aceasta vitamina ca chiar tablete. Fiecare femeie are nevoie să știe cât de utile Biotină pentru păr. Feedback de la cei care au încercat deja să-și imagineze puterile magice pentru a vă ajuta să ia decizia corectă și să cumpere orice medicament care contine aceasta vitamina.