Ce vitamine sunt necesare pentru cresterea parului? Vitamine pentru par - comentarii, preturi

Practic, fiecare reprezentant al sexului mai echitabilă vrea să aibă un păr frumos și lung. La urma urmei, un cap de lux de păr, cuplat cu un atractiv bărbați aspect frumusețe de fată. Dar, în scopul de a obține efectul dorit, statul ar trebui să monitorizeze cu atenție coafurile lor. De asemenea, importantă nutriție adecvată în acest sens. La urma urmei, de la ceea ce mancam, depinde în mod direct de starea nu numai pielea noastră, ci și părul.

Daca dieta ta este foarte bine făcut, este necesar pentru sănătatea și frumusețea de minerale va ajunge cu siguranță în organism. Să încercăm să înțelegem ce vitamine sunt necesare pentru cresterea parului.

Termenul "vitamine"

Vitamine - o substanță cu o structură complexă, care au un impact asupra întregului organism uman. Fără ele, organele interne, pur și simplu nu poate funcționa în mod normal. Ei nu vor avea suficientă energie pentru a efectua activitatea în întregime.

Să încercăm să înțelegem ce vitamine sunt necesare pentru cresterea parului. În timpul zilei, de multe ori ne uităm la noi înșine în oglindă, nu este surprinzător faptul că apariția buclelor noastre atrage imediat ochiul, mai ales în cazul în care este departe de a fi o fire ideale. În cazul în care organismul primește vitaminele în cantități insuficiente, parul nostru devine plictisitoare și subțire. În plus, o astfel de situație ar putea duce la matreata și apariția unor probleme mai grave cu pielea capului. Acum, să ne uităm mai în detaliu exact ceea ce avem nevoie de vitamine si ce impact au asupra stării de parul nostru.

In grupul

Mai întâi de toate, vitaminele B necesare pentru păr, deoarece acestea contribuie la consolidarea foliculului. Dacă mâncați alimente care conțin o cantitate mare de vitamina B, veți observa în curând că părul a început să crească mai repede și a câștigat vitalitatea. De asemenea, aportul acestei vitamine previne albire prematură. Vitaminele B conțin următoarele produse: ouă, fructe, proaspete, și carne de curcan și pește. Este demn de a spune că aceste elemente urme se dizolvă perfect în apă, prin urmare, acumularea de nu vorbesc. Prin urmare, exagera foarte dificil cu aceste vitamine.

• În primul rând, să vorbim despre vitamina B1 păr. În cazul în care nu este suficient, ele devin plictisitoare și fragile. Mai mult decât atât, destul de des anxietatea umană este legată tocmai cu producția minimă de vitamina B1. Multi pacienti dupa ce a luat medicamente, care, în compoziția sa conțin acest element, ea a marcat nu numai îmbunătățirea stării de păr, dar, de asemenea, recuperarea echilibrului mintal. Doza zilnică a corpului uman ar trebui să facă 1-1, 5 mg.
• Vitamina B12 previne pierderea parului. În plus, ea are grija de dezvoltarea celulelor sanguine, care accelerează creșterea bucle noastre. Lipsa acestui element duce la pierderea parului severa si albire timpurie. Trebuie remarcat faptul că multe dintre femeile care au luat vitamina, pentru a elimina problema de pierdere a parului, spunând că, în plus față de rezolvarea problemei de bază, ei a lua, de asemenea scăpa de mătreață.
• În ceea ce privește vitamina B2, sau cum este numit altfel, riboflavina, putem spune că acest lucru este cel mai bun ingredient pentru cresterea parului. El are un efect stimulator asupra creșterii celulare și a respirației. În plus față de toate cele de mai sus, acționează ca un catalizator pentru vitamina B6.
• Niacina sau vitamina B3, imbunatateste circulatia sangelui la nivelul scalpului si, prin urmare, accelerează creșterea părului.
• Dacă nu doriți prea devreme pentru a transforma gri, atunci trebuie să se asigure că aportul de vitamina B5.
• Protecția de la pierderea parului vă va oferi cu vitamina B6. În plus, stimulează producția de melanină, care este cunoscut, dă un luciu natural pentru pletele noastre.
• În ceea ce privește vitamina B9, este, fără îndoială, necesară pentru a da vitalitate părului și pentru a asigura creșterea lor normală.

Dacă vorbim despre vitamine pentru păr comentarii despre ele întotdeauna numai pozitive. Cine nu are nevoie să aștepte pentru prescrierea unui medic, în scopul de a achiziționa produse care sunt bogate in vitamina B. Dacă nu există nici o persoană din familia ta, care va fi capabil de a obține o lovitură (în special având în vedere că aceasta este o injecție de vitamine B6 si B12 sunt, de obicei, însoțite de sentimente foarte dureroase), puteți achiziționa fonduri în capsule sau tablete. Cu toate acestea, în ciuda aparent inofensive vitaminele B la sine și auto-numire nu este necesară, în unele cazuri, este posibil supraoferta lor în organism.

Vitamina A

În ceea ce privește vitamina A, oferă protecție pentru toroanele radicalii liberi, care împiedică intrarea de nutrienți. Ce poate determina părul să cadă foarte mult, iar creșterea lor este foarte lent.

Alimentele care contin vitamina A: caise, broccoli, ouă și brânză.

Nu trebuie să uităm că aceasta vitamina este un stimulent pentru producerea de celule grase. Astfel, parul si scalpul sunt într-o stare armonioasă. Lipsa acestui element duce la uscarea scalpului, precum și ruperea excesivă a părului.

Este important de notat în momentul în care vitamina trebuie luate cu precauție. In fiecare zi doza băutură nu trebuie să depășească 25000 UI. În mod ideal, este de 5000 UI. Lucru este că, depășind această cifră, riscați să nu numai parul, dar, de asemenea, la toate de sănătate în general. Prin urmare, este necesar ca, înainte de a lua o consultare cu un specialist.

Vitamina C

El este responsabil pentru protecția și tratamentul părului. lipsa ei duce la sec și fragilității. Produsele care le contin: fructe de pădure, fructe citrice, mango, cartofi, etc ...

Vitamina D

Despre vitamine pentru comentarii păr pot fi auzite de cele mai susceptibile de a fi cei care le-au încercat deja eu. De exemplu, mulți cred că cea mai bună sursă de vitamina D sunt toate aceeași mâncare, nu pastile farmacie. ulei de ficat de cod, gălbenuș de ou, brânză, unt, somon - asta e doar o mică listă de produse pe care trebuie să fie sigur de a include în dieta ta. Aproape nimeni nu ar argumenta cu faptul că vitamina D este direct legat de starea de sănătate a foliculului pilos. Prin urmare, acest articol a fost lupta cu Fallout. In plus, vitamina D asigură metabolismul normal al calciului în corpul uman și influența asupra mineralizării osoase.

Vitamina E

Foarte des femeile folosesc masca de par cu vitamine (E, în special), după o vacanță în țările calde sau permed. Un număr mare de elementul este conținută în ardei dulce, în imediata vecinătate a tulpinii. Legumei poate fi încorporat în dietă în brânză și, de exemplu, sub formă uscată.

Vitamina E - este un antioxidant care stimulează circulația sângelui și este angajat în crearea de noi vase de sange. Produsele care le contin: .. Legume de culoare verde inchis, soia, nuci, seminte, etc. ziua în care corpul uman ar trebui să vină la 400 UI de vitamina E. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, acesta trebuie utilizat cu medicamente de precauție, în care el conținute.

Vitamina H

În cazul în care există o mare lipsă de aceasta vitamina, este probabil persoana va cadea mult par. În cazul în care utilizarea de biotină în doze normale, este posibil să se rezolve această problemă și pentru a accelera creșterea capului de păr. Doza zilnică este de la 30 micrograme la 100 micrograme. Produsele care conțin vitamina H: ficat, gălbenuș de ou, drojdie și așa mai departe.

Cum de a determina deficiențelor de micronutrienți?

Problema a ceea ce sunt necesare pentru cresterea parului vitamine, noi înțelegem. Acum, hai sa vorbim despre ce anume semnele vor avea parul nostru, în cazul în care organismul nu poate intra în oligoelementele dorite.

• capete uscate și posekshiesya.
• decolorată.
• Pierderea excesivă.
• mătreață.
• ​​Pruritul și arderea scalpului.
• Roșeață Skin.

În primul rând, trebuie să luați un curs de recepție de vitamine din grupa B. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt responsabile pentru creșterea normală și strălucire. În cazul în care simptomele de mai sus și va rămâne după luarea medicamentelor, consultarea obligatorie cu trichologist du-te. Specialistul este implicat în probleme legate de par si scalp. Medicul va prescrie testele necesare. Aceasta va ajuta la identificarea cauza de pierdere a parului si aspectul nesănătos.

Cum de a alege dreptul de vitamine?

Acum, că știi ce sunt necesare pentru cresterea parului vitamine. Este timpul pentru a afla cum să le aleagă.

• Alegerea unui complex de vitamine, să acorde o atenție compoziției sale. Bine dacă va fi prezent și oligoelemente, cum ar fi calciu, magneziu, fier și zinc.
• Nu este necesar să-și petreacă o avere pentru a cumpăra vitamine publicitate. Pur și simplu plătesc suplimentar pentru un brand faimos. Complexe de vitamine obișnuite nu sunt mai rele.
• Încă o dată, să acorde o atenție la compoziția. agenți aromatizanți artificiali și coloranți pot provoca reacții alergice.
• O alternativă la complex de vitamina poate deveni drojdie de bere obișnuit. Ele sunt bogate in vitamina C. De asemenea, în compoziția lor conține diferite minerale.
• Desigur, puteți folosi alte mijloace pentru a îmbunătăți starea TRESSES dumneavoastră. Astfel, vitamine și uleiuri de păr utilizate în combinație, va conduce cu siguranță la un rezultat bun.

Cum să luați vitamine?

1. Doar spune că luarea de vitamine poate fi efectuată pe o perioadă suficient de lungă de timp. Acest lucru se datorează faptului că acestea nu sunt dependenta. Dar, după cum știți, toți ar trebui să fie măsura. Acesta este motivul pentru care recepția lor nu trebuie să dureze mai mult de trei luni. După un curs de luni poate fi reînnoit.
2. Cel mai bine este să luați vitamine, la micul dejun sau masa de prânz. Și în fiecare zi, ei au nevoie să bea în același timp. Dacă luați vitamine, le mânca preferabil seara. Acest lucru va contribui la calmarea sistemului nervos.
3. Care sunt sunt necesare vitamine pentru cresterea parului, înțelegem un pic, ar trebui acum să fie spus cu privire la dreptul de admitere. Bea cat mai multa apa posibil. Lucru este că, dacă la un moment dat in corpul tau vine un surplus de vitamine, apă curată, ei pur și simplu se retragă.

Șampone

În plus față de vitamine, există o varietate de produse cosmetice, aceasta are ca scop abordarea problemei. Ei bine, de exemplu, sampon pentru cresterea parului. Comentarii pentru acest produs sunt foarte diverse. Unii oameni cred că aveți nevoie pentru a consolida parul exclusiv vitamine și instrument de însoțitor nu pot face față cu problema. Cu toate acestea, produsele sunt foarte populare marca L'Oreall și șampon pentru păr de restaurare de la Biolage Keratindose Matrix. Dar, prin toate mijloacele este necesar să se încerce. La urma urmei, doar prin încercare și eroare, puteți găsi ceva într-adevăr merită. Fii atent și să aibă grijă de părul și apoi puteți fi siguri că veți fi mereu în centrul atenției datorită cap de lux de păr.

Rata

Dacă vorbim despre prețul de vitamine pentru păr comentarii nu sunt niciodată simple. Unii sunt dispuși să-și petreacă pe astfel de medicamente sumă decentă, numai în cazul în care efectul va fi de 100%. De exemplu, capsulele complexe de vitamine din China costa aproximativ 240 de ruble, dar pentru produsul natural MegaFood va trebui să plătească 1300 de ruble. diferenta palpabila, pentru a alege numai pentru tine. Și puteți rămâne în vitamine simple, care sunt vândute în farmacii.

Foarte popular în rândul femeilor folosesc vitamine, „Merz“. acestea sunt vândute în pastile de 60 de bucăți și costă aproximativ 600 de ruble, dar de la diferiți furnizori de preț pot varia ușor. Mulți dintre ei vorbesc foarte pozitiv și să descrie îmbunătățirea parului si unghiilor dupa ce a lua acest medicament.