Inel de gimnastică - un instrument eficient pentru puterea de formare

Inele - un design Gymnastic coajă destul de simplu, care oferă mai multe inele, montate pe corzi de suspensie robuste. Formarea pe inele contribuie la dezvoltarea fizică generală și de a face posibilă pregătirea pentru competiții majore.

Ce abilități sunt în curs de dezvoltare pe clase de inele?

de formare folosind proiectil sport îmbunătăți coordonarea mișcărilor, crește puterea, agilitatea și flexibilitatea. cursuri regulate oferă o oportunitate de a simți controlul deplin asupra propriilor corpuri și să obțină o bază bună pentru diverse sporturi.

Inele de gimnastica fac parte din categoria de dispozitive universale. Ei nu numai în mod eficient înlocuită cu o bară orizontală, dar anumiți indicatori da superioritate.

Avantajul unei shell - efectul de instabilitate, care este creat de sistemul de suspensie, care vă permite să primiți putere de încărcare suplimentară în timpul exercițiului. Deoarece inelele de gimnastică sunt mobile în toate direcțiile, mușchii trebuie să lucreze mai activ.

exerciții periodice, folosind un proiectil sport cresterea masei musculare activă la nivelul membrului superior și centura scapulară. Utilizați inele de gimnastică sunt pentru dezvoltarea mușchilor abdominali la ridicarea picioarelor.

din lemn sau plastic?

gimnastica inele au fost folosite inițial lemn gymnastic. Cu toate acestea, datorită creșterii în popularitate în clase de fitness, sunt utilizate pe scară largă de modele din plastic ușoare. De fapt, nu există nici o diferență între definirea acestor materiale de fabricație. Cu toate acestea, există unele caracteristici, și merită o atenție.

Vino primele senzații experimentate de către un atlet în timpul antrenamentului. suprafață rugoasă din material plastic, care crește aderența, atunci când intră în contact cu mâinile. În schimb, produsele din lemn conțin un finisaj lac neted. Ambele specificații includ sportivi individuali, cum ar fi avantajele și dezavantajele. Totul depinde de obiectivele și nevoile personale.

În cazul în care inelele de plastic dintr-un cerc perfect, coajă de copac are o formă ovală. Această diferență afectează ușurința de captare în timpul executării unor exerciții.

inele Pat pentru gimnastică

Mulți părinți se întreabă la ce vârstă este posibil să se angajeze în echipamente sportive pentru copii, și modul în care este util pentru dezvoltarea fizică sănătoasă. Deoarece formarea pe inele aparțin speciei de putere, și sunt destul de asemănătoare cu bare și bară orizontală, să se atașeze la ea copiii pot fi o varsta foarte frageda.

Avantajul inelelor pentru copii este după cum urmează:

1. Spre deosebire de aceleași bare orizontale, proiectilul este instabil. Respectiv - dezvoltarea fizică este mai rapid.
2. Formarea pe inele au un anumit soi, care nu permite copiilor să fie plictisit. Acest punct devine foarte important atunci când trebuie să fie interesat de antrenamente monotone pentru copii.

Inel cu mâinile de gimnastică

Pentru formarea acasă nu este necesar să se pregătească bomba, scumpe. Cu o dorință puternică, instrumente și materiale disponibile, este posibil să se producă un inel propriu suficient de eficace.

Cel mai important lucru atunci când ansamblul proiectilul nu este la fel de suspensie durabil, ca și disponibilitatea de atașament sigur, în cazul în care proiectul va fi plasat. În mod alternativ, inelele pot fi agățate pe o ramură groasă a copacului, asigurând o frânghie bună. Este de dorit ca aceasta a fost o grindă directă, este paralelă cu solul și poate rezista la greutatea fiecărui membru al familiei, care intenționează să opereze dispozitivul.

Asamblarea inele de gimnastică implică executarea de lucrări în mai multe etape succesive:

1. Cablurile sunt deplasate prin brațul și înfășurat în jurul de mai multe ori. Suspensiile de poziționare trebuie să fie la o distanță de aproximativ 50 cm unul de altul.
2. În carabine terminale fixe, care trebuie să fie proiectate pentru o anumită greutate, cu o marjă.
3. inele din lemn sau din material plastic sunt înfășurate banda tesatura, ceea ce reduce efectul de alunecare.
4. Inelele sunt conectate la circuitele prin intermediul carabine.

Din păcate, nu fiecare dintre noi are posibilitatea de a cumpăra inele de gimnastică gata făcute. Prin urmare, acestea sunt asamblate la domiciliu din resturi de materiale este ca o opțiune excelentă pentru organizarea de puterea de formare regulată.