Formare EMC: comentarii cu privire la rezultatele de pierdere în greutate

Credeți că puteți pierde în greutate, fără a face nimic? Poate că mulți vor fi de acord cu această afirmație. Stresul sau boala poate duce la pierderea in greutate, într-adevăr, chiar și cu aportul de energie de obicei, în dieta. Dar, mai presus de toate, nimeni nu ar crede că puteți găsi frumos, pompat în sus, relieful corpului, nu în timp ce face un efort mare în sala de gimnastică.

În același timp, este o promisiune de formare EMC. Opinii ale acestor sesiuni de variat. Dar nici un consens încă. Faptul că formarea EMC a apărut în țara noastră relativ recent și nu au reușit încă să se stabilească cu partea bună sau rea. EMC standuri pentru electro stimulatie, iar acest tip de stimulare musculara pentru a le face „munca“ este recunoscut oficial de către medici. Primul lucru pe care să se gândească la nimic, atunci când auzi expresia „stimulare electrica“ - o curea cu ventuze pentru presă, care la un moment dat pe scară largă publicitate la televizor. Dar aceasta este o tehnologie complet diferită și, destul de sincer, nu funcționează. Ce se poate spune despre formarea EMC. Opinii de oameni reali vorbesc despre faptul că acest tip de formare oferă rezultatele promise, dar în același timp, mulțumit sută la sută nu este mult. De ce este, de lucru, cum ar fi, metoda nu aduce rezultatul scontat?

Hai să vorbim în acest post cu privire la eficacitatea acestor activități în care acestea sunt realizate, pentru cineva se potrivesc și ce să se aștepte de la formare EMC pentru bărbați și femei.

Deoarece corpul este realizat prin relieful?

Nu este nici un secret faptul că mușchii nu cresc stând pe canapea. Dacă era adevărat, nu ar exista concursuri de cult organism, cum ar fi „Mr. Olympia“ și respect pentru „pitching“. Și nu doar „pitching“ în onoarea, orice persoană care vizitează în mod regulat camera și păstrează el însuși într-o formă, o chestiune de respect. Știm că, chiar și du-te după ce a lucrat în studioul de fitness sau un stadion - este o mare putere de voință, și a alerga numai, apăsați pe piept sau de presa de rock nu este la fel de interesant ca uitam de spectacol la televizor.

Din ce muschi cresc?

Dacă mănânci mâncarea din dreapta și stilul de viață mai activ, masa musculara nu epuizați. Numai exercițiu va crea o figură demnă de admirație. Creșterile musculare dupa cum urmeaza: sarcina, ca urmare a fibrelor de țesut sunt rupte. Apoi, eliberând aminoacizi din alimente, organismul va „cârpi“ lacrimile lor în materialul textil. Ca rezultat, cantitatea masei musculare va crește în volum și greutate. Dacă doriți să aveți mai mult musculare să fie mare, atunci acest lucru va ajuta doar un antrenament de putere cu greutăți libere. Și acum există informații despre miraculos EMC.

Ce este, efectul asupra masei musculare și a țesutului adipos din organism, acest „progres științific“, ne uităm pe.

Câteva cuvinte despre Miostimulare

La sfârșitul secolului trecut, spitale străine, medicii au inceput sa foloseasca electro stimulatie (acest cuvânt este redus la abrevierea EMC) pentru tratamentul pacienților imobilizați la pat. Efectele curentului electric a fost mult timp studiat, într-adevăr poate avea un efect terapeutic. Curent este capabil de a irita țesutul muscular și menține corpul în formă bună pentru acei oameni care nu se pot deplasa sau să fie restricționate în acest sens. EMC inițial folosit exclusiv în scopuri medicale. Deci, în afară de categoria menționată mai sus a pacienților, eficiente electrice în următoarele cazuri:

1. Restabilirea țesutului muscular abdominal la femei după naștere. În afară de faptul că tonusul muscular este restaurat, o lună de utilizare regulată cu talie durează până la 3 centimetri.
2. Pe lângă excitația și contracția mușchilor, EMC îmbunătățește circulația și nutriție a țesuturilor interne. O astfel de acțiune nu numai însoțite Miostimulare efect general de sănătate, dar, de asemenea, crește rata metabolismului și scindarea țesutului adipos.
3. Miostimulare ajută „ajunge“ la mușchii care sunt dificil de a instrui în mod obișnuit. De exemplu, mușchii coapsei interioare și din spate.
4. Osteochondrosis, scolioză tratabile prin Miostimularea.
5. Dacă setați aparatul astfel încât să se reducă secvențial perioada alternate cu perioade de relaxare musculară, ea va merge simulare. Această sarcină este nevoie de pat de pacienti, sau nu au capacitatea de a muta în mod normal.

EMC în crearea unei figură frumoasă

Din moment ce rezultatele de la vindecarea Miostimulare evidente, iar tratamentul nu a avut efecte secundare, atunci în urmă cu câțiva ani a fost înființat facilități speciale pentru formare EMC. Fotografii celor care au testat simulatorul arata cu adevarat impresionant. Dacă vii în minte sunt anunțate pe scară largă ceva timp în urmă, „Butterfly“, pentru presă, este un tip complet diferit de simulator. În primul rând, va trebui, în orice caz, pentru a juca sport, dacă nu doriți să păstrați corpul în formă bună, și efectul semnificativ al formării EMC. Rezultatele vor doar atunci când aparatul este folosit ca auxiliar, și nu instrument primar.

În al doilea rând, impactul nu depinde atât de mult asupra ratei de ocupare, dar în conformitate cu o dieta adecvata. Și, în al treilea rând, așteptările dumneavoastră nu trebuie să depășească capacitatea pe care o dă electro stimulatie. Doar mai jos ne vom uita la comentarii reale ale celor care au testat formarea EMC.

Recenzii ale medicilor, indicații și contraindicații

Ceea ce medicii gândesc despre utilizarea în sport electro stimulatie? știința medicală modernă recunoaște efectele EMC, iar în unele cazuri este singura opțiune de încărcare permisă din motive de sănătate. Cine a recomandat EMC-antrenament? Review-uri de medici spun că în primul rând acestea sunt persoane cu leziuni ale sistemului musculo-scheletic, rupturi musculare, boli articulare. Dacă nu boli cronice, dar vreau să aduc figura în formă, pierde în greutate, a scăpa de grăsimea subcutanată și vistselyarnogo, aici este recomandat de medici de formare EMC. Contraindicații sunt de asemenea disponibile. Absolut nu se poate folosi persoanele cu cancer de electro stimulatie, tulburări de sânge, inima, femeile gravide.

Cum este activitatea?

Cuvântul „electro stimulatie“, sugerează că, la momentul respectiv, în timp ce stai blissfully spate, corpul tau va fi un fel de „stimulare“. Adevărat, cu excepția unui singur - ai mers în gol pur și simplu nu au! Dacă te duci pentru o astfel de activitate, atunci corpul tau va trebui să muncească din greu, altfel nu va aduce nici un efect vizibil EMC de formare.

Comentarii reale sunt de acord asupra unui singur lucru - o astfel de activitate pentru 20-30 de minute vă va epuiza nu mai puțin decât ceasul „reale“, în sala. Ai pus pe un costum, similar cu scufundări, dintr-o țesătură cauciucată groasă care se potrivește bine la corp. uniformă de formare poate fi lăsat la domiciliu, aveți nevoie doar de lenjerie de corp, și chiar și atunci nu în toate camerele. În unele sporturi instituții va fi administrat înainte de a exercita un set de o singură dată de haine. După îmbrăcare un costum un pic hidrata pentru o mai bună conductivitate impuls electric.

Daca nu sunteti un fan al grupului de formare, activitatea EMC cu precizie vei fi încântat - vei unu la unu cu un antrenor, iar atenția se va concentra pe tine. Costumul atașat o cupă specială de aspirare, care va stimula tesutul muscular.

Profesia nu este static - trebuie să meargă, de luare leagăne brațele și picioarele să se îndoaie și îndesat. S-ar părea că complicat? Asta e doar sub influența stimulare electrică nu veți mai simți corpul în mod obișnuit. Cineva se confruntă cu furnicături, unii oameni cred că mușchii înțepenit. Oricum, mișcări simple, se va acorda cu dificultate. După antrenament vei avea un sentiment ciudat - ca și în cazul în care nimic de a face, și în același obosit și transpirație la fel de mult după antrenament într-un centru de fitness.

Cu adevărat vă va da seama că formarea nu a fost în zadar, în seara sau dimineața, în timpul regenerării țesutului muscular. În opinia, după primele sesiuni de antrenament, chiar și greu să meargă și să stea. Dar vorbește doar în favoarea formării EMC.

Recenzii, rezultate reale din clasele EMC în ceea ce privește pierderea în greutate

În ciuda faptului că eficiența EMC pentru medicina pierdere în greutate dovedită, Internetul este dominat de comentarii negative despre formarea takieh. Cum poate fi aceasta? Totul este explicat foarte simplu.

clase EMC în complexitate nu este foarte diferit de obicei pentru noi în sala de antrenament, dar pentru costul, este mai mult uneori. De fapt, o lecție EMC poți fi mai scump decât un abonament lunar la o sală de fitness frumos.

Converg ori sau chiar de cinci ori pentru clasele de la EMC simulator, nu pierde în greutate și nu ne lăsa în jos considerabil! În plus, după această formare, veți simți un sentiment crescut de foame, precum și după orele de curs. Creșterea aportului de energie cu siguranta nu va contribui la pierderea in greutate. Se pare că nu există nici o eficiență declarată nu sunt EMC-antrenament? Review-uri spun că nu, dar, de fapt, abordarea angajat la procesul de instruire este ineficientă și, în cele din urmă nu a primit rezultatul așteptat.

Preț de muncă

Principalul dezavantaj și cel mai important al acestui tip de formare este costul ridicat al unei singure sesiuni. Va trebui să plătească aproximativ 1.500 de ruble pentru o singură vizită, așa cum se spune despre EMC comentarii de formare. La Butyrskaya, d. 8 (aceasta este o sală de fitness din Moscova) clasa de pret va fi de 2.000 de ruble, în sala de pe Mendeleev o sesiune în valoare de 2900 de ruble (Club „doar se potrivesc“). Soci (Adler, Strada Democrat, sala EMC) costurile de formare de 1500 de ruble. În Sankt Petersburg, în sala „de fitness și inovație“, o sesiune va costa un total de până la 2.000 de ruble. La Kiev, la studioul de fitness pe Bulevardul Lesia Ukrainka, clasele de preț - aproximativ 1600 de ruble. În Belarus, în sala metropolitane costa aproximativ 1.400 de ruble pentru formare EMC (Minsk). Review-uri sunt foarte multe ori indică o sumă considerabilă ca negativa a unui astfel de muncă.

Recenzii pentru musculare

Ce scrie de multe ori și să vorbească oamenilor despre ceea ce lor de feedback-ul de antrenament EMC? A declarat că rezultatele nu coincid întotdeauna cu așteptările. Plătește un preț destul de ridicat de ocupație, cele mai multe se așteaptă un efect timpuriu și semnificativ. Dar deșeuri este de 2-3 sedinte, de multe ori frustrat, și să recunoască o astfel de metodă de creare a masei musculare ineficiente.

Dar este adevărat despre EMC feedback-ul de antrenament? Pierderea în greutate și creșterea masei musculare - este un proces de lungă durată. Antrenați de mai multe ori, concluziile face este pur și simplu imposibil! Nu fi surprins de comentarii existente de formare EMC. Pierderea in greutate - acest proces nu este una și zece zile.

Este foarte important în ceea ce privește pierderea de excesul de greutate, care face posibilă utilizarea Miostimulare în timpul unui exercițiu multe grupe de mușchi și să lucreze până la 97% din materialul textil. În același timp, cel mai eficient exercitarea culturism este un „ghemuit, cu o greutate liberă“, se utilizează până la 80% din mușchi atunci când este făcută corect. Între timp ghemuit dificilă chiar și pentru o persoană sănătoasă, dar dacă aveți probleme cu spatele sau articulațiilor, acest exercițiu de bază și nu se realizează.

Într-adevăr, dacă funcționează electro stimulatie vă apropiați problema bine și să fie pacient. Deci, face de 2 ori pe săptămână și de a crește kalorazh de zi cu zi mod corect, puteți crește de fapt, masa de volum și de mușchi. Dar acest lucru nu este un miracol, dar realitatea este destul de realizabil într-o sală de gimnastică convențională pentru mult mai puțin bani.

formare Contra EMC

În cazul în care partea financiară a problemei nu este motivul pentru tine să renunțe la formare EMC, atunci acest tip de formare are câteva dezavantaje. În primul rând, mulți oameni iubesc procesul de forță și antrenament aerobic. Jogging, care lucrează cu o halteră la sala de sport sau de a aduce plăcere multor sportivi: o persoană care se simte corpul său, mușchii lucrează. EMC de formare aceste senzații nu. Mai mult decât atât, nu dețineți corpul tău și să se simtă în mod diferit din cauza efectelor impulsurilor electrice. Mulți oameni ca să-și exercite în mod colectiv. Femeile prefera grup exercitii aerobice, barbatii participa la putere 2-3 persoane meditatii, pentru a ajuta sau de a acoperi reciproc și răspândi cuvintele. Formarea pentru o oră și jumătate Unload punct de vedere emoțional, face posibil pentru a obține departe de muncitori, sau probleme de familie. formarea EMC se desfășoară în mod individual, nu mai mult de 30 de minute durează. În comentarii scris că sentimentul după țara de angajare. Pare a fi antrenat, dar ușurința emoțională și descărcarea nu este primit.

EMC-clase nu au nevoie de îmbrăcăminte sport. Cineva ar putea spune că acest lucru este un avantaj imens asupra formării convenționale, dar cele mai multe fashioniste ar lăuda mai degrabă de haine și pantofi de sport de marcă.

Rezumând

formare EMC - este literalmente un cuvânt nou în formare, care poate ajuta să piardă în greutate și de a construi musculare. Acest tip de formare a fost susținută de medicina oficială ca un inofensiv, un mecanism clar de acțiune și rezultate realizabile. Oficial a confirmat că este posibil să se lucreze prin până la 98 electro stimulatie% din țesutul muscular, ceea ce este imposibil în clasele normale în sala. În plus, se știe că, în scopul de a pierde in greutate, avem nevoie de puterea de formare cu greutăți. EMC nu implică utilizarea de gantere, haltere sau alte simulatoare. Publicitate încurajează toată lumea să încerce formarea EMC, modelul de fotografie „înainte“ și „după“ impresionant.

De ce, atunci, nu laudă EMC ca un panaceu pentru pierderea in greutate? De ce printre recenziile de oameni care au experimentat simulator de pe sine, dominat de mai degrabă negativ?

În primul rând, principalul motiv pentru lipsa cererii pentru o astfel de formare - un preț destul de ridicat. Costul mediu al o clasă - aproximativ 1.500 de ruble (până la 3000 de ruble în orașele mari), este comparabil cu costul abonamentului lunar în sala obișnuită. Acest preț face imposibilă testarea de formare EMC cei mai mulți oameni, având în vedere că salariul mediu - 13-15000. În al doilea rând, este naiv să ne așteptăm la minuni de la 1-2 formare EMC. Între timp, majoritatea celor care scriu comentarii nemulțumite, și nu au fost mai mult de 5 lecții. formare EMC nu-i place de recreere pasiva - necesitatea de a Crouch, ceea ce face leagăne brațele și picioarele să meargă lui. În acest caz, organismul din cauza electroimpulses de impact se comportă naughtily, nu face atât de simplu cum ar părea inițial. După prima lecție de 20 de minute de la cineva care este neobișnuit pentru sport, aceasta va afecta întregul corp. Acest efect este mare bate entuziasmul și dorința de a continua să se antreneze într-un mod similar.

formare EMC rămân neutilizate din cauza costurilor excesiv de ridicate. Deși eficiente, acestea nu ar putea dori, iar cei care iubesc activitatea fizică.