Cum de a bandajat în mod corespunzător mâinile împachetări încheietura mâinii

În orice sport, există un anumit set de muniție, care protejează sportivul din cauza rănilor. Și ce să vorbim despre artele marțiale? Există o protecție acordată rolului principal. Acesta căști, mănuși, bandaje și altele asemenea. D. Așa să bandajat în mod corespunzător de mână și împachetări încheietura mâinii pentru ce să facă vor fi discutate în continuare.

De ce avem nevoie de bandaje

Deci, ce sunt bandaje și de ce au fost filat la îndemână. Funcția principală a bandaj - este de a proteja peria și articulațiile ei de la daune. Acest lucru este de înțeles, pentru că forța de impact în timpul formării ajunge la câteva sute de kilograme, iar niște mănuși de protecție nu este suficient, astfel încât știu cum să bandaj împachetări mâini încheietura mâinii atlet ar avea. Ele se înmoaie în mod semnificativ o lovitură, dar, în orice caz, o mână înmănușată blocat destul de strâns și riscul de rănire este ridicat. Nu e de mirare fracturat metacarpiene os numit un prejudiciu de box profesionist. Bandajele fixa sigur oasele carpiene și articulațiilor în poziția corectă, plus atlet pumn mai blocat strâns în mănușă de box, aproape de a face cu o ea. Datorită acestui risc de deteriorare este redusă la minimum. Un alt avantaj de a folosi bandaje este faptul că pumnul devin mai comprimat, iar rezistența la impact este mult crescut.

bandajele de selecție

Există mai multe bandaje diferite, care diferă în preț, materialul din care lungimea, lățimea, elasticitatea și mulți alți factori. Să încercăm să facem sens această diversitate. împachetări Lungime încheietura mâinii poate fi de 2,5, 3 metri sau mai mult. Lungimea individual selectată depinde de mărimea atlet mână și pe care metoda de lichidare a alege. Imediat trebuie să spun că nu ar trebui să alegeți bandaje scurte. Mai bine pentru a face un cuplu de spire în plus, decât o perie fix rău și nu mai departe timp să-l regreta.

Urmatorul lucru: bandaje sunt elastice și non-elastice. Bandaje de vânt mult mai ușor decât de obicei. Ele sunt mai mult se potrivesc perfect la încheietura mâinii, și pentru a face față cu ei vor fi în măsură să chiar și un novice. Dar există astfel de bandaje și contra. Nu știe cum să bandaj împachetări mâini încheietura mâinii, este foarte ușor să prindeți pe mâini care vor afecta negativ formarea și bunăstarea sportivului. bandaje elastice au acest dezavantaj. Desigur, puteți ciupi mâinile și ei, dar în procesul de lichidare atlet este mult mai ușor să se simtă gradul de tensiune și să-l controleze. În ceea ce privește materialul, atunci nu va fi din bumbac optimă, așa cum este bine respirabil, permițând pielii să „respire“ si de a absorbi sudoare mai bine. Acesta este, de obicei, realizate din bumbac bandaje non-elastice.

încheietura mâinii mână, Precum bandaj infasoara

Deci, vom merge la procesul de lichidare bandaje. Există mai multe moduri și opțiuni, dar principalul lucru pentru a înțelege principiul. Nu este necesar să se urmeze orbește orice mod special. Sarcina de bandaje - protecția mâinilor. Mota fel de confortabil, convenabil, desigur, nu arata dezordonate. Principiul general al modului de vânt împachetări încheietura mâinii următorul: bandaj bucla este purtat pe degetul mare, apoi prin partea din spate a palmei la încheietura mâinii bandaj umplut. Este câteva sculurilor, numărul care se aleg în funcție de lungimea bandajului și materialul din care este fabricat. Puteți apoi, învelirea articulația degetului mare, face câteva ture prin palma. Este important ca fiecare rundă ulterioară a unui semn de 50% pe cel precedent, și poate fi direct prin încheietura mâinii pentru a infasoara fiecare deget, la rândul său, și apoi face se rotește în jurul palma. Puteți alterna înfășurării fiecărui deget, și apoi rândul său, în jurul valorii de palma. Totul depinde de modul în care atlet convenabil.

Finalizarea procesului de ambalaj aveți nevoie de câteva rotiri de încheietura mâinii, până la cot. După cum sa menționat deja, fiecare rundă ulterioară a jumătate vine cu cele anterioare, iar la sfârșitul bandaj este fix Velcro. Cu toate acestea, există bandaje cu legături, dar ele sunt extrem de rare și destul de incomod, asa ca pentru a vorbi despre modul de a lega în mod corespunzător o împachetări încheietura mâinii, nu vom.

Erori Starter

Pentru acele erori care permit începători ar trebui să includă în primul rând o foarte strans bandaje de ambalaj. Ca urmare, mâinile sunt presate, amortit, sportivul simte disconfortul tot mai mare, mâinile încep să tremure. În general, nu există nici un loc să-și exercite. La fel de rău ca un atlet, nu știe cum să înfășurați bandajele de box sunt împachetate strâns-le suficient pentru ceea ce bandajele au început să se abată în turmă, dacă nu pentru a vă relaxa și de a lua off. În cazul în care un accident vascular cerebral este mai mult sau mai puțin ridicată, de mână, în acest caz, desigur, dificil de a sparge, dar pentru a freca pielea poate, uneori, chiar și sânge.

bandajele de depozitare

Bandaj la finalizarea de formare, este necesar să se usuce și nu doar arunca-le într-o grămadă și sa răspândit ușor și este de dorit să stea. După uscare, bandajele înfășurate strâns și depozitat în această formă. Periodic, acestea trebuie să fie spălate, în așa fel încât transpirația în mod constant înmuiere, bandaje poate fi o sursă de alergii ale pielii și chiar unele boli inflamatorii. Încercați să păstrați bandaj este întotdeauna uscat, curat și a lovit ușor drum.