Cum de a opri ei înșiși vina pentru eșecurile

• Cum de a opri vina ei înșiși eșecuri

Nu poți merge la locul de muncă, pentru a satisface mama sa după operație. Colegii continuă să lucreze la un proiect, și te duci acasă la un copil bolnav. Și tu ești o jumătate de oră întârziere pentru o întâlnire cu un prieten. Vinovatia este în creștere, și asta e bine. Dar experiența dincolo de măsură încă nu-l merita. Cum să învețe să supraviețuiască situația mai repede, nu-l derula in interiorul vostru tot timpul?

1. Distinge jena vinovăție

Nu trebuie să te învinovățești dacă ai făcut totul bine, dar cineva a fost jignit. Trebuie să se înțeleagă că stangacia nemulțumirile altcuiva nu sunt același lucru ca și vinul, datorită faptului că ești supărat pe cineva. De exemplu, în cazul în care nuntașii o limită mică, cineva nu va ajunge să faci cu ea aici.

2. Înțelege că doriți

Fără obiectiv final este dificil. De exemplu, te simți groaznic, pentru că nu poți vizita toate meciurile de fotbal ale copilului din cauza muncii. Estimați câte vizite este nevoie pentru a se lua în considerare un bun părinte.

3. vinei substituibile

Încearcă să transforme sentimente neplăcute în activități plăcute. Am uitat să-l felicit pe sora lui de ziua lui? Du-te cu ea pentru o plimbare. Am ratat un termen de la locul de muncă? Mână peste următoarea parte înainte.

4. parte manifestata

Dacă simțiți că alții sunt în mod constant condamnă acțiunile tale, oprește-te condamna el însuși. Omul a făcut o greșeală? Susțineți-l. Apoi, va arăta cealaltă cea mai mare parte!