Cum de a bate de căldură fără aer condiționat

Infundarea, vena pulsatila pe tâmpla lui, sete și epuizare ... Toată lumea este familiarizată căldură de vară irezistibil, care poate ruina orice vacanță. Și dacă nu există aer condiționat, în fiecare zi devine o luptă în cazul în care numai celui mai adaptat supraviețui. Ajuta sa scape de chin 13 sfaturi simple despre cum să se adapteze mijloacele disponibile pentru a combate caldura.

1. răcire rapidă

Mici stropite cu apă rece - economie prezentă în vreme caldă. Din când în când stropirea mâinile, fața și spațiul din jurul tău se va simți prospețime instant și de relief. Pulverizator este mai bine ajustat la spray foarte fin. Un alt dispozitiv util - ventilatoare portabile. Ei rula pe baterii și sunt foarte economisire în locuri publice, în cazul în care nu există alte mijloace de răcire.

2. Magic punctul de răcire

Trebuie doar să înlocuiți sub încheietura mâinii apă rece. Această metodă funcționează cu un bang, dacă nu se poate face un duș de răcire. Încheieturi, precum și pe pliul interior al coate, în spatele genunchilor și punctele de gât sunt presurizate. Efectul lor de răcire asupra întregului organism. La doar 10 secunde sub suficienta apa rece pentru a simți fericirea reală. Acum știi că comprimă mai bine nu a pus pe frunte.

3. Somnul în egipteană

Locuitorii cea mai tare a țării este cu siguranță conștient de secretele mântuirii. Așa-numita „metodă egiptean“ funcționează fără probleme. Tot ce ai nevoie: hidratare prosoape sau foi în apă rece, care va fi o patura de racire pe timp de noapte. Principalul lucru, desigur, nu exagera, astfel încât să nu ude peste tot în jurul. Dar, în timp ce o pătură improvizat este cald, puteți adormi rapid fără a arunca în pernă fierbinte.

4. Jos toate sursele de căldură

Minimizarea utilizarea de cuptoare sau gătit cuptor. Pentru încălzire mai bine pentru a alege un cuptor cu microunde, și de gătit, dacă este posibil - grătar în aer liber. Toate echipamentele care nu este folosit, este necesar să se oprească de la rețea. Chiar și adaptoare de alimentare neesențiale produc o cantitate mare de căldură. În plus față de aparatele de uz casnic emit bec de căldură. Pentru a evita creșterea temperaturii în continuare în camerele sunt cel mai bine înlocuite cu LED-uri sau lămpi fluorescente compacte. Ei secreta 80% mai puțină căldură decât lămpile cu incandescență.

5. Bea mult, dar nu toate

Pe vreme foarte caldă este mai bine să renunțe la alcool. În special, din bere, care deshidratează puternic organismul. Cafeaua - nu este cea mai bună opțiune, este absolut inutilă povară suplimentară pe nave. idee rea sa bea limonada - versiuni moderne conțin foarte puține informații utile. În plus, au depășit cu mult rata de zahăr. abundența crește presiunea pe care, în vreme caldă poate deveni de nesuportat. Alegerea optimă este apa minerală, compot de fructe refrigerate, suc, sucuri proaspete sau apă acidulată cu lămâie.

6. Deschideți ferestrele - căldura de acces

În timpul zilei ferestrele trebuie închise! Aceasta este o regulă care nu poate fi rupt. Strada este întotdeauna mai fierbinte decât camera. Beneficiile ferestrelor deschise vor fi doar în seara târziu, noaptea și dimineața devreme, când este rece domneste. În acest moment, puteți aranja cu ușurință un proiect.

7. batistă congelate

O modalitate buna de a se răcească casa si afara. Este necesar să se stabilească o batistă sau alte țesături naturale într-o pungă de plastic și trimite-l în congelator pentru o scurtă perioadă de timp. Salvarea fărâmă trebuie să fie aplicat pe mâini, picioare, frunte si gat. Acesta oferă instantaneu pielea aerul curat si racoare.

Cazare rece 8.

În vreme caldă, este foarte dificil de a dormi noaptea. Va ajuta la rezolvarea problemei de lenjerie refrigerate. Anterior, ea poate să se răcească în frigider sau congelator. Acest lucru va da o racoare de bun venit pentru perioada, care este suficient pentru a adormi. Apoi, desigur, se va încălzi, dar va fi nu atât de mult. confort complet va fi realizat cu ajutorul unui pat realizate din materiale naturale: bumbac lumina, satin sau matase. Acestea asigura o ventilație excelentă pentru corp și să nu se încălzească rapid.

9. Orice tratare a apei

cabină de duș rece reduce temperatura corpului. Dar apa calda are un efect benefic: determină organismul să creadă că atmosfera ambiantă este mai fierbinte decât pare. Puteți lua chiar și o baie de răcire. Dar trebuie să fie atent să nu racim și nu se îmbolnăvesc. Orice tratamente de apă sunt utile: ele hidrata pielea și pentru a permite excesului de căldură se evaporă repede. În vreme caldă este mai bine să nu utilizeze detergenți diferiți. Toate acestea deshidrata pielea și doar agrava starea generală. Un suflet simplu va fi suficientă.

10. Masaj "antizhara"

Pentru a efectua sesiune miraculoasă va dura doar câteva minute. Prima căldură ia sistemului nervos și a creierului. Ei trimit semnale pe tot corpul, el e fierbinte. Pentru a trișeze sistemul, este suficient pentru a stimula anumite puncte. Trei exerciții pentru auto-masaj, pentru fiecare durează doar un minut. Valabil în orice moment al zilei. Puteți face un număr nelimitat de ori, așa cum devine în curând bolnav de căldură: • Punerea pernutele de degetul mic și degetul mare și apăsați în jos cu forța.

• Aceleași degete au nevoie de o stoarce bine lobul urechii.

• Utilizați degetul mare cu o forță apăsăm în adâncitura dintre bărbie și buza inferioară.

11. Aerul de răcire în mașină

În cazul în care rupt de aer-conditionat, de asemenea, să aibă în mașină. Alternativa va fi câteva sticle de plastic de apă sau sticle cu apă caldă de cauciuc refrigerate, congelate. Asemenea surse reci reduc rapid temperatura cu câteva grade dorite.

12. Mafia directioneaza ordinele

Toate ferestrele trebuie să fie tonifiat. Acest lucru este valabil și pentru casă și mașină. Avem nevoie pentru a lipi dublării sau filmul reflectorizant. Astfel de tehnici simple de a lucra cu adevărat minuni.

13. Puterea naturii

instalație contraption Eleutherococcus adaptează la caldura corpului. Scopul său intenționat - pentru a scăpa de stres. Dar caldura debilitante, de asemenea, nu aduce experiențe plăcute. ginseng siberian ajută să tune înfundare, lipsa de oxigen și cea mai tare vara, arsita. Bea-l mai bine în dimineața, adăugând la ceai. Este suficient să 25-30 picături în fiecare zi.