Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate: rețete și recenzii

metoda de pierdere în greutate, folosind citrice este perfect pentru cei care sunt în mod constant caută modalități de a scăpa de kilograme în plus. Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate, a cărei aport regulat contribuie la pierderea de balast inutil, este o metodă relativ nouă. Cu ajutorul ei, puteți obține rezultate uimitoare.

Din motive de lamaie selectați

În primul rând, trebuie să înțelegem de ce acest tip de citrice a primit atât de multă încredere în cei care sunt de planificare pentru a pierde in greutate. În primul rând, ar trebui să evidențieze utilitatea specifică a lamaie, care este bogat în vitamine și săruri minerale. Este acest fruct poate îmbunătăți puterea de rezistenta organismului si imbunatateste sistemul imunitar si previne raspandirea bacteriilor în organism, în caz de boală. Compoziția include pectină lămâie, acid citric și fructoza. Primul element permite afișarea de substanțe grele și vitamine nu numai spori procesul de schimb, dar, de asemenea, îmbunătățirea stării generale a organismului. Ca rezultat, o lamaie cu apa, rețeta care este destul de simplu în gătit, permite să piardă în greutate datorită prezenței acidului citric în băutură. Acest amestec care intră în stomac promovează digestia rapidă și separarea grăsimii și a îndepărtării toxinelor reziduale. În ceea ce privește apa pura, acesta este capabil să contondent senzatia de foame.

Caracteristici principale sistem slăbire

Înainte de a începe să bea apă de lamaie, ar trebui să ia în considerare unele caracteristici care disting această metodă. În primul rând, este necesar să se utilizeze amestecul în dimineața pe stomacul gol, deoarece va începe să lucreze în sistemul digestiv, și, de asemenea, clar stomac. Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate ar trebui să fie băutura dvs. principal în timpul zilei, dar ar trebui să fie consumate numai între mese fără a se amesteca cu alimente. Este necesar să se respecte cu strictețe masa regulat, în orice caz, nu gustarile între ele.

În cazul în care foamea nu vă dă pace de spirit, și înainte de următoarea masă câteva ore, vă va ajuta mierea cu apă și lămâie. Acesta va fi suficient doar pentru a adăuga câteva lingurițe de produs dulce, într-un pahar cu o băutură de lamaie - si foamea devin instantaneu plictisitoare. Această metodă va permite să reziste până la următoarea masă, fără biscuiți și sandwich-uri.

Nu neglija, de asemenea, de lamaie cu un pahar de apă la culcare - începe procesul de ardere a grăsimilor active noaptea.

Vă rugăm să rețineți că suma de lichide in timpul zilei, este de dorit, totuși, să controleze. Apa cu lamaie slăbire utilizată la rata de 30 ml per kilogram de greutate corporală. De obicei, rata de zi cu zi nu este mai mare de 2, 5 litri. Având în vedere siguranța smalțului dentar este de dorit să se clătește gura cu apă după un simplu amestec de primire citric.

Metodele pentru prepararea

au calificare tocă nu este necesar pentru a crea o băutură, cum ar fi apa de lămâie. Reteta este destul de simplu - un pahar cu lichid filtrat curat ar trebui să stoarce sucul de la o jumatate de lamaie, sau pune cateva felii de fructe. Ca o alternativă - puteți pisa într-un blender și citrice sub formă de suspensie trebuie doar să adăugați la fluid. Asigurați-vă că pentru a crește numărul zilnic de ochelari, astfel încât corpul a devenit treptat obisnuit cu noul sistem. Dar dacă, de exemplu, unele dintre zile, organismul nu primește o porțiune suplimentară, forteaza-te nu este necesar. Doar repeta procesul după un anumit timp. În viitor, aceasta poate crește numărul de lămâi per portie. De exemplu, este posibil să nu fie pe jumătate și fructe întregi. Cu toate acestea, această regulă nu depășește recomandat să nu pentru a obține o aciditate crescută a stomacului.

Ceaiul cu lamaie ca o modalitate suplimentară de a reduce greutatea

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate, desigur, principala băutură pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, puteți accelera în mod semnificativ procesul de ardere a grasimilor prin adăugarea de surse suplimentare de clivaj kilograme in plus in dieta ta. Deci, stimulator poate fi ceai verde simplu, care vă va stoarce, de asemenea, penele de suc sau jumatati de fructe sau de baie citrice în ceașcă pentru un timp în procesul de fabricare a berii. Lemon nu numai că va îmbunătăți gustul, dar, de asemenea, un excelent antioxidant de ceai.

Rezultate

Desigur, cei mai mulți oameni care urmăresc reducerea în greutate, sunt preocupați de cât de repede va fi capabil să arunce greutatea în plus atunci când sunt utilizate în acest scop, apa cu lamaie. Opinii ale acestei tehnici destul de pozitive. In general, in absenta manca chef este pierdut, potrivit pentru a testa această metodă de pierdere în greutate, un cuplu de kilograme în două-trei săptămâni, fără nici o limitare de obiceiurile alimentare. Deoarece acest sistem nu se aplică metodele de așa-numita scădere rapidă în greutate, nu ar trebui să așteptați pentru rezultate fulgerătoare, care sunt, de obicei, pe termen scurt și sunt nocive pentru organism. În acest caz, persoanele care au utilizat această metodă, o notificare a unei trunchiere semnificative a senzatia de foame, care provoacă băutura. Este nu numai descompunerea grăsimilor, dar există o moderație specială în produsele alimentare. Această metodă este preferată de cei care sunt adesea obligați să respecte un regim alimentar rigid, deoarece aceasta bautura nu contine calorii si ajuta la lupta cu pofta de mancare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că poți mânca orice vrei. Este recomandabil să rămânem la anumite orientări nutriționale:

• Masa trebuie să se încheie cel mai târziu de ora 6 pm.
• Nu ar trebui sa manca prea mult, mânca până la sațietate.
• Nu trebuie ratat este mesele principale, cum ar fi micul dejun și masa de prânz. Este mai bine să uităm despre cină și pentru a limita apa cu lamaie. Muri de foame în această metodă este interzisă!

Apă cu lămâie pentru pierderea în greutate: contraindicații

Din păcate, orice sistem poate avea anumite contraindicații, această metodă nu este o excepție. Inainte de apa si lamaie greutatea pierde ar trebui să consulte un medic și să acorde o atenție la contrarotirea prezentate mai jos:

• Metoda este interzisă la aciditate ridicată a stomacului precum și în orice boli gastro-intestinale.
• Nu este necesar să se încerce un astfel de sistem în perioada de sarcină și de hrănire a copilului, pentru a evita posibilitatea apariției reacțiilor alergice la copil.
• Această metodă este interzisă în caz de alergie la fructe citrice.