12 obiceiuri care ne fac mai bine

Când este vorba de dorința de a deveni o versiune mai bună de el însuși, în cursul sunt chiar și cele mai mici detalii. Noi nu suntem în măsură să călătorească în lume cu o misiune umanitară, dar putem face mici acte de bunătate. Iată câteva obiceiuri simple pe care le va face mai bine în ochii altora.

1. zâmbet chiar și atunci când nu doriți

Nu aveți nevoie să se plimbe în mod constant în jurul valorii de cu o masca de fericire pe fața lui, este chiar un pic enervant, dar cu toate acestea, există dovezi că un zâmbet, chiar și un fals, poate îmbunătăți starea de spirit. Zambetul elibereaza substante chimice din creier, care se luptă cu stresul, reduce durerea si relaxeaza sistemul nervos central. Cu toate acestea, studiile au arătat că zambitoare este contagioasă, iar oamenii vă vor găsi mai atractiv atunci când straluci în loc atunci când trist. O excepție se poate face numai pentru Keanu Reeves - este frumos în melancolia ei.

2. Păstrați ușa

Stai în fața ușii cuiva - este de cinci secunde, dar în schimb puteți auzi întotdeauna recunoștință și chiar a se vedea un zâmbet. Politicos și un gest simplu, care nu numai că arată educația, dar, de asemenea, poate inveseli pe cineva care are nevoie de ea.

Eu locuiesc într-un oraș ostil, astfel încât gestul poate fi singurul moment plăcut în ziua mea haotic. Ținând ușa deschisă, mă simt că îmi pasă de cineva, și eu sunt mulțumit.

3. Fii politicos în corespondența de afaceri

Cutia poștală poate fi mai rece loc de pe pământ, pentru că este mult mai ușor pentru a satisface șabloanele pregătite în prealabil. Și de aceea este - o platformă excelentă pentru a deveni o versiune mai bună de el însuși în scrisorile adresate colegilor și clienților. Faceți o scrisoare personalizată, laudă un om pentru munca sa, decora cuvinte frumoase zi. Sau autocolante. 4. Nu uita să-i mulțumesc

Putem spune cu ușurință „vă mulțumesc“ pentru prieteni și colegi, dar am uitat să-l spun străini. Vă mulțumim persoana care a deschis ușa în fața ta, sau chelnerul care te aduce cafea, pentru că el a luat comanda și înmânat băutura. Lista poate continua.

5. Pat blanketed

Suna foarte simplu, dar ascuns patul determină o reacție în lanț pe diferite evenimente. Chiar dacă totul altceva merge în iad, îți spui, „Dar am făcut patul!“. Deci, te simți mai bine când vii acasă seara și nu a îndeplinit păturile ruinate.

6. Lăsați căzut monede

În timp de criză, vă va lupta pentru fiecare bănuț, pentru că hei, sunt banii tăi! Dar nu poți pur și simplu din umeri și să continue călătoria, dacă picătură un cuplu de ruble. Știi sentimentul de noroc incredibil, atunci când găsești bani pe teren?

7. Apel mama

Se pare foarte simplu, dar știm cu toții cum se poate schimba tonul zilei, după o conversație de cinci minute cu mama ei. Poți să-i spui „Bună ziua“ și vorbesc un pic despre ceea ce faci, să nu mai vorbim de problemele lor.

8. Fii prietenos sotsseti

Cu toate acestea, puteți fi politicos și prietenos pentru conturile lor sociale.

Datorită obiectivele mele personale și profesionale sociale, am obiceiul de a scrie comentarii foarte înalte pentru fotografii de oameni. Acestea pot fi complet nefamiliare, dar am deschis inima mea să-i și să încerce să facă să se simtă cel mai frumos, inteligent, uimitor și minunat persoană.

- coachers Zakia Rouzbell

9. Mica magie

Oamenii jura că se simt puterea de cristale și uleiuri esențiale. Deci, de ce nu-l încercați să experiență? Studiile sunt controversate, dar este clar că nu există nici un rău de cristal de cuarț. „văzători“, consideră că ajută pentru a goli mintea. Un ulei ritual dă un sentiment de satisfacție și de protecție. Adăugați accesorii noi la imaginea ta, care va ajuta să se simtă mai încrezători. 10. Treci la cineva într-un blocaj în trafic

Când sunteți blocat într-un blocaj în trafic, ultimul lucru pe care doriți să - așteptați pentru următorul semnal verde, pentru că înainte de a lipi în cealaltă mașină. Dar de ce nu-i lăsa în mod deliberat, și cu un fel de zâmbet? Ai crede că cineva ar putea fi târziu la numirea dumneavoastră, dacă nu-l va lăsa.

11. în picioare pe iarbă

Una dintre cele mai simple trucuri pentru a simți mai bine - atinge picioarele goale iarba moale. De asemenea, este dificil de dovedit științific, dar, în conformitate cu spiritualitatea psihologilor, astfel încât să putem scăpa de electricitate statică în corpurile noastre.

12. Creați o listă de mulțumiri

Deschideți blog-ul în seara și scrie o listă de persoane care au ajutat să trăiască încă o zi minunată. Ca și în album muzical broșură.

Am început ziua mea gândesc la ceea ce sunt recunoscător: pentru acoperiș deasupra capului meu, cei patru câini, munca mea, familia mea, sănătatea mea, faptul că sunt în viață. Când trăiești într-o atmosferă de recunoștință, Universul va fi bine pentru tine, și rambursa la fel.