Cum de a atinge pielea perfectă: instrumente și produse care vor ajuta pentru a atinge obiectivul

Fiecare fată visează feței perfectă, pentru că simbolizează sănătate și admirabil. În plus, puteți experimenta cu machiaj. Pentru ca pielea este curat și sănătos, trebuie să aibă grijă de ea în mod regulat. În acest articol, vă vom spune despre unele dintre secretele de îngrijire și va da sfaturi utile cu privire la nutriție.

În primul rând, trebuie spus că starea epidermei depinde de ce tip de alimente mâncate. Pielea reflectă starea corpului tău. Acesta este motivul pentru cauza orice probleme asociate cu apariția, trebuie căutată în modul de viață. Crede-mă, fumatul, lipsa de somn, depresie, locul de muncă pe termen lung la calculator, mediul negativ și de nutriție proastă - toate acestea provoacă apariția ridurilor la o vârstă fragedă, acnee și umflături.

Nutriție

Multe fete se întreabă cum de a atinge pielea perfectă cu ajutorul nutriție adecvată? În primul rând, aveți nevoie pentru a curăța corpul. O dată pe săptămână pentru a aranja o zi de repaus alimentar, în care veți mânca numai fructe si legume. Eliminarea din dieta produsele fainoase, carne de porc, grăsime, prăjite și dulci. Și apoi se ridică întrebarea: „Ce este necesar să se utilizeze produsele pentru piele perfectă“

Pentru micul dejun, asigurați-vă că pentru a găti ovăz, hrișcă și terci mei. le alternative. Pentru desert, puteți mânca iaurt scăzut de grăsimi. Intervalul dintre mese nu trebuie să depășească trei ore. Pentru masa de prânz, asigurați-vă că pentru a mânca supe de legume. La prânz vă puteți permite o mică bucată de pește sau piept de pui. Seara, dacă sunteți foarte foame, mânca brânză. El este o lungă perioadă de timp pentru a digera în organism, astfel încât senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp nu va pleca. După cum știm, corpul este curățat pe timp de noapte. Pentru a nu încărca, nu ar trebui să aibă mai puțin de trei ore înainte de culcare.

Obligatoriu se răsfețe de două ori pe săptămână, ton sau somon. Ele conțin o mulțime de Omega 3, care afectează în mod favorabil producția de elastină și colagen. În mod regulat consuma produse care conțin antioxidanți. Acestea includ afine, struguri, piersici, caise, kiwi, mere și alte fructe. Asigurați-vă că pentru a mânca roșii. Ele sunt, de asemenea, o sursă puternică de antioxidanți și licopen.

Dieta pentru o piele ideală

După cum știți, fiecare are propria lor tipul de piele și, prin urmare, problemele sunt diferite. Fiecare are nevoie de propria sa dieta. Mai sus, am stabilit regulile generale de aprovizionare, iar acum vă spun despre fiecare opțiune separat. Aici vei afla ce alimente ar trebui să fie excluse, și ce să includă în dieta, în scopul de a dobândi un ten frumos și curățați-l.

Atunci când este necesar, inflamația și iritarea să renunțe la rafinat alimente, dulciuri, produse de patiserie și produse bogate. Încercați să înlocuiți toate fructele și miere. Acestea conțin, de asemenea, glucoza. Mănâncă fasole, legume si cereale integrale. Pentru micul dejun obligatoriu mânca fulgi de ovăz, nuci. Pentru masa de prânz, vă puteți trata cu un fructe de mare sau carne de curcan. Fit toate produsele care contin zinc. Acesta vă permite de a reduce inflamatia si imbunatateste regenerarea.

Ce se poate face în cazul în care pielea este uscată?

Cum să scapi de exfoliere? Evitați picant, gras, afumat și sărat. Nu este recomandat să consumați băuturi alcoolice și cafea foarte puternic. Aceste alimente deshidrata pielea și organismul ca întreg. Bea zilnic doi litri de apa, consuma alimente bogate in antioxidanti si vitaminele E, A și B. Acest din urmă grup include cereale, sparanghel, produse lactate, carne de pui și ouă de prepeliță.

Dacă aveți săraci de culoare dermatologi recomanda se confruntă cu cacao de băut, negru, musetel si ceai verde. Dieta ar trebui să includă produse lactate. Ele vor stimula sistemul nervos. Dacă aveți un ten rău, mananca alimente bogate in fier (carne de organe, fasole, hrisca), precum și vitaminele A și C. Dacă acționează asupra vaselor de sânge a pielii, ceea ce înseamnă că ar trebui să renunțe la produsele alimentare, ceea ce contribuie la extinderea acestora. Aceasta include ficat prăjit, diverse marinați. În ceea ce privește băuturile, elimina cafea tare, cacao, ceai negru, și alcool. Este necesar să se elimine alimente grase, fierbinte si picant. Incearca sa mananci citrice, caise, fructe de padure albastre, struguri, varză, coriandru, ierburi și măceșe.

Cum pentru a evita apariția de acnee?

Coșurile apar atunci când pielea fetei este porii prea gras și mărite. Pentru a scăpa de ele, trebuie să elimine de picant de zi cu zi dieta si alimente prajite, diverse tipuri de carne, produse semifinite și alte produse care contribuie la activitatea glandelor sebacee. Dacă vrei să știi cum să realizeze piele perfectă, urmați sfaturile noastre. Mănâncă terci, ceapa, varza, migdale, usturoi, salată. efect foarte bun asupra pielii nuci braziliene. Când începe să mănânce toate aceste alimente, organismul începe procesul de reînnoire celulară, iar glandele sebacee încep să lucreze mai puțin activ. Datorită acestui efort de protecție antibacteriană. Nu uita să consume produse lactate pe o bază de zi cu zi, deoarece îmbunătățesc intestinelor.

Trebuie remarcat faptul că secretele de piele perfectă, nu este doar despre nutriție. Este necesar cea mai mare parte a timpului in aer liber. Chiar dacă programul nu permite acest lucru, aranja o plimbare de o oră în parc. Acest lucru va permite să vă relaxați după o zi grea, scuti de stres, și de a satura pielea cu oxigen.

Sportul imbunatateste pielea!

Dacă doriți să arate mereu perfect, dar încă nu știu cum de a realiza piele perfectă, vom afla pentru tine. Exercitarea va ajuta să devină mai atractive. Exercitiile regulate crește producția de colagen, care este un tip de țesut conjunctiv. Faptul este că fibroblastele - celulele pielii, care sunt responsabile pentru producerea de colagen - anii pierd productivitatea lor. Exercițiul fizic crește fluxul de oxigen și substanțe nutritive la celule. Acest lucru creează condiții ideale pentru dezvoltarea de colagen natural. Dacă exercita în mod regulat, pielea va capata o culoare frumoasa si devine mai elastica.

Cum de a alege crema dreapta?

Trebuie remarcat faptul că epiderma trebuie să fie mese regulate, hidratare corespunzătoare și descuamarea în timp util. Alegerea corectă a crema depinde de starea feței. Aici vei învăța cum să alegeți crema perfecta pentru pielea fetei. Se asemenea, va arăta ce instrumente va ajuta cel mai bine pentru a elimina defectele.

Dacă sunteți fericit proprietar de o piele frumoasa, aveți nevoie pentru a menține statutul său. În mod constant l hidrata. Acesta ar trebui să selecteze mijloacele cu particule reflectorizante. Pielea ta va arata ca și în cazul în care strălucește din interior. Ideal Crema Idealia de la Vichy și Ideal Flawless pe Avon. Pentru a alinia tonul pielii și se adaugă luciu pielii, utilizați o crema pentru perfectă efect tonusului pielii Clarins Creme. Datorită acestui instrument vă va arăta ca o regină.

Masca pentru pielea feței perfectă

Vrei pentru a da prospețime pielii? Apoi, va masca perfecta de tărâțe de ovăz. Amesteca-le cu suc de lamaie, miere, albușuri de ou și lapte. Se amestecă ingredientele și se aplică pe față. Nu se va deversa timp de 20 de minute. Pentru a reduce inflamatia, aplica folosind sponzhikom decoct de musetel. Apoi se clătește și se aplică o cremă hidratantă. Este necesar să se efectueze această procedură în fiecare zi.

Cea mai buna masca pentru piele perfecta - ulei de măsline. După aplicare este necesar să se aștepte 15 minute până când este absorbită în porii. Aceasta este urmată de apă fiartă ulei de spălare. Efectul este uimitor! În uleiul de măsline conține multe elemente utile urme care sunt benefice pentru piele.

Hidratarea

Cum de a atinge pielea perfectă? Este necesar să se hidrata în mod regulat. Asigurați-vă că pentru a curăța fața celulelor moarte ale pielii. O dată pe săptămână, fă-te cojile. În timpul zilei, utilizați produse cu acid hialuronic și SPF-filtru, care va servi drept o bază bună pentru make-up. Noaptea, vă recomandăm să ulei de măsline sau cremă hrănitoare naturale. Membrii săi ar trebui să includă acid hialuronic, care permite reținerea umidității pentru o lungă perioadă de timp. Dacă suferiți de ten gras, ar trebui să utilizați o cremă cu adaos de musetel sau galbenele. Acest lucru va permite pentru a calma glandele sebacee. Trebuie remarcat faptul că starea pielii depinde de perioada anului. Iarna se caracterizează prin rigiditate și uscăciune, iar vara - un sebum intensiv. În funcție de acest lucru, ar trebui să fie ales mijloacele.

Cum de a alege fundația dreapta

Fundația - un instrument pentru o piele perfecta. Datorită lui, puteți ascunde aproape orice defect. Înainte de aplicarea sa, asigurați-vă că pentru a trata fata si hidrata. Mulți ignora baza unei fundații. Nu ar trebui să facă, deoarece creează un teren plat și conține vitamine și extracte naturale, care sunt benefice pentru piele. Înainte de a cumpăra o fundație, pentru a alege o fundație solidă sub ea.

În ceea ce privește tonere, atunci când selectați trebuie să fie luate în considerare o serie de factori. În primul rând, sa determine ce tip de piele. În al doilea rând, încercați să tăiați cosmetice de culoare a feței. Fundația poate cumpăra un ton mai închis, nu mai mult. El nu a avut prea mult să iasă în evidență pe fundalul mâinilor și a gâtului.

Dacă a existat o reacție alergică, pentru a alege bază tonale blând. Să acorde o atenție la textura. Pentru a atinge pielea perfectă, în timpul verii, utilizarea frumuseții înseamnă, prin care nu se va sufoca. În timpul iernii, cel mai bine este de a alege crema densa in textura. Ei vor ascunde imperfecțiunile și hrăni pielea delicată în același timp.

Metode de aplicare a mijloacelor tonale

Make-up artistii sunt sfătuiți să-l aplice în două etape. În primul rând, folosind un burete și apoi vârfurile degetelor pentru a uniformiza culoarea. Datorită acestei baze de nuanțare va fi aspectul cel mai natural. Crema poate fi aplicat cu ajutorul unei pensule mari sau sponzhik. Aici principalul lucru - să se deplaseze de la periferie spre centrul feței. Lucrul prin trecerea de la gât. Nu ar trebui să iasă în evidență. După ce am citit acest articol, ai învățat cum să realizeze piele perfectă. Utilizați o abordare integrată, folosind masti si creme, împreună cu alimentația corectă.