Cocktail-uri slăbire la domiciliu: rețete, recenzii

Fiind supraponderali - aceasta este una dintre cele mai populare probleme ale sexului frumos. Asta pur si simplu nu a fost inventat, în scopul de a scăpa de kilograme inutile. Cu toate acestea, nu toate sistemele sunt disponibile.

Cocktail-uri slăbire la domiciliu - este delicios, util, eficient. În compoziția sa conține toate vitaminele necesare organismului și minerale, precum și acele ingrediente care vor promova pierderea in greutate. Se prepară o băutură de unul singur, nu este dificil, și o mulțime de timp nu ia departe, dar foarte curând veți obține o astfel de cifră, care a visat mult timp de.

Principalele avantaje

• Principalul avantaj al care au cocktail-uri - este un conținut caloric foarte scăzut. O portie de bautura nu contine mai mult de 200 de calorii. În același nutrienți există chiar mai mult decât o bucată de carne. Dar, spre deosebire de cocktail lui nu este propice pentru acumularea de greutate corporală, ci dimpotrivă, promovează arderea grasimilor.
• băuturi sportive pentru pierderea in greutate la domiciliu - este o sursă bogată de vitamine. În orice moment, corpul tau este intr-o forma buna, dar lipsa de minerale utile și alte substanțe pot fi uitate.

băutură Ginger

Cea mai frecventă băutură care vă permite să ardă rapid off aceste calorii in plus - un cocktail cu ghimbir. Combinația de elemente îmbunătățește metabolismul, prin urmare frunze și greutate. Rețeta preparării sale este simplu. Într-un pahar de lapte bătut adăuga un scorțișoară puțin, o jumătate de linguriță de ghimbir pudră. ingredient obligatoriu - un ardei roșu. Cu toate acestea, este important să nu exagerați, în caz contrar va fi imposibil să bea bautura. Un standard de sticlă necesită doar câteva grame de piper pe vârful unei linguri.

Toate ingredientele enumerate mai sus sunt amestecate bine într-un blender și sunteți gata de utilizare. Sunteți în căutarea pentru cocktail-uri eficiente de ardere de grăsime slăbire acasă? Aceasta reteta se potrivește perfect. piper rosu poate adăuga un pic mai mult sau mai puțin. În funcție de gustul dumneavoastră. Dar nu poate fi absolut exclusă, în caz contrar bun efect poate fi de așteptat.

cocktail Kefir

Cele mai bune shake-uri de dieta pentru pierderea in greutate la domiciliu - sunt cele care este compus din chefir. Acest ingredient este excelent stimuleaza digestia si imbunatateste metabolismul. Rețete de băuturi sunt de fapt foarte mult pentru toată lumea care vrea să găsească opțiunea perfectă.

Unele retete:

• Se amestecă o jumătate de pahar de apă minerală (carbonatată) și iaurt de grăsime minim. Pentru a adăuga o crenguta de marar si o felie mica de castravete. Apoi vom amesteca totul până la o masă omogenă. Băutura este recomandat să ia 30 de minute înainte de a începe să mâncați.
• Într-un scorțișoară adăugând chefir sticlă (gust) și o jumătate de piersic (poate lua o banana). Totul se amestecă bine și gata să bea.
• Într-un pahar de lapte bătut, adaugă suc de lămâie (câteva picături) și fructe de pădure grădină. Cu ajutorul unui blender, se amestecă toate bine.

cocktail-uri de Kefir sunt foarte eficiente pentru pierderea in greutate in casa. Cu utilizarea regulată, va fi capabil de a îmbunătăți sănătatea lor, uita de sentimentul de greutate în stomac, normalizează metabolismul și a scăpa de câteva kilograme în plus.

Efectuarea cocktail-uri la domiciliu

Dacă setați un obiectiv de a pierde in greutate, cel mai bine este să se pregătească shake-uri de proteine ​​pentru pierderea in greutate la domiciliu. Unii nutriționiști le recomandă să cumpere în domenii specializate, dar acest lucru nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Pregătirea o grăsime de ardere băutură la domiciliu, puteți fi sigur ce sunt adăugate ingrediente, acestea sunt proaspete și naturale. Mai mult decât atât, există o mulțime de rețete, dacă se dorește, acestea pot fi ajustate pentru gustul tau.

Foarte popular proteine ​​shake-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu. Cu toate acestea, există și alte rețete dovedite, care dau rezultate excelente. grăsime eficiente de ardere rețete pentru băuturi:

• Ia iaurt natural, o felie mica de dovleac, curmale, morcov si ardei gras. Maruntiti totul într-un blender și se adaugă pentru a bea o cantitate mică de nuci. Acest cocktail este foarte bogat. În plus, vă ajută să uitați despre problemele cu greutatea, băutura va ajuta la îmbunătățirea starea de spirit. În structura sa conține o cantitate mare de fibre și alte oligoelemente benefice.
• ghimbir proaspăt, broccoli, mazăre verde 100 proaspete, castraveti, iaurt natural. Aceste ingrediente pot fi găsite cu ușurință în orice moment al anului. Toate amestecate folosind un mixer. În cazul în care băutura va fi prea gros, se adaugă un pic de iaurt.
• După cum se poate vedea, există o varietate de cocktail-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu. Reteta este foarte simpla, asa ca de grăsime băutură ardere pentru toată lumea poate. Un rezultat excelent oferă o băutură cu scorțișoară, fulgi de ovăz și iaurt. Toate pisa într-un blender pana se omogenizeaza, se adaugă o cantitate mică de fructe de pădure. Această băutură ajută zahăr organism metabolizează mai bine.

periuță de gătit

Cel mai bun mod de a arde calorii in plus - este de a utiliza cocktail-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu. Rețete Smoothie sunt în zilele noastre foarte populare în rândul sexului frumos. Principala caracteristică distinctivă a băuturii - este că, în plus față de fructe și legume include sucuri.

Unele retete smoothie:

• Este nevoie de trei linguri de ovaz, avocado si zmeura (300 grame). Toate se amestecă într-un blender până atunci, până la o masă omogenă. Această băutură este foarte gustos, sănătos și este un instrument eficient în lupta împotriva excesului de greutate.
• Tomate și morcovi (o bucată), iaurt (după gust), un ardei roșu puțin, ghimbir (poate fi în stare proaspătă sau la sol). Toate amestecate folosind un mixer.
• felie de lămâie, kiwi și pulpă de pepene galben (o singură bucată). După ce toate ingredientele sunt amestecate împreună, puteți adăuga o bucată de gheață. Această băutură hrănește și vă oferă mai multă energie. Băuturi energizante pentru pierderea in greutate la domiciliu sunt foarte populare astăzi. Acestea conțin vitamine și alte oligoelemente, care nu vă permit să vă simțiți slăbit.

piureuri - o mare găsi pentru categoria de persoane care preferă stil de viață sănătos și vrea să arunce câteva kilograme în plus. Bea lumină, astfel încât gravitația în stomac nu se simte.

este utilizat corect cocteiluri

Cocktail-uri de slăbire la domiciliu nu provoca efecte adverse asupra organismului. Cât de mult să le folosească, doar depinde de ceea ce obiectiv creat. Dacă doriți să piardă în greutate încet, apoi se bea ar trebui să fie consumate o dată într-o zi înainte de a mânca.

Cu toate acestea, există momente când un pic de o nevoie urgentă de a pierde in greutate. În acest caz, cea mai bună opțiune ar fi să se facă în ziua de repaus alimentar pe cocktail-uri de ardere de grăsime. În funcție de cât de mult să piardă în greutate, într-o zi poate pierde o jumătate până la trei kilograme.

Sfaturi utile

Câteva sfaturi pentru cei care doresc să piardă în greutate:

• Kilograme nu dispar niciodată, dacă doar te minți pe canapea. În plus față de utilizarea de cocktail-uri pentru pierderea în greutate trebuie să-și petreacă ceva timp de schi. Nu neapărat pentru a participa la acest club de fitness. Începeți cu o încărcare simplă, jogging sau mersul pe jos în seara. Acesta poate fi, de asemenea, la domiciliu pentru a sari coarda timp de 15-20 de minute pe zi.
• Ogorod-se de produse de panificație și dulce. Aceste produse conțin o mare cantitate de calorii.
• la sol într-un blender ingredientele pentru un cocktail, atâta timp cât este posibil. Cel mai bun ar fi să se agită până băutură timp de 7-10 minute. Acest lucru va permite conținutului să crească în volum și să devină mai satisfăcătoare.

Cocktail-uri slăbire acasă vă va da rezultate eficiente într-un timp scurt, în cazul în care, împreună cu utilizarea lor, veți beneficia de sfaturi de mai sus.

cocktail-uri de proteine ​​

• băutură Tropical

Ai nevoie de un lapte cu conținut scăzut de grăsime (500 ml), 200 de grame de smântână proaspătă, 50 de grame de ananas și portocale. Atunci când gătit este foarte important să ne amintim că nu puteți utiliza lapte rece. Ar trebui să fie la temperatura camerei. Băutura se dovedește foarte consistent, perfect pentru o zi de post.

• O ciocolată băutură

Fiecare fată iubește ciocolata. Se pare că în cazul în care dreptul de a utiliza, greutatea in plus nu va fi frică. De exemplu, puteți face un cocktail. Veți avea nevoie de un pic de cacao, lapte, vanilie și brânză degresat. Dacă se dorește, puteți înlocui ciocolata de cacao convențional, fin de pre-l necesitatea răzui. Toate ingredientele se amestecă într-un blender pana se omogenizeaza.

• Băutura pentru micul dejun

Veți avea nevoie de lapte degresat, fulgi de ovăz, o banana, un pic de miere și iaurt. Se amestecă bine într-un blender, și puteți consuma în siguranță această băutură în loc de mic dejun standard. El este un foarte hrănitoare și sănătoasă.

Grăsime

Dacă doriți să înceapă să gătească pentru ei înșiși cocktail-uri eficiente pentru pierderea in greutate la domiciliu, atunci ar trebui să știți că există unele condimente, care trebuie să fie adăugate la o băutură, în scopul de a obține rapid rezultatul dorit.

Amplificator de ardere de grăsime:

• scorțișoară;
• cardamom;
• ardei roșu.

Aceste condimente proces de ardere a caloriilor are loc mult mai repede. Utilizați aceste ingrediente în cantități mici în prepararea băuturilor și a vedea care încep să se simtă foarte diferit.

Contraindicatii

Orice cocktail-uri zhiroszhigayuschie au contraindicații.

Cele mai importante sunt:

• Sarcina și alăptarea.
• Boli ale ficatului și rinichilor.
• Problemele cu stomacul (gastrita sau ulcer).
• intoleranță individuală la lactoză.
• Posibil alergic la unele componente.

Se spune că frumusețea cere sacrificiu. Dar nu uitați că sănătatea nu ar trebui să fie sacrificat. Din acest motiv, dacă aveți de boală și de boală din lista furnizată de mai sus, nu puteți utiliza un cocktail de ardere de grăsime. Discutați cu medicul de familie, este posibil ca va fi capabil de a ridica în mod individual cu o băutură de ingrediente, puteți utiliza.

Rezumând

Este foarte popular bucura acum cocktail-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu. Review-uri de femei care le-au folosit, sunt cu adevărat impresionante. Aceste băuturi îmbunătăți starea generală a organismului si ajuta la arderea de calorii in plus.

Utilizați băutura reteta de grăsime de ardere, și pot pierde rapid în greutate, fără a dăuna sănătății.