Pe măsură ce Internetul ne afectează stima de sine

De ce ne comparăm cu alții

Comparați-vă cu alții - este un fenomen absolut natural pentru individ și societate. Oamenii învață să se compare cu alții încă în stadii incipiente de dezvoltare psihologică și socială (7-8 ani). La aceasta varsta, copiii se compare cu alți copii, încercând să dau seama cât de bine se poate efectua o misiune. La vârste mai mari, am început să ia un interes în relațiile cu oamenii, inclusiv romantic, ceea ce înseamnă că cursul este o comparație a aspectului.

O comparație este necesar pentru noi, pentru ca determina cât de bine ne încadrează în această societate. Pornind de la criterii obiective, cum ar fi înălțimea și greutatea, de exemplu, ne întoarcem la mai mult și mai subiective, cum ar fi frumusețe și inteligență.

compararea socială - comparația se bazează pe capacitatea dumneavoastră de a fi ca altcineva, și de a face totul la fel cum o face. De exemplu, vizualizați un cont de fitness și de a vedea pe cineva a cărui formă fizică de atac pentru tine: mușchi, figura, capacitatea de a efectua anumite exerciții fizice. În acest moment vă definiți pentru ei înșiși modul în care această persoană este atractivă din punct de vedere al societății și să compare abilitățile lor cu abilitățile sale. Cu alte cuvinte, comparația socială, ca orice comparație - este o reacție psihologică la ceea ce a văzut și procesul de auto-determinare.

Poate o comparație socială ne ajută

ne comparație cu alții, ne confruntăm cu faptul că putem fi fie mai bine sau mai rău decât altcineva. Același tip de instructor de fitness fată atractivă poate fi atât motiva să se schimbe în bine, și modul de auto-afirmare în perfecțiunea ei. De exemplu, ai dat peste un Instagrame profil în care aspiră pasionat de fitness spune că este doar începutul activității sale pe ele, iar în acest moment poți fi fericit pentru mine și schema mea exercițiu deja epuizat.

comparație socială pot beneficia persoanele cu cerințe ridicate pe noi înșine. Ei pot experimenta inspirația și motivația pentru a obține rezultate și mai mari în prezent. Privind conturile spun realizările cuiva, o persoană cu o stima de sine sănătoasă și o abordare rațională a succesului poate utiliza aceste informații ca o provocare pentru auto-îmbunătățire.

mass-media, cum ar fi Imeydzh Instagrama Pinteresta sau, de fapt, arată utilizatorii către lumea exterioară bazat pe vizual recurs, aspect, mai degrabă decât asupra sănătății fizice sau realizările reale. Datorită acestor servicii sunt oameni cu cerințe ridicate privind se pot obține rezultate bune tocmai pentru că înclinați spre comparație socială. Această dorință de a se schimba în bine bazat pe ceea ce vedem pe rețelele sociale pot fi considerate ca fiind o influență pozitivă.

Ceea ce ne face să ne comparăm cu alții

Realizarea că cineva pentru care ne-am urmat în rețelele sociale pot avea o viață mai bună, afectează modul în care ne vedem pe noi înșine. Ați putea da seama că eforturile tale nu sunt suficiente pentru o viață fericită, și că trebuie să schimbi ceva de fiecare dată când centura există noi fotografii de la cele frumos, de succes, educați și social, decât tine. Începem să ne comparăm, iar acest lucru este din mai multe motive:

1. utilizatorii de rețele sociale de azi le folosesc mai mult ca un „prim-plan“ social decât ca o reflectare a ei sau a unor părți ale vieții reale. Nimeni nu vrea să împartă o fotografie sau o informație negativă nu a reușit, deoarece acest lucru ar putea descuraja adepții să urmeze contul.

2. Persoanele care nu sunt atât de strâns legate de rețelele sociale, nu acorde atenție la modul editat de una sau alta imagine, căptușită cu cineva de la abonați.

3. Avem acces instantaneu la rețelele sociale, ceea ce înseamnă că, de îndată ce ne plictisim sau nu au nimic de a face, vom merge pe VKontakte sau Instagram și începe să se scufunde în compara-te cu alții destul de inconștient.

Cum sa te protejezi de efectele nocive ale rețelelor sociale

Desigur, rețelele sociale, utilizatorii pot efectua o serie de acțiuni pentru a face prezența pe internet mai puțin psihologic periculoase. În primul rând trebuie să înțelegem că comparația socială nu afectează întotdeauna negativ. Acesta vă poate împinge la îndeplinirea obiectivelor sale. Principalul lucru - pentru a realiza că obiectivul este realist pentru tine, și puteți realiza, în special în domenii precum sănătatea, sala de fitness, dieta. Dacă după vizita rețelele sociale vă simțiți deprimat - să ia o pauză și gândește-te de ce te simti asa. Cel mai bine este de a opri utilizatorii interesați, actualizările pe care le provoacă emoții negative. Având în vedere că fiecare persoană este înclinat să compare, trebuie să înțelegeți că te definesc, și trebuie să fie atât. Paginile vizualizate de tine, indiferent dacă acestea sunt credibile sau nu, nu ar trebui să definească cine ești. Mai ales având în vedere că în lumea de astăzi, decideți ce te uiți, cum și când.

Ia viața sub control independent. În cele din urmă, în jurul tău există atât de multe lucruri care vă pot ajuta să devină mai bine, pentru a-ți umple viața, aduce experiența și fericire pe care le petrece timpul compara cu alții și despre această tulburare este doar o prostie. Amintiți-vă că, chiar și în cel mai rău de ori puteți încadra o influență negativă într-o pozitiv și să se bucure de viață, chiar și pe internet.