7 desert ușor, care nu va lua o mulțime de timp

Mulți dintre noi în dieta este foarte dificil să renunțe la făină și dulce, care de multe ori duce la eșecuri ale serii sub formă de burete prăjituri și prăjituri cu cremă. Pentru a vă menține în formă și a scăpa de gânduri intrusive despre muscatura de rău, să acorde o atenție la dulciuri interne dieta: ei pot mânca cu ușurință pentru micul dejun și masa de prânz. Am luat 7 retete versatile pentru tine, care este foarte gustoase și sănătoase, și sunt preparate într-o chestiune de minute.

Pentru a accelera pregătirea de deserturi și alte feluri de mâncare, folosesc o tehnică inteligentă. Compania prin REDMOND produce smart-Multivarki, fiare de călcat vafe, aparate de grătare, blendere, și de bucătărie care simplifică viața proprietarilor lor, eliberând timp pentru alte lucruri. Cu ajutorul lor, puteți pregăti delicioase deserturi de casă.

1. cremă Catalană

crema catalană, de asemenea, cunoscut sub numele de crema de Sf. Iosif, este un desert tradițional preparate din bucătăria spaniolă. Acest desert va va cuceri de la prima mușcătură, datorită unei combinații de mijloc cremos rece și crusta de caramel crocantă. Crema Ready este necesar să se toarnă în forme și se pune în frigider timp de 2 ore. Inainte de servire, se presara desert cu zahăr din trestie.

Ingrediente:

4 oua

zahar 1/2 cana

1 lingura coaja de portocala

zahăr de nucă de cocos 1 lingura

amidon din cartofi 1 linguriță

1/2 linguriță scorțișoară

350 ml. 20% cremă

150 ml. 3, 2% lapte

Preparare:

Se separă gălbenușurile de proteine, coaja de portocala de sodiu pe răzătoare fină. În recipient separat, se amesteca galbenusurile si zaharul, se adauga coaja si amidon. In timpul agitarii, se adaugă lapte și smântână, deranjez pentru a produce crema lichida. Se toarnă crema intr-un bol Multivarki. Instalați programul „terci de lapte / deserturi“, apoi apăsați „timpul de gătire“, prin setarea unui cronometru timp de 10 minute, și faceți clic pe butonul „Start“. S-a agitat crema pana cand se ingroasa. Cerere multivarku

2. plachetele din ciocolată

Dacă considerați că vafe de ciocolată interzis categoric pentru cei care urmează figura, atunci te înșeli. vafe dietetice cu adaos de ciocolata neagra si zahar de nuca de cocos - desert mare de fitness. Mananca un cuplu de vafe pentru micul dejun și nu va fi în mod constant gândesc dulce pe tot parcursul zilei.

Ingrediente:

1 lingura. făină

100 gr. ciocolata amara

100 gr. unt

2 oua

2 linguri de zahăr de nucă de cocos

pudra de cacao 1 lingura

1/2 linguriță de zahăr vanilat

sare 1/4 linguriță

Preparare:

Se topeste ciocolata si untul intr-o baie de apă. Într-un recipient separat, se amestecă ouă, zahăr, sare, cacao și adăugați la amestecul de ciocolată-ulei. Apoi se adauga faina si se framanta aluatul. Turn multipekar și a pus pe el câteva bile de aluat. Se acoperă și se lasă timp de 5 minute. De asemenea, vă puteți conecta la multipekaryu aplicații mobile și de a gestiona de la distanță de gătit.

Ordine multipekar

3. Cherry periuță fulgi de ovăz

Boabe proaspete combinate cu fulgi de ovăz, iaurt natural și scorțișoară - o sursă de nutritive grăsimilor, proteinelor, carbohidraților, antioxidanti si benefice pentru corpul nostru. Ușor de a pregăti un cocktail vă va taxa cu energie pentru toată ziua și nu a plecat de foame.

Ingrediente:

350 gr. cireșe

miere 1 lingura

4 linguri fulgi de ovăz

lapte 1 cana

1/2 cana iaurt

1/4 linguriță de scorțișoară

Preparare:

Să laptele la fiert, zaley-i fulgi de ovăz și lăsați-l infuzat timp de 10 minute. Pune intr-un blender toate ingredientele și iaurt zaley. Piureuri telul pana se omogenizeaza. Comandați un blender

4. Banana piureului

Banana piure este util pentru efort intelectual și fizic. Este ușor de digerat, se umple rapid și întărește sistemul imunitar. Banana piure este foarte hranitoare si bogate in calorii, nu ar trebui să folosească prea des. Lăsați acest desert în dimineața, și să mănânce porții mici.

Ingrediente:

0, 5 kg. banane

10 gr. unt

zahăr de nucă de cocos 1 lingura

100 ml. smântână

Preparare:

Bananele se taie felii mari, prevăzute într-o oala sub presiune, se adaugă untul și zahărul. Montați supapa de abur în „Închis“, alege programul „legume“ și setați timpul de gătire la 5 minute. Cum piure este gata, puneți valva la „Open“ si da drumul la abur.

Comanda oala

5. cocktail de lapte cu blackcurrant

Pentru a prepara băutura, nu aveți nevoie de o mulțime de timp și de ingrediente. Băutura nu este ca laptele obișnuit shake: lapte de cocos face gustul de băutură mai dulce, bogat și exotice.

Ingrediente:

1 lingura. coacăze negre

200 gr. iaurt inghetata

500 ml. lapte de cocos

Preparare:

Laid boabe și pulverizat într-un blender la viteza opta. Apoi se adaugă lapte de cocos, înghețată și vzbey până la omogenizare.

Ordine de bucătărie Mașini

clatite hrișcă 6.

O reteta simpla pentru clatite cu hrișcă, cum ar fi chiar și cei care nu știe cum să gătească. Ele pot face rapid și ușor de a mânca fără a afecta cifrele, deoarece acestea nu conțin zahăr. Pentru a îmbunătăți gustul senzațiilor mânca clătite cu fructe de pădure și fructe, le puteți presara deasupra miere sau se presara zahar nuca de cocos. Ingrediente:

făină de hrișcă 1/2 cană

făină 1/2 cană

2 oua

2, 5 linguri de ulei vegetal

sare 1/2 linguriță

1, 5 lingurite praf de copt

180 ml. lapte

1 lingura. ape minerale carbogazoase

Preparare:

Se amestecă toate ingredientele și se toarnă aluatul într-un recipient larg. Rândul său, clătite atunci când lumina roșie se stinge, stinghii locul de muncă suprafață Crepes aluat timp de 4 secunde și a reveni la stand. Rumenita flip-clătite și se coace până la făcut. timp de gătit clătite este de 2 minute.

Ordine clătite

ceai 7. Nucile

ceai de nuc se va schimba perspectiva asupra versiunea clasica a prepararea de ceai verde. El nu este numai util, dar, de asemenea, are o aromă de nucă și o textură cremoasă delicată distincte.

Ingrediente:

3 lingurite de frunze de ceai verde

600 ml. apă

50 ml. crema de conținut scăzut de grăsime

40 ml. sirop de nuc

2 cuburi de zahăr brun

Preparare:

Încălziți ceainicul. Mound-l ceai zaley și apă caldă. Infuzat timp de 5 minute. Apoi se strecoara ceaiul într-un recipient separat și se răcește. Se adauga smantana, sirop de alune, zahăr brun și se amestecă bine. Băutura este gata.

Comandă ceainic inteligent de