6 moduri de a simți ca un câștigător

Cu siguranță se întâmplă zi când te trezești și să se gândească doar despre modul în care în ziua de azi, probabil, s-ar fi încheiat. Dacă vă confruntați cu o astfel de sentiment - marca câteva minute încercarea de a restabili echilibrul și a scăpa de stres. Mai ales pentru această Heroina colectate unele hacking-ul de viata, care va ajuta să recâștige un sentiment pe care le controla propria viață și de a câștiga premii valoroase.

sac 1. dezasambla

Obiceiul simplu care vă va ajuta să păstrați întotdeauna controlul a ceea ce se întâmplă în viața ta - scana în mod constant conținutul geanta. Cum convenabil pentru a stoca cheile? Ai un cost suplimentar? În mod similar, în cazul în care toate cartela de reducere este încă valabilă? Curăță-portofel din monede mici și controale inutile, verificați buzunarele interne și reconsidere cât de des aveți nevoie într-adevăr lucrurile pe care le purta mereu cu el.

2. thumbnails Collect

Reduce povara asupra coloanei vertebrale și umerii, a scăpa de fonduri grele pentru îngrijirea pe care le lua cu tine la locul de muncă. Nu, noi nu oferim să înceteze să efectueze deodorant, machiaj și protecție solară - dar puteți folosi este de călătorie pachet, în scopul de a salva un pic de spațiu. Acesta va reveni, de asemenea, să vă încrederea că sunteți gata pentru orice situație - ca a petrece noaptea departe de casă și vizita expoziția.

ceai 3. Brew

Dacă nu dormi suficient, ultima dată când o mulțime de vert în pat înainte de a merge la culcare și să se simtă un sentiment de greutate în stomac - încerca să facă propriul ceai verde. Doar o ceasca umplut cu antioxidanti si polifenoli, pot ajuta sa te simti mai energic, si va afecta productivitatea. Petrece doar câteva minute încercând să se bucure de o băutură - și obține un beneficiu maxim pentru ziua lor.

4. Notează obiectivul

Pune deoparte tastatura, să ia în mână o hârtie și creion și scrie unele dintre obiectivele sale personale, care sunt relevante în viitorul apropiat. V-ați timp suficient este dat pentru ea însăși? Ai forța afară să-și petreacă seara tratamente de înfrumusețare lipsesc. Cât timp ați făcut ceva care nu este destinat pentru a face bani, de exemplu, studiul limbii sau pictura? Notat în jurnalul său că aveți nevoie de cel puțin câteva minute pe zi să plătească pe obiectivele lor, și numai atunci va fi capabil să se simtă mulțumit.

5. Se prepară o masă

Nu toți oamenii place să gătească, dar cel mai bun mod de a scăpa de necesitatea de a se gândească în cazul în care luați masa de prânz și cină, și cât de mult pentru a cheltui banii pentru ea. Notați unele dintre mesele tale preferate și să le distribuie pe tot parcursul săptămânii. Luând act ce produse s-ar putea să nu fie suficientă pentru prepararea lor, precum și asigurați-vă că ați consuma suficiente elemente nutritive din fructe și legume. De asemenea, nu neglija utilizarea superfudov, care nu numai că îmbogățesc gustul alimentelor familiare, dar, de asemenea, pentru a aduce beneficii maxime imunitatea.

6. întâlni cu prietenii

Chiar dacă programul este aproape nici un spațiu liber pe el, pentru a merge undeva serios, puteți face în continuare o pauza pentru masa de prânz sau cina cu un iubit. Acest lucru va îmbunătăți nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, crește productivitatea - probabil chiar și în timpul acestei plimbare vă va fi în modul „de fond“ să se ocupe de problemele lor. De asemenea, nu renunta posibilitatea de a obține o nouă perspectivă creativă asupra problemelor lor.

Și ce faci să-și recapete starea de spirit?