Bodyflex pentru începători: simplu și ușor

Tehnica „flex Corp“ pentru începători a fost dezvoltat casnică Greer Childers din Statele Unite ale Americii. Acesta include exerciții care te ajuta sa pierzi cateva kilograme in plus si arata foarte bine de respirație. antrenamente Nu istovitoare și diete!

Bodyflex pentru începători

Primul este să vă spun că în metoda un total de 12 exerciții de bază care combină întindere și respirația-hold. Cel mai simplu, se pare ca acest lucru: respirație normală, respirație rapidă, expirati foarte puternic pe tot parcursul retragerii diafragmei a abdomenului, apoi țineți respirația. In ultimul pas pe care trebuie să ia postura corectă și numeri până la 10. Incepatori întreb despre cum poți pierde în greutate, fără a face activitate viguroasa? Tehnica este mai ales că, la momentul adoptării unui anumit postura de oxigen de către organism este trimis la zona în care doriți să scape de excesul de greutate. Necesitatea de a fi angajate în numai cu experți, în calitate de instructori vor fi în măsură să consilieze complex, care este necesară în cazul dumneavoastră, explica exemplul de tehnica de respiratie corecta, va monitoriza procesul și efectua lucrări pe bug-uri. Bodyflex pentru începători la prima vedere pare destul de simplu, dar în realitate, fără rezultat regulat și îmbunătățit de formare nu este atins. Dacă aveți de gând să faci pe o rată individuală pentru o lună în fiecare zi, asigurați-vă că pentru a pierde câteva kilograme în abdomen și piardă cuplu de centimetri în talie, puteți sigur! Programul "Corpul flex"

Secretul de formare este diafragmatică respirație, ceea ce face ca plamanii sa lucreze cu o forță mai mare. întârzierea lui scurt permite organismului de a folosi oxigenul mai activ în viitor. În conformitate cu ceea ce spun ei despre experți metodologia, nu numai că vă permite să piardă în greutate, dar, de asemenea, vindecă întreaga persoană, normalizeaza sistemul respirator, crește productivitatea plămânilor noastre. Un efect similar asupra corpului are yoga. Dar, în această metodă nu există nici un accent pe practica meditației. Programul promite pierderea treptata in greutate. Corpul unor oameni este conceput astfel încât să piardă în greutate în nici un moment în care nu pot. Bodyflex pentru incepatori are drept scop de a restabili metabolismul, normalizează metabolismul. De regulă, toate procesele dintr-un corp tânăr a reveni la normal pentru luna. După un anumit timp organismul se obisnuieste cu aceleași exerciții pe care inițial le-ai invitat la un instructor. Dacă înțelegeți că formarea nu mai este aduce nici un rezultat, este în valoare de revizuire a programului.

Bodyflex. Rezultatele „înainte“ și „după“

Inițial, este demn de menționat faptul că această tehnică nu poate fi sporturi active simultan. Dacă se combină cu Bodyflex Callanetics, Pilates sau înot, atunci rezultatul va fi vizibil aproape imediat. Potrivit instructorii, nu mananca timp de 4 ore înainte de antrenament, în orice alt moment în produsul alimentar în sine nu este de a limita necesar. Cel mai simplu mod de a efectua exerciții în dimineața, dar dacă rutina de zi cu zi nu permite plătit formare oră, exerciții de respirație practică în seara. Specialiștii asigură că, după o lună de exercitii fizice regulate, veți vedea primele rezultate!