Stepper: comentarii. Stepper pentru acasă: preț, fotografii

Mulți cred că formatorul acasă - acest lucru este costisitoare și incomodă, este pur și simplu inutil și doar ocupă mult spațiu în apartament. Cu toate acestea, în cazul în care aveți de gând să ia în serios grija de corpul tau, este mai bine să-și petreacă o dată bani la achiziționarea unui simulator de o lună pentru a plăti abonamente costisitoare la cluburi de sanatate. În plus, într-o vizită la sala de sport va trebui să aloce o anumită perioadă de timp. Simulatorul va fi, de asemenea, la îndemână. Clasele sunt pe ea, chiar și la locul de muncă vizionarea programelor TV preferate pot fi efectuate.

Selectarea casei

Cea mai bună opțiune pentru apartamente de proiectile de sport poate fi numit un pas cu pas. Comentariile utilizatorilor confirmă faptul că acest simulator de spațiu durează mult mai puțin decât banda de alergare. În favoarea unui pas cu pas se poate vorbi și de capacitatea sa de a utiliza în timp ce exercitarea multi muschi.

Numele proiectilului de sport este derivat din „pas“ engleză (etapa). Acest lucru ar explica însăși esența simulatorului, deoarece lecțiile pe ea imita mersul pe scări. Atunci când se efectuează exerciții de nevoie doar de un om pentru a transporta greutatea corporală de la un picior la altul. Acest lucru va duce la simulatorul pedalei „mers pe jos.“ Principalul avantaj pe o pas cu pas convențional urcatul scarilor este ca exercitiu poate fi reziliat în orice moment.

Necesitatea de a cumpăra

Folosind simulatorul-pas cu pas, este posibil să se realizeze următoarele:

- să realizeze viței puternici și bine proporționat;

- pentru a consolida mușchii coapselor, gambe, brate, spate si fese;

- a scăpa de excesul de greutate;

- consolidarea sistemului de inima și vasele de sânge;

- îmbunătățirea corpului.

Persoanele în vârstă sunt, de asemenea, de ajutor pentru a folosi un pas cu pas. Comentariile de consum spune despre capacitatea simulatorului de a returna o persoană de activitate avansate cu motor de vârstă. lecții utile cu privire la aceasta, după intervenții chirurgicale și boli. Clase pas cu pas posedă o serie de avantaje. În primul rând, caracterizează în mod pozitiv simulatorul nici o posibilitate de rănire a articulațiilor. În plus, simplitatea și compactitatea echipamentelor sportive, face posibilă utilizarea cu ușurință la domiciliu.

Cu toate acestea, din studiile pe stepper trebuie să renunțe la persoanele care au probleme comune, precum si varice sau obezi.

Dacă vă decideți să cumpere echipament sportiv, va trebui să achiziționeze, în scopul de a determina care dintre versiunile simulator va fi posibil pentru a satisface toate cerințele dumneavoastră.

Construcții

Cardio care permite de a simula mersul pe jos pe scări, este carcasă rezistentă cu două pedale, care este echipat cu un dispozitiv de reglare a sarcinii. Acesta a dezvoltat, de asemenea, un model cu un design pliabil. Acolo pas cu pas cu expandoare, pârghii sau șine.

Unele tipuri de simulatoare aceste sunt dotate cu un mini-calculator, un contor de impulsuri, un ventilator, un stand pentru sticle și cărți, precum și Cardiosensor.

O mulțime de caracteristici suplimentare oferă pas cu pas. Recenziile utilizatorilor spune despre comoditatea diferitelor programe încorporate, precum și importante echipamente sportive opțiuni de conectivitate la normal PC, care vă permite să salvați rezultatele și parametrii de formare. Dar este necesar să se aibă în vedere faptul că un plus de confort afectează în mod semnificativ costul final al dispozitivului.

Soiuri de Steppere pedale tip mișcare

Săli de sport Acasă simulând urcatul scarilor, pot fi:

- clasic;

- echilibrare;

- rotativ.

În mișcarea pas cu pas clasic similar cu mersul pe scări. Cu ajutorul acestui tip de antrenament cardio formator devine una dintre cele mai eficiente. De mers pe jos de obicei astfel de sesiuni sunt de sarcină impact mai mic, care este produs de articulatiilor genunchiului. Scopul de echilibrare pas cu pas la fel ca clasic. Cu toate acestea, la astfel de mișcări efectuate cu deplasarea simulator centroida persoanei care exercită dintr-o parte în alta. O astfel de formare se aplică în plus față apăsați de mușchi de vițel. Acestea contribuie la dezvoltarea unui sentiment de echilibru și de coordonare motorie.

Adăugarea pas cu pas rotativ presei și piciorul este capabil să încarce mai mult și mușchilor spatelui. Mișcarea pe acest simulator de a oferi corpului în viraje și seamănă cu mersul pe schiuri. Pedalele muta consumul în diagonală la ea un pic la o parte. De multe ori, aceste simulatoare sunt folosite de schiori pentru formare.

Variațiuni pe principiul acțiunii

Producătorii oferă două opțiuni simulatoare care simuleaza pe jos pe scări. Construcția prima are un accident vascular cerebral strans pedala de relație. În acest caz, sarcina pe ambele picioare în același timp schimbări. Al doilea pas cu pas opțiune prevăzută cu un pedale leagăn independent. In astfel de simulatoare sarcina pe fiecare picior variază în mod diferit. Atunci când alegeți un model, se recomandă să se acorde o atenție deosebită la al doilea pas cu pas simulator. Recenziile utilizatorilor indică faptul că, în timp ce a redus semnificativ stresul asupra articulatiilor genunchilor.

Absența sistemului de control al sarcinii

Producătorii pentru a produce o varietate de modele de Steppere. Unii au făcut instalarea sistemului, care permite reglarea sarcinii. Capacitatea de a modifica forța pentru acționarea pedalelor nu este, de regulă, în mini-Steppere. Acest simulator este ideal pentru utilizarea acasă. Mini-pas cu pas din cauza in miniatura sale nu are nevoie de mult spațiu. În plus, dacă este necesar, acesta poate fi pliat cu ușurință într-o cutie mică. În acest simulator de proiectare nr punct de sprijin pentru mâini. Există doar o pedală. Datorită simplității dispozitivului mini-stepper nu este echipat cu un sistem care permite reglarea sarcinii. Printre caracteristicile suplimentare pe care le oferă doar contra pedometru. Unele modele sunt echipate cu un extensor, care permite să se dezvolte în brațe paralele.

Principalul avantaj al unei astfel de pas cu pas constă în compactitatea sale. Simulatorul poate fi îndepărtată cu ușurință sub pat sau canapea. La un cost de a atrage, de asemenea, cumpărătorii de mini-pas cu pas. Prețul său este relativ scăzut. Ea este în intervalul de la 2800 la 5000 de ruble.

Dispozitivele cu sistem de control al sarcinii

Achiziția poate fi mai funcțională și echipamente sportive. Acesta va prezenta o oportunitate de a încărca un control. Cumparatorii prefera adesea acest pas cu pas. Recenziile utilizatorilor sugerează comoditatea de care dispune posibilități suplimentare de fixare ocuparea forței de muncă de timp și rata de teren, care determină lungimea distanței parcurse și numărul de calorii arse.

La un pas cu pas sistem de sarcină controlată este echipat cu un control de la distanță și balustrade. Acest lucru crește semnificativ dimensiunea dispozitivului. În ceea ce privește calea ferată, nu vor face nici o îndoială posibil să nu-și piardă echilibrul în timpul exercițiului. Cu toate acestea, nu este necesar Steppere fără mânere reduse. Cazurile de rănire în timpul antrenamentului asupra lor nu este încă stabilită.

O Steppere mai costisitoare echipate cu componente electronice. Acesta poate fi un calculator. În scumpe Steppere este posibil să se instaleze mai multe programe de formare, în conformitate cu care se schimbă încărca automat. În unele modele, producători și oferă o caracteristică mai suplimentară. Acesta se află în posibilitatea de auto-instalare a programului individuale. Steppere Preț cu intervale de sarcină reglabile de la cinci până la cincizeci de mii de ruble.

Caracteristici suplimentare

Stepper pentru acasă selectat în funcție de preferințele proprii și grosimea pungă. Cu toate acestea, un rol major în dispozitivul de selecție ar trebui să joace că acesta conține atât caracteristici de bază și avansate.

Care ar trebui să fie cel mai bun pas cu pas aparat de sport? Recenziile utilizatorilor recomanda cumpararea unui dispozitiv cu un built-extensoare. Acest lucru va maximiza picioarele de sarcină, spate și brațe. De asemenea, este recomandabil să se acorde atenție posibilității de reglare a înălțimii de echipament sportiv. Această funcție va seta shell, chiar și atunci când neregularitățile de podea disponibile.

Criterii suplimentare de selecție

Înainte de a cumpăra simulatorul va avea nevoie pentru a determina mărimea și funcționalitatea dorită. Recenziile utilizatorilor recomanda cumpararea simplu mini-pas cu pas, în cazul în care sarcina sa principală va fi consolidarea generală a organismului. Asigurarea pentru utilizarea de tehnici diferite, va trebui să achiziționați un dispozitiv echipat cu software de control pentru dezvoltarea musculaturii îmbunătățită. În acest caz, în cazul în care pas cu pas se va bucura de o varietate de oameni, cel mai bine este de a alege un model care vă permite să reglați lungimea pasului dumneavoastră.

Achiziția

Cumpara pas cu pas banda de alergat poate fi într-un magazin de specialitate. Acestea oferă echipamente sportive și diverse vânzătorii de pe Internet.

Costul datelor echipament sportiv depinde de modelul și poate varia de la patruzeci la două sute de mii de dolari. În plus față de simulator este recomandat să cumpere greutăți. Ei vor face antrenament mult mai eficient.

In sport magazine oferă echipamente clienților sport de la mulți producători diferiți. Una dintre cele mai populare este compania „Torneo“. formatori ei combină un design excelent, de înaltă calitate și preț accesibil. Aparate fabricate folosind cele mai noi tehnologii. Acest lucru le face durabile și de încredere. Stepper „Torneo“ vă permite să instruiască în mod eficient gluteus și mușchii picioarelor. Echipament sportiv simulează destul de realist, mersul pe jos pe scări, de încredere pentru a utiliza și funcționale. Tehnologia Due CardioLink dezvoltată de specialiștii companiei, de a se angaja într-un astfel de pas cu pas confortabil și ușor. În plus, acest echipament este caracterizat prin compactitatea sale. Stepper poate fi ușor plasat în dulap.

Poate că sunteți interesat în modelul cel mai rentabil. Apoi cumpăra următorul simulator mecanice. Este un design simplu, care nu dispune de un mini-computer. Steppere mai scumpe - electronice. Acestea sunt proiectate cu un antrenament de control mini-computer. Acest dispozitiv vă permite să ia în considerare timpul, caloriile și trepte, precum și sarcina. Cu exercițiul pas cu pas, fără îndoială, va fi cea mai fructuoasă.

În prezent, foarte popular în rândul consumatorilor se bucură de cardio Kettler Montana. Principalul avantaj al acestui pas cu pas este compactitatea sale. El pliat cu ușurință. Asamblat Kettler Montana este un cardio complet. mic computer acest pas cu pas, care este alimentat de baterii convenționale, afișează șase parametri de bază. În special a atras consumatorii o funcție de ritm cardiac. Când pas cu pas de sarcină excesivă în sine avertizează proprietarul său că este timpul să se odihnească. Acest model este proiectat cu pedala de leagăn independent, ceea ce este un avantaj al dispozitivului. Greutatea maximă a utilizatorului este de o sută și zece kilograme. pas cu pas Costul Kettler Montana este un pic mai mult de cinci sute de dolari.

Printre mini-cojile este cel mai popular model HS 5023 HouseFit marca. Acest simulator este foarte potrivit pentru antrenamente la domiciliu. În special cumpărătorii fericit de prețul său, care este în intervalul de la 1.800 până la 3.500 de ruble. Printre Steppere clasic low-cost relevante acest model ca Stingray ST-7707.

Clase

Din dorința de sănătate pe cineva, nu ne gândim la faptul că cu greu dorințele noastre devin realitate, dacă oamenii nu dețin nimic va face pentru acest lucru. Boala în societatea modernă de multe ori apar din cauza imobilitate. Scapă de mai multe probleme vor pas cu pas, după mersul pe jos pe scări, pe care îl imită, în orice moment, a fost considerat benefic pentru inima si vasele de sange, sistemul respirator, mușchii și încheieturile picioarelor.

Pentru a fi implicat în acest simulator este ușor. Trebuie doar pentru a pune picioarele pe pedala și să înceapă să meargă, transferul de greutate de la nivelul membrelor la nivelul membrelor. Pentru a obține plăcerea maximă și de a beneficia de sfaturi simple, ar trebui să fie urmat:

- nu tulpina mâinile întinși pe balustrada;

- profund și respira uniform;

- să adere la dimensiunea reală pas.

Înainte de a începe un program de antrenament este recomandat pentru a face warm-up și un cald bun în sus. Pregătirea mușchii nu le va întinde și nu doare. Formarea poate începe într-o oră după ingestie, și nu mai puțin de 2 ore înainte de culcare. Sfârșitul de clase ar trebui să fie netedă și să aibă loc în timpul tranziției de la ritmul rapid la lent. În acest caz, organismul intra treptat în starea sa obișnuită.

Durata primul antrenament nu trebuie să depășească 10-15 minute timp de o zi. Treptat, durata ocupării forței de muncă ajustat la 40 de minute. Deci, puteți practica de trei ori pe săptămână.

Sarcina se adaugă treptat, numai după o rezistenta musculara considerabil întărit și să devină. În cazul în care pas cu pas este echipat cu măsurarea pulsului și numărarea caloriilor arse, puteți planifica în mod corespunzător studiile lor.

om musculare în stare să obișnui repede sarcina monotonă. Acesta este motivul pentru care sunt recomandate de multe ori „surpriză“, introducerea diversității în secvența și intensitatea exercițiilor. Chiar și formare va fi mai interesant, dacă vii pentru a le pune în aplicare în mod creativ (scad și crește tempo-ul, gama de mișcare și de durată). În acest caz, pas cu pas pentru mușchii fesieri și este un dispozitiv foarte eficient. El va elimina în greutate inutile, pentru a regla cifra, precum și îmbunătățirea sănătății.