De ce unele sudoare mai mult, și cum să se ocupe cu ea

De-a lungul anilor, am deranjat transpirație excesivă mea, și am de multe ori am întrebat de ce transpir atât de mult. Din fericire, a venit momentul când în cele din urmă am aflat că am hiperhidroza.

Hiperhidroza este definită ca starea fizică, cauzând „transpirație excesivă nu este neapărat asociată cu căldură sau de a exercita.“ Acest lucru înseamnă că am transpirat mâinile, axile, față și corp, mai ales atunci când mă simt chiar și cea mai mică îngrijorare, de exemplu, atunci când am fost într-o emisiune TV sau într-o ședință.

Crescând, am găsit din fericire modalități eficiente de a reduce transpirația și păstreze controlul transpirației excesive, ci ca un copil am găsit-o foarte greu să crească cu această problemă. Elevă, îmi era frică să se joace cu colegii, deoarece cu groază cred că, dacă ridice mâna, toată lumea va vedea la fața locului ud de transpirație. De aceea, întotdeauna m-am dus cu mâinile lipite de laturile sale.

Deși această metodă poate fi ajutat ascunde oala (presupunând că nu pete umede cresc mai late mâinile mele), presiunea fizică și emoțională, sentimentul constant de necesitatea de a menține în mod constant mâini aproape de corp poate produce de fapt mai mult transpirație.

Am încercat să nu obține nimeni în ochi, pentru a evita contactele unul câte unul, pentru că mi-a facut foarte nervos. Fața mea a luat pe culoarea de sfecla, și de la fiecare por pe obraji, buza superioară, bărbie și sudoare pe frunte stătea afară. A fost de ajuns pentru doar câteva minute, astfel încât fata mea arata ca o pată de ulei strălucitor, iar transpirația literalmente se scurge pe pielea mea, picura din bărbie și Urmele lăsate pe bluza ei. Desigur, am avut întotdeauna o batistă în poșetă, în acest scop, dar uneori sa întâmplat că nu a fost suficient. Când am început să lucrez și a trebuit să cunosc oameni, se agită mâinile și întâlni noi parteneri, temerile mele că toată lumea va vedea ceea ce sunt inconfortabil, nesigur și nervos, a crescut de mai multe ori. Am purtat o mantie neagră sau special pentru a ascunde stil subsuori transpirație și a început să îmbrățișez oameni, în loc de strângere de mână.

Pentru că am crezut întotdeauna de transpirație ei, minimizeaza comunicarea și ma făcut să mă simt inconfortabil. Întotdeauna m-am întrebat cum de a elimina această transpirație excesivă și încercând să dau seama ce e în neregulă cu mine. Deci, o zi m-am târât de Google. În general, informațiile sunt întotdeauna îmi dă un sentiment de securitate, linisteste, și nu duce la starea de spirit deprimat. Și nu a trebuit să sape prin web pentru a găsi povești, cum ar fi moyukak două picături de sudoare.

Aproape imediat, am găsit numele problema mea (hiperhidroza), descrierea (transpirație excesivă la nivelul mâinilor și axile, cap și alte părți ale corpului), precum și aflând despre tratamentul hiperhidrozei, care trebuia să ajute.

Mai important, am dat seama că nu eram singur. De fapt, am fost unul dintre milioanele de oameni care trăiesc cu această problemă. Dându-și seama că pentru mine nu se întâmplă nimic oribil, m-am simtit imediat mai calm, iar acest lucru, în sine, ajuta la reducerea transpiratie! Cu aceste cunoștințe noi, treptat, am fost în stare să facă față acestei confuzii și spune în mod deschis oamenilor că pentru mine și de ce transpir atât de mult. Daca prea întrebați, „de ce transpir atât de mult,“ aici sunt trei sfaturi cu privire la modul de a opri transpirație excesivă pentru hiperhidroza, pe baza experienței mele personale.

Umil și să-l

A trebuit să recunosc că am o boală, care afectează milioane de oameni, și nu înseamnă că cu mine ceva „greșit“. Ca orice boală fizică, erupții cutanate nu te face mai rău decât altele. A trebuit să mă forța să se oprească legarea mea de sine cu boala.

Rezolvarea problemei

Am găsit o specială „clinică“ Roller antiperspirant proiectat pentru a controla transpirație. În experiența mea, urmând instrucțiunile de utilizare, puteți obține un axile complet uscat.

În afară de antiperspirante magice, folosesc hainele în culori care ascund oala, de exemplu, negru sau albastru închis, și chiar unele nuanțe de nuanțe de roșu, albastru și verde, dar numai anumite. Am transporta, de asemenea, un prosop mic de mână, întotdeauna termina praf machiaj fata, și alege conținut scăzut de grăsimi, ușor de absorbit loțiune.

folosind tactici vulnerabilitate încrezător

Acesta este cel mai important pas în lupta împotriva hiperhidrozei. Nu mai sunt rușine să experimenteze și să se simtă mai rău decât alții doar pentru că o mulțime de sudoare. Am adoptat abordarea „am o astfel ce este.“

Cu alte cuvinte, acum pot sa spun: „Da, eu sunt, și eu sunt bine. Am o boală, și este numit hiperhidroză. Nu-ți face griji, nu-l voi da ție, dar când ne ținem de mână, cel mai probabil te vei simti sudoarea mea. Asta-i tot. " Aplicarea tactici vulnerabilitate încrezător, am redus la minim factorii emoționali care declanșează transpirație, pentru că am avut nici o teamă mai mult despre faptul că cineva știe sau se simte pielea mea transpirat, sau a se vedea picurarea sudoare de sub hainele mele. Vorbind despre frica si nesiguranta lui, am parte a scăpa de ele, și au preluat controlul reacțiilor emoționale, pentru a restabili încrederea.

Avand un plan ajutat pentru a minimiza incertitudinea mea, a ajutat oamenii să vorbească deschis despre starea mea și a opri evitarea interacțiunilor din cauza transpirație excesivă.

Dacă am ajuns la aceste concluzii în 20 de ani, mi-ar fi salvat de ani de incertitudine, frica și anxietatea socială. Cu toate că nu pot fi în măsură să controleze complet transpirație dumneavoastră, acum am resursele necesare pentru a gestiona hiperhidroza. Această conștientizare îmi permite să se simtă în control al corpului, și în cele din urmă, doar te iubesc.